ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
+7 (985) 219 83 33
+7 (985) 219-83-33

Ретриты на Алтае

7 дней вдали от суеты городской жизни

Окунитесь в атмосферу тишины и спокойствия, откройте для себя связь с природой, пробудите свои чувства и переживания, настройтесь на гармонию с окружающим миром. Этот тур на Алтай — возможность замедлиться и уделить время себе.

НЕДЕЛЯ ТИШИНЫ НА АЛТАЕ

Окунитесь в атмосферу тишины и спокойствия, откройте для себя связь с природой, пробудите свои чувства и переживания, настройтесь на гармонию с окружающим миром. Этот тур на Алтай — возможность замедлиться и уделить время себе.

Алтай — место, где можно отложить привычные дела и перестать постоянно сверяться с часами. Здесь природа приглашает наблюдать: прислушиваться к воде, замечать оттенки гор и по-новому открывать окружающий мир. Алтайский пейзаж становится частью этого неспешного знакомства с собой.

Путешествие объединяет обучение, отдых и экскурсионную программу. Наш тур подойдёт тем, кто хочет увидеть Алтай без спешки и оставить время не только для впечатлений, но и для их осмысления.
  • ФОРМАТ ПРОГРАММЫ
    Светский подход к практикам осознанности Mindfulness - исключает религиозный контекст и ритуальные действия. В преподавании и практике мы опираемся на научные исследования и используем понятный язык инструкций.
    В основе обучения — светский подход к развитию осознанности Mindfulness. В преподавании и выполнении упражнений мы опираемся на научные исследования и используем понятный язык инструкций.
    Все наши преподаватели имеют специальную подготовку по обучению навыкам осознанности, высшее психологическое образование и большой опыт проведения выездных программ не только в Москве, но и в разных регионах страны.
    Этот тур не требует соревноваться с другими или стремиться к определённому результату. Здесь есть место вопросам, паузам и постепенному освоению нового. Мы учимся замечать собственные реакции и воспринимать окружающий мир внимательнее, не оценивая каждое переживание как правильное или неправильное.
  • ОТ ТЕОРИИ К ЛИЧНОМУ ОПЫТУ
    На наших ретритах теоретические блоки чередуются с практикой, так как мы обучаем медитации.
    На наших занятиях теоретические блоки чередуются с упражнениями: мы не только объясняем принципы работы внимания, но и помогаем освоить навыки сосредоточения.
    Мы говорим о сложных, на первый взгляд, вещах доступным языком, а примеры из жизни облегчают понимание. Большой опыт группового обучения помогает знакомить с методами осознанности и подготовленных участников, и тех, кто впервые пробует такой формат. Теоретический материал раскрывает смысл упражнений и помогает осознанно подойти к изменениям.
    Путешествие даёт возможность выйти за пределы привычного распорядка. Природа становится поводом остановиться, а мир простых ощущений — звуков, запахов, прикосновений — помогает переключить внимание с бесконечных задач на происходящее сейчас.
  • ТИШИНА И ПОКОЙ
    На ретрите не будет контакта с лишней информацией, вы окунетесь в атмосферу тишины и покоя.
    Ретрит, вдали от шумного большого города и повседневной суеты, предлагает замечательную возможность отключиться от постоянных проблем и забот, которые всегда занимают наш ум. В этом уединенном пространстве вы не будете отвлекаться на звонки и сообщения, что даст вам возможность полностью сосредоточиться на себе. У вас не будет необходимости решать важные задачи или оставаться постоянно на связи — вы сознательно отключаетесь от информационного потока и погружаетесь в состояние глубокого релакса. Это ощущение словно позволяет вам поставить все ваши дела на паузу, подарив время для внутреннего диалога, саморазмышления и восстановления энергии.
ПОДРОБНЕЕ О ДЕТАЛЯХ ВИПАССАНЫ

ИНФОРМАЦИЯ О РЕТРИТАХ

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ
"ТЕРРА АЛТАЯ"

Комплекс «Терра Алтая» — это удивительное место, расположенное на территории живописного Алтая, где природная красота горных пейзажей переплетается с комфортом современных удобств. Здесь каждый сможет насладиться проживанием в окружении местных гор, уединиться и перезагрузить душу вдали от шумного города. Вода из озера Катунь и тепло местной природы создают уникальную атмосферу, где можно жить с любовью и радостью, наслаждаясь баней и мастер-классами, предлагаемыми на базе. Это идеальное путешествие для тех, кто ищет гармонию с собой и окружающим миром.
Алтайский регион — одно из самых чистых и энергетически сильных мест планеты.
Горный воздух и свежий ветер с озера наполняют каждое дыхание жизненной силой.

Выбрать ретрит под себя
На сколько дней вы хотели бы поехать на ретрит?
Место, локация ретрита
Хотели бы поехать одни или с компанией?
Это поможет нам подобрать комфортный формат участия.
Что для вас сейчас важнее всего?
Выберите то, что откликается прямо сейчас.
Когда вы хотели бы пройти ретрит?
Чтобы мы предложили подходящие даты и условия.
Куда отправить подобранные варианты?
Координатор ретрита свяжется с вами и поможет выбрать подходящий формат участия.
Спасибо за ваши ответы 💛
Мы свяжемся с вами в ближайшее время и подберем подходящий ретрит.
Шаг: 

КОМУ ПОДОЙДЕТ ЭТОТ ТУР:

Тур предназначен для тех, кто хочет сбежать от городской суеты и насладиться уединением в горах Алтая. Участники смогут расслабиться, заниматься самопознанием и восстановить внутренний баланс на фоне удивительных горных озёр и тёплых вод Катуни.
  • Этот тур предназначен для тех, кто давно хочет принять значимые жизненные решения, но не может найти время для сосредоточения на важных для себя вопросах из-за постоянной тревоги. Здесь участники смогут в расслабляющей обстановке помедитировать и обдумать, в каком направлении и каким образом им двигаться дальше.
  • Этот тур предназначен для тех, кто долго планировал овладеть медитацией и проявляет интерес к практикам осознанности, однако по ряду обстоятельств не смог найти время для глубокого самопознания и практики в спокойной и тихой обстановке.
  • Этот тур подойдет тем, кто ведет динамичную жизнь, заполненную бесконечной суетой, и регулярно сталкивается с необходимостью принимать важные решения. Это для людей, для которых стрессовые ситуации являются не просто абстракцией, а неотъемлемой частью повседневной реальности.
  • Этот тур создан для тех, кто искренне ценит своих близких, при этом ощущая необходимость в спокойствии и внимании к себе. Он будет полезен тем, кто испытывает усталость и желает не только заботиться о своих родных, но и уделить внимание своему собственному благополучию.
ЗАПИСАТЬСЯ

ПРОГРАММА РЕТРИТА

В течение 7 дней вас ожидает погружение в практики осознанности, режим тишины и ответы на внутренние вопросы, а в последние два дня — программа экскурсий. Практики начинаются с 07:00, кроме дня заезда (с 16:00). Этот тур на Алтай включает насыщенную программу для каждого участника.
Тур построен так, чтобы максимально раскрыть потенциал каждого.

ОРГАНИЗАТОРЫ И ИНСТРУКТОРЫ
ТУРА

В организации программы «Путешествие на Алтай» участвуют опытные преподаватели, практикующие психологи и инструкторы с большим стажем обучения навыкам осознанности. Индивидуальный подход позволяет учитывать подготовку и цели каждого участника. В теоретической и прикладной части обучения мы опираемся на научные исследования, а доброжелательная атмосфера помогает задавать вопросы, обсуждать свой опыт и постепенно осваивать новые способы работы с вниманием.
  • ВЛАДА СТОГНИЙ
    преподаватель йоги и телесных практик
    • Основательница онлайн-клуба Vlada Yoga Club
    • Ведущая практик осознанности и групповых медитаций в сообществе
    • WN inspiration community, в рамках программы «WakeUP show»
    • Ведущая телесных практик осознанности женского здоровья в комьюнити «Легкое дыхание».
    • Организатор и помощник при проведении тренингов по медитациям в Испании, Горном Алтае, Иваново, Москве и других городах.
    • Закончила институт МФУ по специальности психолог в организациях
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ, ПРОЙДЯ ТУР:
  • ОТДЫХ И РЕСУРС
    Отдохнете, расслабитесь. Обнаружите внутренние ресурсы и новые точки опоры
  • НАУЧИТЕСЬ МЕДИТИРОВАТЬ
    Освоите в теории и на практике базовые техники медитации
  • НАЙДЕТЕ РЕШЕНИЕ
    Примите важные решения, отключившись от информационного шума, беспокойных новостей
  • РАДОСТЬ И УДОВОЛЬСТВИЕ
    Откроете в себе способность радоваться мелочам и получать удовольствие от простых вещей
  • УСЛЫШИТЕ СЕБЯ
    Услышите себя и наладите контакт со своими желаниями, потребностями и собственным телом
  • ВНИМАНИЕ И ПОДДЕРЖКА
    Получите внимание и поддержку от профессиональных психологов и опытных практиков
КОМПАНИИ, КОТОРЫЕ ДОВЕРЯЮТ НАМ
Випассана «Осознанность»
Ретрит-тур — это удивительное путешествие в мир горной природы Алтая, которое предлагает уникальные условия для проживания в комфортной атмосфере. На территории Алтайского края, в окружении местных красот и природного тепла, вы сможете насладиться спокойствием и восстановить душевные силы. Удобная одежда, хорошее настроение и готовность к новым впечатлениям — всё, что нужно взять с собой. Эти туры помогут каждому справиться с тревогой и выгоранием, расслабиться и посетить мастер-класс по восстановлению внутреннего баланса.
Отзывы наших участников говорят сами за себя — Алтай меняет людей.
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ

Александра Дзекунова
Работник банка
Меня зовут Александра, работаю в крупнейшем банке страны. Пришла на ретрит с конкретным запросом - у меня повышенная возбудимость, это следствие панических атак, которые у меня были полгода назад. Была необходимость этим управлять.У меня был неудачный первый опыт ретрита в другом месте. Я это поняла после того, как побывала у вас. Это было мучительно, неинтересно и непонятно.
У вас я получила - знания, у вас крутые легкие лекции, все с юмором. Я поняла, откуда что идет, к чему стремится, как этим управлять.
Самое главное - я словила здесь много инсайтов, эмоциональных и моральных.
Александра Дзекунова
Работник банка
Меня зовут Александра, работаю в крупнейшем банке страны. Пришла на ретрит с конкретным запросом - у меня повышенная возбудимость, это следствие панических атак, которые у меня были полгода назад. Была необходимость этим управлять.У меня был неудачный первый опыт ретрита в другом месте. Я это поняла после того, как побывала у вас. Это было мучительно, неинтересно и непонятно.
У вас я получила - знания, у вас крутые легкие лекции, все с юмором. Я поняла, откуда что идет, к чему стремится, как этим управлять.
Самое главное - я словила здесь много инсайтов, эмоциональных и моральных.
Дмитрий Мальцев
В первый раз на ретрите
Приехал на ретрит по совету друга, был у вас весной. Думал об этом,собирался включить медитацию в свои утренние ритуалы. В каком-то виде включал, но явно не хватало практики, приехал за этим.
Ожидания совпали с действительностью. Был готов к молчанию, аскезе.
Мой инсайт - первый раз так откровенно оказался с незнакомыми людьми. Для меня открытие - люди не те, кем они кажутся. Здесь проявилась яркость этого впечатления.
Если есть хоть малейшее желание разобраться в себе, пытаться сделать свою жизнь более счастливой с помощью тех инструментов, которые уже есть в человеке, то обязательно нужно приехать сюда на ретрит.
Анастасия Огай
Психолог
Я подписана на ваш инстаграм. Была также с мужем на конференции Skolkovo Mindfulness Day. Как раз после конференции решили с мужем, что было бы хорошо съездить на ретрит. И муж решил подарить мне поездку на ретрит на день рождения.
Ожидания были - погружение в себя, время без телефона, в лишениях, с соблюдением правил. Я знаю, что на мне это хорошо работает. Ожидания оправдались на 100% - погружение было максимальным. Я очень много писала и рефлексировала.

Павел Кунцов
Предприниматель
Хотелось отдохнуть, т.к большая нагрузка на работе. Я люблю работу, но сейчас решаю, как понизить интенсивность своей работы, т.к к вечеру очень устаю. Я набираю энергию в одиночестве, это меня восстанавливает. Хочется побыть наедине с собой. Здесь есть все условия. Очень удобно, что здесь есть график (то йога, то медитация, то практики), т.к сам буду лениться делать. Но главное для меня тишина, которая здесь.
Наталья Олейник
Руководитель в IT компании
После ретрита наступила ясность, какие дела по работе сделать в первую очередь.Это был инсайт, оказалось все очень просто. У меня теперь есть план, но главное не врубаться резко в работу. Я три дня назад и сейчас - это совершенно два разных человека.
Мой совет ехать и не думать сильно, это как раз и мешает.
Виктор Касаткин
Налоговый адвокат
Ретрит - это такое спокойствие, которое основано на какой-то опоре. Опора - это медитация, которая здесь есть. Это очень хороший способ для того, чтобы перезагрузиться, поискать что-то в себе. Если вы хотите почувствовать спокойствие, потрогать его, ощутить, открыть что-то новое, сделать шаг на пути к себе - ретрит для вас.


Алена Леонова
Мама
Могу сказать, что этот ретрит случился со мной как нельзя вовремя. Моя основная цель была - обнулиться. Здесь я сформулировала свое своевременное нужное намерение - решение выйти из глубокого кризиса и начать действовать в направлении создания нового образа себя. Сложно было начать медитировать, понять специфику этого состояния. Многие люди, так или иначе, уже направляли меня к этому процессу, говорили, что это меняет жизнь. Я никак не могла самостоятельно это делать. Здесь, благодаря этой максимальной концентрации на этом процессе, я поняла, в чем суть.


Анна Буршич
Маркетолог
Мои ожидания совпали с действительностью в том плане, что здесь оказалась действительно такая атмосфера, в которой можно отвлечься от всего, но при этом быть с людьми и не чувствовать себя в полнейшем одиночестве. Я люблю находится вдали от людей, но находится 3 дня в одиночку в закрытой комнате наверное было бы страшно. Здесь атмосфера, занятия,практики и люди дают все возможности, чтобы себя почувствовать лучше и открыть в себе что-то хорошее.
Самое запоминающееся - чувство вины перед собой за то, что забросила свои хотелки, желания и мечты. Сейчас пришло время отдавать должок!

КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К ПОЕЗДКЕ

Планируя путешествие на Алтай, начните с простых организационных вопросов: уточните условия трансфера, особенности проживания и список необходимых вещей. Выделите отдельное место в багаже для того, что понадобится сразу после приезда. Этот тур предполагает занятия в помещении и выходы на улицу, поэтому одежда должна подходить для разных условий.

Алтайский климат стоит учитывать при сборах: перед отъездом проверьте прогноз. Одежда для йоги должна быть мягкой и свободной, одежда для прогулок — соответствовать погоде. Дополнительный тёплый слой пригодится прохладным утром или вечером. Алтайский пейзаж располагает к долгим наблюдениям, но любоваться им приятнее, когда одежда помогает чувствовать себя комфортно.

Чтобы путешествие не превратилось в череду обязательных достижений, оставьте место для спонтанных впечатлений и отдыха. Не обязательно заполнять каждую паузу делами: иногда достаточно посмотреть, как меняется природа за окном, или спокойно посидеть после занятия. Завтрак, обед и ужин тоже могут стать временем без спешки и отвлекающих разговоров о работе.

Алтай не нужно стремиться увидеть целиком за одну неделю. Алтайский простор, природа и непривычная тишина достойны неспешного знакомства. Воспринимайте тур как возможность переключиться и заметить, чем наполнен ваш внутренний мир, когда повседневных отвлекающих факторов становится меньше.

ВЫБЕРИТЕ ФОРМУ УЧАСТИЯ

Оплату вы сможете произвести удобным для вас способом, после собеседования с нашим куратором, он даст вам всю информацию по способам и срокам оплаты, проживанию и трансферу.
БАЗОВЫЙ
ФОРМАТ
7 ДНЕЙ РЕТРИТА
ПЯТИМЕСТНОЕ РАЗМЕЩЕНИЕ
120 000 руб.
  • В стоимость основного пакета участника ретрита входит: проживание на базе ретрит-центра в формате 5-ти местного размещения, специальное меню из фермерских продуктов, полная программа ретрита с йогой и всеми практиками. Ответы на вопросы преподавателями.
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
СТАНДАРТНЫЙ
ФОРМАТ
7 ДНЕЙ РЕТРИТА
ДВУХМЕСТНОЕ РАЗМЕЩЕНИЕ
140 000 руб.
  • В стоимость стандартного пакета участника ретрита входит: проживание на базе ретрит-центра в формате 2-х местного размещения, специальное меню из фермерских продуктов, полная программа ретрита с йогой и всеми практиками. Ответы на вопросы преподавателями.
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
ПРИВИЛЕГИРОВАННОЕ
УЧАСТИЕ
7 ДНЕЙ РЕТРИТА
ОДНОМЕСТНОЕ РАЗМЕЩЕНИЕ
190 000 руб.
  • Участник получает все возможности стандартного пакета со следующими привилегиями:
  • + одноместное проживание
  • + Персональная консультация преподавателя и психолога
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ

ЗАПИСАТЬСЯ НА АЛТАЙСКИЙ ТУР
"ОСОЗНАННОСТЬ"

оставьте свои данные и мы свяжемся с вами в ближайшее время
Для регистрации на тур оставьте свои данные в этой форме
наш куратор свяжется с вами в течение дня
выберите ваш тариф
НАШИ КОНТАКТЫ
+7 (985) 219 83 33
Центр "Терра Алтая"
Россия, Алтайский край, 5 км автодороги Подгорное-Ая Айский сельсовет, Алтайский край

ДРУГИЕ НАШИ РЕТРИТЫ

РЕТРИТЫ В МОСКВЕ|ПОДМОСКОВЬЕ
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ-1/3 ДНЯ

ПОДРОБНЕЕ О РЕТРИТЕ

РЕТРИТЫ В СОЧИ
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ - 5 ДНЕЙ

ПОДРОБНЕЕ О РЕТРИТЕ

РЕТРИТЫ В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ - 1/3 ДНЯ

ПОДРОБНЕЕ О РЕТРИТЕ

ЖЕНСКИЙ РЕТРИТЫ
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ-3 ДНЯ

ПОДРОБНЕЕ О РЕТРИТЕ
Made on
Tilda