Метод, который поможет почувствовать тишину ума за 7 минут
Да, это реально. Есть простая практика, которая позволяет уже сегодня ощутить первые эффекты Випассаны: ум становится тише, дыхание ровнее, внимание — яснее. Даже если у вас нет опыта медитации.
Этот метод подходит занятым людям и новичкам, потому что это пошаговая система. Посмотрел — повторил — почувствовал.
Метод мы описали в видео-инструкции:
В которой мы по шагам разобрали применение подхода в «шумных» условиях мегаполиса и быстрый вход в состояние наблюдения.
Это не теория. Мы провели десятки мини-сессий с начинающими практикующими — и у каждого был заметный сдвиг уже на первом занятии.
Наш подход превращает Випассану из «чего-то непонятного» в простую последовательность шагов, которая помогает почувствовать спокойствие и уверенность в практике.
Чтобы узнать, как войти в состояние тишины ума за 7 минут, переходите в Telegram — мы пришлём вам видео-инструкцию 👇
