ВИПАССАНА В СОЧИ

Ретрит — это специально организованное пространство и атмосфера, предназначенные для глубокой медитации и значительной внутренней трансформации.

Участие в ретрите запускает мощные психоэмоциональные процессы, способствующие положительным изменениям. Это значительно увеличивает вашу осознанность, развивает навыки принятия и отпускания, а также снижает уровень стресса и тревожности. Вы научитесь принимать себя такими, какие вы есть, и улучшите свою эмпатию и доброжелательность к окружающим.

Каждый из нас обладает огромным внутренним потенциалом и энергией. Чтобы это осознать, необходимо ослабить постоянные блуждания ума и сопротивление эго. В ретрите это достигается через практики осознанности и раскрытия Сердца. Основные инструменты включают телесные практики, а также групповые и индивидуальные медитации.

Во время ретрита участники придерживаются режима молчания, нет доступа к интернету и смартфонам, а распорядок дня строго расписан. Такие условия создают уникальную возможность сосредоточиться на внутренней работе и минимизировать отвлечения.

Ретрит является мощным, научно обоснованным инструментом для снижения стресса, успокоения ума и достижения значительных изменений на ментальном и эмоциональном уровнях. Важно понимать, что это не просто отдых и не развлечение, а серьезная работа над телом, сознанием и эмоциями. Освобождение от негативных установок и деструктивных сценариев происходит довольно интенсивно, и в этом процессе поддержка квалифицированных преподавателей и психолога играет ключевую роль.

Групповая динамика участников имеет решающее значение: эффект синергии ускоряет трансформацию. На протяжении всего ретрита участники находятся в непосредственном контакте с преподавателями и единомышленниками, что создает атмосферу доверия и открытости для изменений.

Такой интенсивный подход позволяет достичь результатов, сопоставимых с несколькими месяцами или даже годами индивидуальных практик. Участники также испытывают ментальное расслабление, укрепление здоровья, освобождение от многолетнего стресса и внутренних блоков. Многие начинают лучше понимать себя и находят новые смыслы в жизни, а некоторые переживают моменты глубокой осознанности.

Ретрит станет незаменимым опытом для тех, кто стремится к саморазвитию, хочет попробовать эффективные духовные практики и начать путь к осознанию и самореализации.

Випассана будет приносить вам пользу и окажется эффективной, даже если у вас нет никакого опыта или знаний о теории. Порой предыдущий опыт может стать препятствием, поскольку он загромождает восприятие практики различными ярлыками и концепциями.
На время ретрита мы попросим участников с опытом других практик временно отбросить свои знания и воспринимать все указания инструкторов без предвзятости.

Одним из ключевых аспектов успешного завершения випассаны является полное изменение привычного ритма вашей жизни. В современном мире телефон стал неотъемлемой частью нашего быта: мы используем его для общения, чтения, просмотра соцсетей, игр и бесконечного множества других задач. Этот гаджет насыщает наш день активностью, что приводит к ментальной перегрузке и многозадачности.

Однако для глубокого погружения в практики осознанности необходимо замедлить темп, устранить многозадачность и минимизировать поток информации. Поэтому на время ретрита все телефоны и устройства нужно сдать организаторам. Подумайте заранее о возможных вопросах или проблемах, которые могут возникнуть в течение этого времени. В случае крайней необходимости вам будет предоставлена возможность связаться с нужными людьми. Использование собственного телефона может существенно отвлечь вас от внутренней работы, необходимой для достижения максимальных результатов в практике.

Для глубокого погружения в практику необходимо замедлить темп жизни. Это включает временный отказ от музыки, фильмов, книг, развлекательных видео, секса и переедания — всего, что стимулирует умственную активность или отвлекает от внутренней работы.

Такой режим замедления помогает накопить внутреннюю энергию, что в свою очередь способствует лучшему пониманию своей природы и более глубокому осознанию происходящих внутренних процессов.

У нас есть подушки для медитации и коврики, но их может не хватить для всех участников. Поэтому мы советуем вам прихватить с собой свой коврик для йоги и подушку для медитации, которая наиболее удобна именно для вас. Это сделает вашу практику во время ретрита максимально комфортной.

Предварительная предоплата гарантирует вам место на випассане. Если вы приедете без внесенной суммы, есть вероятность, что не сможете стать участником. Учитывая ограниченное количество мест, преимущество будет у тех, кто заранее оплатил часть организационных расходов.

Випассана стартует в вечерний час первого дня заезда. Участников ожидает ознакомление с правилами, лекция, а также первичные наставления от преподавателей.