Випассана
в Санкт-Петербурге

Стресс, тревога, бессонница, обилие информационного шума вокруг — это о вас? Мы организовываем випассаны в Санкт-Петербурге для тех, кто хочет от всего этого убежать и привести в порядок мысли, тело и душу.

ОСНОВНОЕ
О ВИПАССАНЕ



Вот основные составляющие ретрита, благодаря которым наши участники достигают тотального расслабления и избавляются от тревоги:
  • ПРАКТИКА
    МОЛЧАНИЯ
    Смысл ретрита заключается в том, чтобы вы сосредоточились на себе, не растрачивали зря энергию, находились здесь и сейчас. Пребывая в молчании, вам не остается ничего другого, как погрузиться в себя: чувствовать каждый уголок своего тела, передвигаться в пространстве осознанно, слышать и слушать свои мысли.
  • МЕДИТАЦИИ
    И ПРАКТИКИ
    На випассане мы практикуем несколько видов медитаций, во время которых восстанавливается правильное дыхание, приходит в порядок эмоциональное состояние, вы учитесь жить здесь и сейчас. Именно так уходит тревога, получается проживать и остро ощущать каждый момент своей жизни.
  • ЗАКРЫТАЯ
    ТЕРРИТОРИЯ
    На территории присутствуют только участники випассаны: так вы не отвлекаетесь, не смущаетесь. Рядом находятся только те, кто с вами на одной волне. А еще мы собираем ретриты вдали от города: обилие зелени, свежий воздух, птицы и тишина.

ОСНОВНОЕ
О ВИПАССАНЕ



Вот основные составляющие ретрита, благодаря которым наши участники достигают тотального расслабления и избавляются от тревоги:

На випассане вы оказываетесь на закрытой территории, среди природы, легкого шума ветра и свежего воздуха. Здесь мы много медитируем, молчим, познаем себя. И все это проводится под контролем дипломированных психологов, стрессологов, преподавателей практик и медитаций.

ПОЛЬЗА ВИПАССАНЫ

Один из городов, в котором мы проводим випассаны — Санкт-Петербург.
После посещения випассаны наши участники наблюдают улучшение психоэмоционального состояния, что влечет за собой и внешние изменения в жизни.
  • ГОЛОВА МЫСЛИТ ЯСНО
    Чтобы принимать важные решения правильно, необходимо выделять время на аналитические процессы, уметь освобождаться от мелких жужжащих мыслей, оградиться от эмоций. На випассане вас ждут разные виды практик медитации, которые помогают очистить разум от лишнего. Уже в первый день вы ощутите на себе результат — чистоту мысли.
  • УХОДИТ ТРЕВОГА
    В повседневной рутине нет времени на внутренние диалоги, осознание чувств. Из-за чего эмоции не находят выход, подавляются. Это приводит к тревожности, бессоннице, вялому состоянию. Смысл ретрита заключается в том, чтобы вы оградили себя от повседневной суеты, мобильных телефонов как источника связи с внешним миром, получили возможность побыть один на один с собой. И как только это случается - люди получают неожиданные инсайты, возвращаются к себе, избавляются от последствий стрессов.
  • ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
    На ретрите мы прививаем осознанность и к тому, что мы едим. Поэтому, как правило, рацион составлен из вкусных, свежих и экологически чистых продуктов. Меню в основном вегетарианское. На ретрите мы наполняемся удовольствием от вкусной еды, а иногда и сознательно от нее воздерживаемся на какое-то время.
  • ПРИОБРЕТАЮТСЯ НОВЫЕ ЗНАКОМСТВА
    Випассаны объединяют людей с общими взглядами на ментальное и физическое здоровье. Ретриты проводятся в дружеской обстановке. Поэтому по окончании обета молчания многие из участников обретают здесь новые знакомства.

ПОЛЬЗА ВИПАССАНЫ

Один из городов, в котором мы проводим випассаны

Санкт-Петербург.

После посещения випассаны наши участники наблюдают улучшение психоэмоционального состояния, что влечет за собой и внешние изменения в жизни.
  • УХОДИТ ТРЕВОГА
    Смысл ретрита заключается в том, чтобы вы оградили себя от повседневной суеты, мобильных телефонов как источника связи с внешним миром, получили возможность побыть один на один с собой. И как только это случается, люди получают неожиданные инсайты, возвращаются к себе, избавляются от последствий стрессов.
  • ГОЛОВА МЫСЛИТ ЯСНО
    Чтобы принимать важные решения правильно, необходимо выделять время на аналитические процессы, уметь освобождаться от мелких жужжащих мыслей, оградиться от эмоций. На випассане вас ждут разные виды практик медитации, которые помогают очистить разум от лишнего. Уже в первый день вы ощутите на себе результат — чистоту мысли.
  • ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
    На ретрите мы прививаем осознанность и к тому, что мы едим. Поэтому, как правило, рацион составлен из вкусных, свежих и экологически чистых продуктов. Меню в основном вегетарианское. На ретрите мы наполняемся удовольствием от вкусной еды, а иногда и сознательно от нее воздерживаемся на какое-то время.
  • ПРИОБРЕТАЮТСЯ НОВЫЕ ЗНАКОМСТВА
    Випассаны объединяют людей с общими взглядами на ментальное и физическое здоровье. Ретриты проводятся в дружеской обстановке. Поэтому по окончании обета молчания многие из участников обретают здесь новые знакомства.
РАСПИСАНИЕ
Задача випассаны - помочь вам сосредоточиться на себе, своих мыслях и ощущениях. Мы знаем, как этого добиться. И поэтому ведем вас по четкому расписанию. На территории тишины все мы живем по графику: просыпаемся, принимаем пищу, медитируем и засыпаем в одно время.
Уже в первый день вы узнаете и прочувствуете на себе эффект от более 5 видов практик и медитаций. На каждую из них мы выделяем около получаса. В течение дня у вас буду промежутки свободного времени, которое вы можете потратить по своему усмотрению. Также в конце дня мы разберем все появившиеся вопросы.
РАСПИСАНИЕ РЕТРИТА
РАСПИСАНИЕ РЕТРИТА
  • 7:00-7:30 - начинаем день
  • Теоретическая подготовка, медитации, практики
  • 08:30 - 09:30 - утренний прием пищи
  • Снова теория о новых видах медитации, затем медитируем
  • 13:00 - 14:00 - обеденный прием пищи
  • Продолжаем практики, медитации, практикуем йогу
  • 18:30 - 19:00 - вечерний прием пищи
  • Медитации и практики
  • 23:00 - отбой
ВИДЕО ОТЗЫВЫ
ЧТО ГОВОРЯТ УЧАСТНИКИ РЕТРИТОВ, ПРОШЕДШИЕ ТРЕХДНЕВНУЮ ВИПАССАНУ

КУРАТОРЫ ВИПАССАНЫ
В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ

  • КРИСТИНА ОЗМАНОВА
    • Читает лекции в «Сколково» на тему «Майндфулнесс»
    • Обучает практической осознанности и медитациям в РУДН
    • Лектор образовательного проекта SkillBox
    • Получила два высших образования в сфере психологии
  • ВЛАДИМИР КУРСОВ
    • Окончил факультет психологии МГУ
    • Проводит лекции в РУДН на тему «Нейрофизиология стресса»
    • Организовывает научные конференции в «Сколково»
    • Преподает медитационные практики в «Клинике Профессора Калинченко»
  • ВЛАДА СТОГНИЙ
    • Практикующий дипломированный психолог
    • Преподает йогу и телесные практики
  • ПОЛИНА ДЕНИСОВА
    • Практикующий преподаватель авторской йоги
    • Преподаватель медитации
КОМПАНИИ, КОТОРЫЕ ДОВЕРЯЮТ НАМ ЧИТАТЬ ЛЕКЦИИ
ДЛЯ СВОИХ СОТРУДНИКОВ И ОБУЧАТЬ ИХ МЕДИТАЦИИ
КОМПАНИИ, КОТОРЫЕ ДОВЕРЯЮТ НАМ ЧИТАТЬ ЛЕКЦИИ ДЛЯ СВОИХ СОТРУДНИКОВ И ОБУЧАТЬ
ИХ МЕДИТАЦИИ

Я ранее не практиковал ничего подобного.

Можно ли мне с вами?

Каждый, кто заходит на территорию нашего ретрита, получает следующую инструкцию: «Все имеющиеся знания оставить на пороге». Здесь мы начинаем с чистого листа. При первой встрече мы инструктируем всех участников, а также отвечаем на ваши вопросы в течение всего ретрита. Поэтому, даже если вы ранее не имели подобной практики, вам будет легко.

ОТВЕТЫ НА ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ

Алексей Киреев
Владелец агентства недвижимости
Я ехал неизвестно куда, неизвестно зачем. Я хотел понять, что такое "осознанность". Очень было интересно разобраться , что такое медитация, потому что в моем понимании это все такая штука , которой люди занимаются непонятно зачем. Мне действительно стало понятно , зачем люди это делают. Что такое осознанность мне ещё рано говорить, но однозначно понял, что находится в моменте здесь и сейчас становится комфортнее, когда ты понимаешь, что этот процесс управляемый.
Мария Волкова
Мать троих детей
Я очень хотела успокоиться, найти в себе силы на дела.
Здесь я нашла покой, каждый день у меня была практика доброжелательности и официальная и неофициальная. Мне очень понравилось, что нам дали на вооружение несколько разных техник, у нас есть разнообразие при выборе этих техник. У меня есть возможность успокоиться. После ретрита я поняла, что бы не произошло, я включаю дыхание и начинаю обретать почву под ногами, эмоции перестают брать верх. Могу принимать решения исходя из более менее объективных ситуаций. Спасибо большое!
Илья Дерунов
Владелец юридической фирмы
Я чувствую себя полностью наполненным, отдохнувшим, выспавшимся. Получил очень много инсайтов. Один ключевой - мы люди избегаем каких-то моментов в жизни и своих эмоций, даже не умеем их различать, обычно плохие эмоции избегаем, не хотим в них разбираться, на самом деле здесь за ниточку можно потянуть , и распускается клубок, и думаешь, оказывается сколько есть всего, над чем можно и нужно работать, в лучшую сторону менять свою жизнь. Каждый человек хочет изменить свою жизнь к лучшему. Спасибо за этот ретрит!
Лилия
Йога инструктор и танцор
Прекрасное место и прекрасные люди, все собралось воедино. Очень приятный Вайб, группа собралась очень солнечная. Было очень приятно практиковать осознанность и йогу вместе. Присутствовала атмосфера благости и открытости, что очень ценно. Получила хорошую перезагрузку. Солнце, лето, вкусная еда, прекрасные практики. Нужно чаще наполняться ресурсом на природе.
Дмитрий Волков
Девелопмент в строительстве
Часто задаюсь вопросом - как можно восстанавливать эмоциональный и внутренний ресурс? Мне посчастливилось познакомиться с ребятами. Уже второй раз на ретрите. Удивительные ощущения и совершенно другие краски. Очень доволен тем, как прошёл ретрит. Идеальная организация для тех,кто только начинает медитировать.


Мария Измайлова
Телеведущая и велнес инструктор
Мне нужно было перезагрузится. Приоткрылась дверца в неизведанное раньше. В первый день засыпала на всех практиках, на второй день было уже гораздо легче. Сложно было для первого раза, но во мне много чего откликнулось. Смогла отпустить некоторые нюансы, произошло принятие. Очень круто! Атмосфера, кормят потрясающе. Спасибо большое!




Наталья
Предприниматель
У меня были 2 четких запроса, с которыми я ехала сюда. Один запрос касался построения отношений , а второй больше про бизнес. Оба запроса важны. Все, что здесь говорилось и делалось, я впитывала как губка. В результате я получила ответы на свои запросы, может быть не в той форме, что ожидала, главное, что получила. Я очень довольна! Особенно теоретическая часть помогла осознать и систематизировать свой опыт и наблюдения, привести их к каким-то общим понятиям.


Тамара
Маркетолог
Здесь формат дружелюбный, friendly. Участники эту атмосферу поддерживали, а вы ее задавали дружелюбный контекст. Да, мы не разговариваем, но своим присутствием или вскользь брошенной улыбкой мы можем друг друга подбодрить. Мне кажется, что это классно. Такую штуку я могу посоветовать даже тем, кто только начал медитации и хочет попробовать. Это доступный формат для того, чтобы попробовать и оценить. Потому что, когда начинаешь медитировать самостоятельно по 5-10 мин в день, то можно очень долго ждать результата. А когда сюда приехал, 3 дня и ты видишь результат. Вот так. Как что-то очень концентрированное.


ВЫБЕРИТЕ ФОРМУ УЧАСТИЯ

оплату вы сможете произвести удобным для вас способом, после собеседования с нашим куратором, он даст вам всю информацию по способам и срокам оплаты, проживанию и трансферу.
ЭКОНОМИЧНЫЙ
ФОРМАТ
3 ДНЯ РЕТРИТА
ПЯТИМЕСТНОЕ РАЗМЕЩЕНИЕ
19 800 руб.
после 1 февраля
23 000 руб.
  • В стоимость основного пакета участника ретрита входит: трансфер до места проведения ретрита, проживание на территории ретрит центра в формате 5 местного размещения, стандартное меню, полная программа ретрита с йогой и всеми практиками. Ответы на вопросы преподавателями.
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
ПРИВИЛЕГИРОВАННОЕ
УЧАСТИЕ
3 ДНЯ РЕТРИТА
ОДНОМЕСТНОЕ РАЗМЕЩЕНИЕ
+ персональные условия
46 000 руб.
после 1 февраля
52 000 руб.
  • С ДРУЗЬЯМИ СКИДКА 15%
  • Участник получает все возможности стандартного пакета со следующими привилегиями:
  • + одноместное проживание
+ Персональная консультация преподавателя и психолога
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ

ЗАПИСАТЬСЯ НА ВИПАССАНУ

оставьте свои данные, и мы свяжемся с вами в ближайшее время
Для регистрации на ретрит оставьте свои данные в этой форме
наш куратор свяжется с вами в течение дня
выберите ваш тариф
отправляя свои данные, вы даете согласие на обработку персональных данных, и принимаете пользовательское соглашение.
Made on
Tilda