Випассана
в Санкт-Петербурге
23-25 ИЮНЯ 2023 года
в Санкт-Петербурге
23-25 ИЮНЯ 2023 года
Стресс, тревога, бессонница, обилие информационного шума вокруг — это о вас? Мы организовываем випассаны в Санкт-Петербурге для тех, кто хочет от всего этого убежать и привести в порядок мысли, тело и душу.
ОСНОВНОЕ
О ВИПАССАНЕ
В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ
23-25 июня 2023 года
О ВИПАССАНЕ
В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ
23-25 июня 2023 года
Вот основные составляющие ретрита, благодаря которым наши участники достигают тотального расслабления и избавляются от тревоги:
- ПРАКТИКА
МОЛЧАНИЯСмысл ретрита заключается в том, чтобы вы сосредоточились на себе, не растрачивали зря энергию, находились здесь и сейчас. Пребывая в молчании, вам не остается ничего другого, как погрузиться в себя: чувствовать каждый уголок своего тела, передвигаться в пространстве осознанно, слышать и слушать свои мысли. - МЕДИТАЦИИ
И ПРАКТИКИНа випассане мы практикуем несколько видов медитаций, во время которых восстанавливается правильное дыхание, приходит в порядок эмоциональное состояние, вы учитесь жить здесь и сейчас. Именно так уходит тревога, получается проживать и остро ощущать каждый момент своей жизни. - ЗАКРЫТАЯ
ТЕРРИТОРИЯНа территории присутствуют только участники випассаны: так вы не отвлекаетесь, не смущаетесь. Рядом находятся только те, кто с вами на одной волне. А еще мы собираем ретриты вдали от города: обилие зелени, свежий воздух, птицы и тишина.
ОСНОВНОЕ
О ВИПАССАНЕ
Вот основные составляющие ретрита, благодаря которым наши участники достигают тотального расслабления и избавляются от тревоги:
На випассане вы оказываетесь на закрытой территории, среди природы, легкого шума ветра и свежего воздуха. Здесь мы много медитируем, молчим, познаем себя. И все это проводится под контролем дипломированных психологов, стрессологов, преподавателей практик и медитаций.
ПОЛЬЗА ВИПАССАНЫ
Один из городов, в котором мы проводим випассаны — Санкт-Петербург.
После посещения випассаны наши участники наблюдают улучшение психоэмоционального состояния, что влечет за собой и внешние изменения в жизни.
После посещения випассаны наши участники наблюдают улучшение психоэмоционального состояния, что влечет за собой и внешние изменения в жизни.
ГОЛОВА МЫСЛИТ ЯСНОЧтобы принимать важные решения правильно, необходимо выделять время на аналитические процессы, уметь освобождаться от мелких жужжащих мыслей, оградиться от эмоций. На випассане вас ждут разные виды практик медитации, которые помогают очистить разум от лишнего. Уже в первый день вы ощутите на себе результат — чистоту мысли.
УХОДИТ ТРЕВОГАВ повседневной рутине нет времени на внутренние диалоги, осознание чувств. Из-за чего эмоции не находят выход, подавляются. Это приводит к тревожности, бессоннице, вялому состоянию. Смысл ретрита заключается в том, чтобы вы оградили себя от повседневной суеты, мобильных телефонов как источника связи с внешним миром, получили возможность побыть один на один с собой. И как только это случается - люди получают неожиданные инсайты, возвращаются к себе, избавляются от последствий стрессов.
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕНа ретрите мы прививаем осознанность и к тому, что мы едим. Поэтому, как правило, рацион составлен из вкусных, свежих и экологически чистых продуктов. Меню в основном вегетарианское. На ретрите мы наполняемся удовольствием от вкусной еды, а иногда и сознательно от нее воздерживаемся на какое-то время.
НОВЫЕ ЗНАКОМСТВАВипассаны объединяют людей с общими взглядами на ментальное и физическое здоровье. Ретриты проводятся в дружеской обстановке. Поэтому по окончании обета молчания многие из участников обретают здесь новые знакомства.
ПОЛЬЗА ВИПАССАНЫ
Один из городов, в котором мы проводим випассаны
Санкт-Петербург.
После посещения випассаны наши участники наблюдают улучшение психоэмоционального состояния, что влечет за собой и внешние изменения в жизни.- УХОДИТ ТРЕВОГАСмысл ретрита заключается в том, чтобы вы оградили себя от повседневной суеты, мобильных телефонов как источника связи с внешним миром, получили возможность побыть один на один с собой. И как только это случается, люди получают неожиданные инсайты, возвращаются к себе, избавляются от последствий стрессов.
- ГОЛОВА МЫСЛИТ ЯСНОЧтобы принимать важные решения правильно, необходимо выделять время на аналитические процессы, уметь освобождаться от мелких жужжащих мыслей, оградиться от эмоций. На випассане вас ждут разные виды практик медитации, которые помогают очистить разум от лишнего. Уже в первый день вы ощутите на себе результат — чистоту мысли.
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕНа ретрите мы прививаем осознанность и к тому, что мы едим. Поэтому, как правило, рацион составлен из вкусных, свежих и экологически чистых продуктов. Меню в основном вегетарианское. На ретрите мы наполняемся удовольствием от вкусной еды, а иногда и сознательно от нее воздерживаемся на какое-то время.- НОВЫЕ ЗНАКОМСТВАВипассаны объединяют людей с общими взглядами на ментальное и физическое здоровье. Ретриты проводятся в дружеской обстановке. Поэтому по окончании обета молчания многие из участников обретают здесь новые знакомства.
РАСПИСАНИЕ
23-25 ИЮНЯ 2023 ГОДА
3 ДНЯ ТИШИНЫ И МОЛЧАНИЯ
23-25 ИЮНЯ 2023 ГОДА
3 ДНЯ ТИШИНЫ И МОЛЧАНИЯ
Задача випассаны - помочь вам сосредоточиться на себе, своих мыслях и ощущениях. Мы знаем, как этого добиться. И поэтому ведем вас по четкому расписанию. На территории тишины все мы живем по графику: просыпаемся, принимаем пищу, медитируем и засыпаем в одно время.
Уже в первый день вы узнаете и прочувствуете на себе эффект от более 5 видов практик и медитаций. На каждую из них мы выделяем около получаса. В течение дня у вас буду промежутки свободного времени, которое вы можете потратить по своему усмотрению. Также в конце дня мы разберем все появившиеся вопросы.
РАСПИСАНИЕ РЕТРИТА
РАСПИСАНИЕ РЕТРИТА
- 7:00-7:30 - начинаем день
- Теоретическая подготовка, медитации, практики
- 08:30 - 09:30 - утренний прием пищи
- Снова теория о новых видах медитации, затем медитируем
- 13:00 - 14:00 - обеденный прием пищи
- Продолжаем практики, медитации, практикуем йогу
- 18:30 - 19:00 - вечерний прием пищи
- Медитации и практики
- 23:00 - отбой
ВИДЕО ОТЗЫВЫ
ЧТО ГОВОРЯТ УЧАСТНИКИ РЕТРИТОВ, ПРОШЕДШИЕ ТРЕХДНЕВНУЮ ВИПАССАНУ
КУРАТОРЫ ВИПАССАНЫ
В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ
- КРИСТИНА ОЗМАНОВА
- Читает лекции в «Сколково» на тему «Майндфулнесс»
- Обучает практической осознанности и медитациям в РУДН
- Лектор образовательного проекта SkillBox
- Получила два высших образования в сфере психологии
- ВЛАДИМИР КУРСОВ
- Факультет психологии МГУ
- Лектор в РУДН на тему «Нейрофизиология стресса»
- Организовывает научные конференции в «Сколково»
- Преподает медитационные практики в «Клинике Профессора Калинченко»
- ВЛАДА СТОГНИЙ
- Практикующий дипломированный психолог
- Преподает йогу и телесные практики
- ЮЛИЯ ОСОКИНА
- Преподаватель хатха йоги
- Организатор йога мероприятий и путешествий
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ, ПРОЙДЯ ВИПАССАНУ:
ОТДЫХ И РЕСУРСОтдохнете, расслабитесь. Обнаружите внутренние ресурсы и новые точки опоры
НАУЧИТЕСЬ МЕДИТИРОВАТЬОсвоите в теории и на практике базовые техники медитации
НАЙДЕТЕ РЕШЕНИЕПримите важные решения, отключившись от информационного шума, беспокойных новостей
РАДОСТЬ И УДОВОЛЬСТВИЕОткроете в себе способность радоваться мелочам и получать удовольствие от простых вещей
УСЛЫШИТЕ СЕБЯУслышите себя и наладите контакт со своими желаниями, потребностями и собственным телом
ВНИМАНИЕ И ПОДДЕРЖКАПолучите внимание и поддержку от профессиональных психологов и опытных практиков
КОМПАНИИ, КОТОРЫЕ ДОВЕРЯЮТ НАМ ЧИТАТЬ ЛЕКЦИИ
ДЛЯ СВОИХ СОТРУДНИКОВ И ОБУЧАТЬ ИХ МЕДИТАЦИИ
ДЛЯ СВОИХ СОТРУДНИКОВ И ОБУЧАТЬ ИХ МЕДИТАЦИИ
КОМПАНИИ, КОТОРЫЕ ДОВЕРЯЮТ НАМ ЧИТАТЬ ЛЕКЦИИ ДЛЯ СВОИХ СОТРУДНИКОВ И ОБУЧАТЬ
ИХ МЕДИТАЦИИ
ИХ МЕДИТАЦИИ
Я ранее не практиковал ничего подобного.
Можно ли мне с вами?
Каждый, кто заходит на территорию нашего ретрита, получает следующую инструкцию: «Все имеющиеся знания оставить на пороге». Здесь мы начинаем с чистого листа. При первой встрече мы инструктируем всех участников, а также отвечаем на ваши вопросы в течение всего ретрита. Поэтому, даже если вы ранее не имели подобной практики, вам будет легко.
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ
Наш ретрит пройдет в окружении соснового бора, на берегу Ладожского озера, в ретритном центре "Ладожский дом". Живописная природа, целебный воздух, потрясающая энергетика- все это будет способствовать погружению в атмосферу практик и медитаций.
ОТВЕТЫ НА
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Что такое светская випассана? посмотреть ответ
Что делать, если я не практиковал(а)? посмотреть ответ
Если у меня уже есть опыт в практике и ретритах? посмотреть ответ
Смогу ли я на випассане пользоваться своим телефоном? посмотреть ответ
Почему на випассане запрещается табак и алкоголь? посмотреть ответ
Для чего на випассане нужно соблюдать правила и ограничения? посмотреть ответ
Что мне может понадобиться на випассане? посмотреть ответ
Для чего нужна предоплата на ретрите? посмотреть ответ
ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ
Меня зовут Александра, работаю в крупнейшем банке страны. Пришла на ретрит с конкретным запросом - у меня повышенная возбудимость, это следствие панических атак, которые у меня были полгода назад. Была необходимость этим управлять.У меня был неудачный первый опыт ретрита в другом месте. Я это поняла после того, как побывала у вас. Это было мучительно, неинтересно и непонятно.
У вас я получила - знания, у вас крутые легкие лекции, все с юмором. Я поняла, откуда что идет, к чему стремится, как этим управлять.
Самое главное - я словила здесь много инсайтов, эмоциональных и моральных.
У вас я получила - знания, у вас крутые легкие лекции, все с юмором. Я поняла, откуда что идет, к чему стремится, как этим управлять.
Самое главное - я словила здесь много инсайтов, эмоциональных и моральных.
Приехал на ретрит по совету друга, был у вас весной. Думал об этом,собирался включить медитацию в свои утренние ритуалы. В каком-то виде включал, но явно не хватало практики, приехал за этим.
Ожидания совпали с действительностью. Был готов к молчанию, аскезе.
Мой инсайт - первый раз так откровенно оказался с незнакомыми людьми. Для меня открытие - люди не те, кем они кажутся. Здесь проявилась яркость этого впечатления.
Если есть хоть малейшее желание разобраться в себе, пытаться сделать свою жизнь более счастливой с помощью тех инструментов, которые уже есть в человеке, то обязательно нужно приехать сюда на ретрит.
Ожидания совпали с действительностью. Был готов к молчанию, аскезе.
Мой инсайт - первый раз так откровенно оказался с незнакомыми людьми. Для меня открытие - люди не те, кем они кажутся. Здесь проявилась яркость этого впечатления.
Если есть хоть малейшее желание разобраться в себе, пытаться сделать свою жизнь более счастливой с помощью тех инструментов, которые уже есть в человеке, то обязательно нужно приехать сюда на ретрит.
Я подписана на ваш инстаграм. Была также с мужем на конференции Skolkovo Mindfulness Day. Как раз после конференции решили с мужем, что было бы хорошо съездить на ретрит. И муж решил подарить мне поездку на ретрит на день рождения.
Ожидания были - погружение в себя, время без телефона, в лишениях, с соблюдением правил. Я знаю, что на мне это хорошо работает. Ожидания оправдались на 100% - погружение было максимальным. Я очень много писала и рефлексировала.
Ожидания были - погружение в себя, время без телефона, в лишениях, с соблюдением правил. Я знаю, что на мне это хорошо работает. Ожидания оправдались на 100% - погружение было максимальным. Я очень много писала и рефлексировала.
Хотелось отдохнуть, т.к большая нагрузка на работе. Я люблю работу, но сейчас решаю, как понизить интенсивность своей работы, т.к к вечеру очень устаю. Я набираю энергию в одиночестве, это меня восстанавливает. Хочется побыть наедине с собой. Здесь есть все условия. Очень удобно, что здесь есть график (то йога, то медитация, то практики), т.к сам буду лениться делать. Но главное для меня тишина, которая здесь.
После ретрита наступила ясность, какие дела по работе сделать в первую очередь.Это был инсайт, оказалось все очень просто. У меня теперь есть план, но главное не врубаться резко в работу. Я три дня назад и сейчас - это совершенно два разных человека.
Мой совет ехать и не думать сильно, это как раз и мешает.
Мой совет ехать и не думать сильно, это как раз и мешает.
Ретрит - это такое спокойствие, которое основано на какой-то опоре. Опора - это медитация, которая здесь есть. Это очень хороший способ для того, чтобы перезагрузиться, поискать что-то в себе. Если вы хотите почувствовать спокойствие, потрогать его, ощутить, открыть что-то новое, сделать шаг на пути к себе - ретрит для вас.
Могу сказать, что этот ретрит случился со мной как нельзя вовремя. Моя основная цель была - обнулиться. Здесь я сформулировала свое своевременное нужное намерение - решение выйти из глубокого кризиса и начать действовать в направлении создания нового образа себя. Сложно было начать медитировать, понять специфику этого состояния. Многие люди, так или иначе, уже направляли меня к этому процессу, говорили, что это меняет жизнь. Я никак не могла самостоятельно это делать. Здесь, благодаря этой максимальной концентрации на этом процессе, я поняла, в чем суть.
Мои ожидания совпали с действительностью в том плане, что здесь оказалась действительно такая атмосфера, в которой можно отвлечься от всего, но при этом быть с людьми и не чувствовать себя в полнейшем одиночестве. Я люблю находится вдали от людей, но находится 3 дня в одиночку в закрытой комнате наверное было бы страшно. Здесь атмосфера, занятия,практики и люди дают все возможности, чтобы себя почувствовать лучше и открыть в себе что-то хорошее.
Самое запоминающееся - чувство вины перед собой за то, что забросила свои хотелки, желания и мечты. Сейчас пришло время отдавать должок!
Самое запоминающееся - чувство вины перед собой за то, что забросила свои хотелки, желания и мечты. Сейчас пришло время отдавать должок!
ВЫБЕРИТЕ ФОРМУ УЧАСТИЯ
оплату вы сможете произвести удобным для вас способом, после собеседования с нашим куратором, он даст вам всю информацию по способам и срокам оплаты, проживанию и трансферу.
ОНЛАЙН
ФОРМАТ
ФОРМАТ
3 ДНЯ РЕТРИТА
9 000 руб.
после 16 июня
12 000 руб.
после 16 июня
12 000 руб.
- В стоимость онлайн пакета участника ретрита входит: прямая трансляция ретрита в течение 3 дней всех теоретических и практических занятий, общение с преподавателями в чате ретрита. Ответы на вопросы преподавателями в процессе ретрита
СТАНДАРТНЫЙ
ФОРМАТ
ФОРМАТ
3 ДНЯ РЕТРИТА
ДВУХМЕСТНОЕ РАЗМЕЩЕНИЕ
ДВУХМЕСТНОЕ РАЗМЕЩЕНИЕ
25 000 руб.
после 16 июня
27 000 руб.
после 16 июня
27 000 руб.
- С ДРУЗЬЯМИ СКИДКА 10%
- В стоимость стандартного пакета участника ретрита входит: трансфер до места проведения ретрита, проживание на территории ретрит центра в формате 2-х местного размещения, стандартное меню, полная программа ретрита с йогой и всеми практиками. Ответы на вопросы преподавателями.
ПРИВИЛЕГИРОВАННОЕ
УЧАСТИЕ
УЧАСТИЕ
3 ДНЯ РЕТРИТА
ОДНОМЕСТНОЕ РАЗМЕЩЕНИЕ
+ персональные условия
ОДНОМЕСТНОЕ РАЗМЕЩЕНИЕ
+ персональные условия
46 000 руб.
после 16 июня
46 000 руб.
после 16 июня
46 000 руб.
- С ДРУЗЬЯМИ СКИДКА 15%
- Участник получает все возможности стандартного пакета со следующими привилегиями:
- + одноместное проживание
ЗАПИСАТЬСЯ НА ВИПАССАНУ
оставьте свои данные, и мы свяжемся с вами в ближайшее время
Для регистрации на ретрит оставьте свои данные в этой форме
наш куратор свяжется с вами в течение дня
отправляя свои данные, вы даете согласие на обработку персональных данных, и принимаете пользовательское соглашение.
НАШИ КОНТАКТЫ
ПРАВИЛА ДЛЯ УЧАСТНИКОВ РЕТРИТА
1. Я принимаю на себя ответственность предупредить организаторов випассаны о своём состоянии здоровья и сообщить всю необходимую информацию, которая может иметь значение для безопасности моего личного здоровья и здоровья других участников ретрита.
2. Я принимаю на себя ответственность сообщать организаторам об изменениях моего физического и психологического состояния во время прохождения ретрита и незамедлительно обращаться за помощью в случае изменения состояний в худшую сторону.
3. Я принимаю на себя ответственность сообщать о заметных изменениях состояния психологического и физического здоровья других участников ретрита, если замечаю, что им необходима помощь.
4. Я принимаю осознанное решение и даю своё полное согласие организаторам прервать своё участие в мероприятии и покинуть ретрит, а так же не контактировать с его участниками в случае нарушения общих правил проведения мероприятия, как только мне сообщат об этом организаторы.
5. Я принимаю осознанное решение и осознаю свою ответственность перед организаторами и другими участниками, даю своё согласие соблюдать режим молчания и тишины на ретрите.
6. Я оповещен(а) о том, что если организаторы сделают мне более 3-х замечаний о нарушении режима молчания и тишины или использования гаджетов, то я без возражений закончу своё участие в мероприятии и покину место его проведения до его официального окончания.
7. Я обязуюсь не пользоваться гаджетами, телефоном и другими электронными приборами в течение всего времени проведения ретрита.
8. Я сообщил номер телефона организаторов всем, кому необходимо со мной связаться в срочном порядке.
9. Я принимаю ответственность и осознанно отказываюсь от приёма алкогольных напитков, курения сигарет и их электронных заменителей. В случае нарушения этого правила, я буду готов(а) покинуть ретрит, если на этом будут настаивать организаторы.
