ОСТАВЬТЕ ЗАЯВКУ
оставьте свои данные, и мы свяжемся с вами в ближайшее время
отправляя свои данные, вы даете согласие на обработку персональных данных, и принимаете пользовательское соглашение.
ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК
оставьте свои данные, и мы свяжемся с вами в ближайшее время
отправляя свои данные, вы даете согласие на обработку персональных данных, и принимаете пользовательское соглашение.
Ретрит на Алтае
5 дней ретрита вдали от суеты городской жизни
Окунитесь в атмосферу тишины и спокойствия, откройте для себя связь с природой, пробудите свои чувства и переживания, настройтесь на гармонию с окружающим миром.
Окунитесь в атмосферу тишины и спокойствия, откройте для себя связь с природой, пробудите свои чувства и переживания, настройтесь на гармонию с окружающим миром.
РЕТРИТ
НА АЛТАЕ
НА АЛТАЕ
Ретрит-випассана «Осознанность»
Окунитесь в атмосферу тишины и спокойствия, откройте для себя связь с природой, пробудите свои чувства и переживания, настройтесь на гармонию с окружающим миром.
Окунитесь в атмосферу тишины и спокойствия, откройте для себя связь с природой, пробудите свои чувства и переживания, настройтесь на гармонию с окружающим миром.
- ФОРМАТ РЕТРИТАСветский подход к практикам осознанности Mindfulness - исключает религиозный контекст и ритуальные действия. В преподавании и практике мы опираемся на научные исследования и используем понятный язык инструкций.Все наши преподаватели имеют специальное образование для преподавания медитации, высшее психологическое образования и большой опыт проведения ретритов не только в Москве, но и в разных регионах страны.
- ОТ ТЕОРИИ К ПРАКТИКЕНа наших ретритах теоретические блоки чередуются с практикой, так как мы обучаем медитации.На ретритах мы говорим о сложных, на первый взгляд, вещах доступным, понятным языком, а примеры из жизни вовсе облегчают понимание. Большой опыт группового обучения медитации помогает обучать практикам осознанности не только подготовленных людей, но и тех, кто ранее не был знаком с духовными практиками. Теоретический материал помогает глубже понять суть медитации, помогает настроиться на осознанный путь трансформаций.
- ТИШИНА И ПОКОЙНа ретрите не будет контакта с лишней информацией, вы окунетесь в атмосферу тишины и покоя.Ретрит вдали от большого города и повседневной суеты - отличный способ отключиться от проблем и забот, которые постоянно занимают наш ум.
Вас не будут отвлекать звонки и сообщения, не нужно будет решать важные задачи, быть постоянно в присутствии. Вы осознанно отключаетесь от информационного потока, погружаетесь в состояние полного релакса, как будто все свои дела вы просто поставили на паузу.
- Випассана-ретрит «Осознанность» -
Ретрит в Подмосковье – это отдых души и тела, отсутствие любых раздражителей - настраивает на продуктивную и глубокую практику.
Все внимание переключается с окружающей действительности внутрь.
Профессиональные наставники помогут разобраться во всех нюансах, полностью погрузиться в мир медитаций и изучить ее.
Все внимание переключается с окружающей действительности внутрь.
Профессиональные наставники помогут разобраться во всех нюансах, полностью погрузиться в мир медитаций и изучить ее.
- Випассана-ретрит «Осознанность» -
Ретрит в Подмосковье – это отдых души и тела, отсутствие любых раздражителей - настраивает на продуктивную и глубокую практику.
Все внимание переключается с окружающей действительности внутрь.
Профессиональные наставники помогут разобраться во всех нюансах, полностью погрузиться в мир медитаций и изучить ее.
Все внимание переключается с окружающей действительности внутрь.
Профессиональные наставники помогут разобраться во всех нюансах, полностью погрузиться в мир медитаций и изучить ее.
КОМУ ПОДОЙДЕТ ЭТОТ РЕТРИТ:
Ретрит для тех, кто хочет отдохнуть от суеты и стресса на природе, кто давно хотел побыть наедине с собой, перезагрузить свое эмоциональное состояние и просто расслабиться.
Этот ретрит для тех, кто давно мечтает принять важные жизненные решения, но из-за тревог не находит время для того, чтобы сконцентрироваться на важных для себя моментах и в непринуждённой обстановке поразмышлять над тем, куда и как двигаться дальше.
Этот ретрит для тех, кто давно собирался научиться медитировать и некоторое время проявляет интерес к практикам осознанности, но по не зависящим от него причинам так и не смог уделить достойного внимания самопознанию и возможности практиковать в тиши и безмолвии.
Этот ретрит для тех, кто живет в насыщенном ритме бесконечной суеты и принимает немало важных решений. Те, для кого стрессовые ситуации - это не просто отвлечённая мысль, а повседневная действительность.
Данный ретрит предназначен для людей, которые глубоко ценят своих близких, но также стремятся к спокойствию и вниманию к себе, кто испытывает усталость и хочет проявить заботу не только о своих близких, но и о своем личном благополучии.
ДЛЯ КОГО ЭТОТ РЕТРИТ:
Ретрит необходим тем, кто хочет отдохнуть вдали от городской жизни, стресса и суеты; кто мечтает остаться наедине с собой и дать себе возможность расслабиться и побыть в тишине.
- Этот ретрит для тех, кто давно мечтает принять важные жизненные решения, но из-за тревог не находит время для того, чтобы сконцентрироваться на важных для себя моментах и в непринуждённой обстановке поразмышлять над тем, куда и как двигаться дальше.
- Этот ретрит для тех, кто давно собирался научиться медитировать и некоторое время проявляет интерес к практикам осознанности, но по не зависящим от него причинам так и не смог уделить достойного внимания самопознанию и возможности практиковать в тиши и безмолвии.
- Этот ретрит для тех, кто живет в насыщенном ритме бесконечной суеты и принимает немало важных решений. Те, для кого стрессовые ситуации - это не просто отвлечённая мысль, а повседневная действительность.
- Данный ретрит предназначен для людей, которые глубоко ценят своих близких, но также стремятся к спокойствию и вниманию к себе, кто испытывает усталость и хочет проявить заботу не только о своих близких, но и о своем личном благополучии.
ВИДЕО ОТЗЫВЫ
Что говорят участники, которые посетили наш ретрит в Москве и Подмосковье в прошлом году
РАСПИСАНИЕ РЕТРИТА
8 - 10 СЕНТЯБРЯ 2023 ГОДА
3 ДНЯ В ТИШИНЕ ЗАГОРОДНОГО ПРОСТРАНСТВА
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ
Выезд из Москвы на трансфере в 08:00.
Заезд. Знакомство с участниками.
Заезд. Знакомство с участниками.
Проявление намерения и личной цели на ретрит. Подробный рассказ о том, что будет в программе дня. Подробно о правилах ретрита. Знакомство с участниками и инструкторами. Подготовка к предстоящей практике. Сдаем телефоны. Принимаем обет молчания.
РАСПИСАНИЕ
РАСПИСАНИЕ
Расписание лекций и практик в течение дня
Каждый день начинаем в 07:00 утра и завершаем в 23:00
- 07:00 - 07:30 - Подъем
- 07:30 - 08:30 - Майндфулнесс йога
- 08:30 - 09:30 - Завтрак
- 09:30 - 10:30 - Теория о медитации и осознанности
- 10:30 - 11:00 - Медитация расслабления
- 11:00 - 11:30 - Медитация при ходьбе
- 11:30 - 12:00 - Практическое руководство по медитации
- 12:00 - 12:30 - Медитация покоя
- 12:30 - 13:00 - Медитация стоя и при ходьбе
- 13:00 - 14:00 - Обед
- 14:00 - 15:00 - Свободное время
- 15:00 - 15:30 - Работа со стрессом и тревожными состояниями
- 15:30 - 16:00 - Медитация сидя
- 16:00 - 16:30 - Медитация при ходьбе
- 16:30 - 17:00 - Теоретическая часть посвященная осознанности
- 17:00 - 17:30 - Медитация сидя
- 17:30 - 18:30 - Майндфулнесс йога
- 18:30 - 19:00 - Ужин
- 19:00 - 20:00 - Свободное время
- 20:00 - 20:30 - Медитация сидя
- 20:30 - 21:00 - Медитация при ходьбе
- 21:00 - 21:30 - Ответы на вопросы
- 21:30 - 23:00 - Свободное время
- 23:00 - Отбой
ПРЕПОДАВАТЕЛИ И
ОРГАНИЗАТОРЫ РЕТРИТА
На данном мероприятии вас сопровождают опытные педагоги с образованием в области психологии и большим стажем ведения медитаций. Совокупность научно-рационального подхода к теории и практике гармонируют с непринуждённым доверительным обращением ко всем участникам ретрита.
- КРИСТИНА ОЗМАНОВАпреподаватель практик осознанности и практикующий психолог
- ВЛАДИМИР КУРСОВпреподаватель практик осознанности и психофизиолог
- ЕВГЕНИЯ ЛЯЛЮШКИНАпреподаватель практик осознанности
- ВЛАДА СТОГНИЙпреподаватель йоги и телесных практик
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ, ПРОЙДЯ РЕТРИТ:
ОТДЫХ И РЕСУРСОтдохнете, расслабитесь. Обнаружите внутренние ресурсы и новые точки опоры
НАУЧИТЕСЬ МЕДИТИРОВАТЬОсвоите в теории и на практике базовые техники медитации
НАЙДЕТЕ РЕШЕНИЕПримите важные решения, отключившись от информационного шума, беспокойных новостей
РАДОСТЬ И УДОВОЛЬСТВИЕОткроете в себе способность радоваться мелочам и получать удовольствие от простых вещей
УСЛЫШИТЕ СЕБЯУслышите себя и наладите контакт со своими желаниями, потребностями и собственным телом
ВНИМАНИЕ И ПОДДЕРЖКАПолучите внимание и поддержку от профессиональных психологов и опытных практиков
КОМПАНИИ, КОТОРЫЕ ДОВЕРЯЮТ НАМ
КОМПАНИИ, КОТОРЫЕ ДОВЕРЯЮТ НАМ
Випассана-ретрит «Осознанность»
Ретрит - это результативный способ понижения состояния тревоги, борьбы с выгоранием и импульсивностью в наши дни, где все очень быстротечно изменяется и предупреждает нас об утрате надёжности и безопасности.
Випассана-ретрит «Осознанность»
Ретрит - это результативный способ понижения состояния тревоги, борьбы с выгоранием и импульсивностью в наши дни, где все очень быстротечно изменяется и предупреждает нас об утрате надёжности и безопасности.
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ РЕТРИТА В МОСКВЕ
Ретрит центр "Сад Радости" построен по принципам старых китайских садов и парков, где все располагает к уединению и гармонии. Располагается в 55 километрах от Москвы по Дмитровскому шоссе. Сад состоит из полностью закрытого внутреннего двора, где в защищенной от посторонних глаз атмосфере с любовью создан Водный Сад и Сад Камней. Бесплатный трансфер до места проведения.
ОТВЕТЫ НА
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Что такое светская випассана? посмотреть ответ
Что делать, если я не практиковал(а)? посмотреть ответ
Если у меня уже есть опыт в практике и ретритах? посмотреть ответ
Смогу ли я на випассане пользоваться своим телефоном? посмотреть ответ
Почему на випассане запрещается табак и алкоголь? посмотреть ответ
Для чего на випассане нужно соблюдать правила и ограничения? посмотреть ответ
Что мне может понадобиться на випассане? посмотреть ответ
Для чего нужна предоплата на ретрите? посмотреть ответ
ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ
Меня зовут Александра, работаю в крупнейшем банке страны. Пришла на ретрит с конкретным запросом - у меня повышенная возбудимость, это следствие панических атак, которые у меня были полгода назад. Была необходимость этим управлять.У меня был неудачный первый опыт ретрита в другом месте. Я это поняла после того, как побывала у вас. Это было мучительно, неинтересно и непонятно.
У вас я получила - знания, у вас крутые легкие лекции, все с юмором. Я поняла, откуда что идет, к чему стремится, как этим управлять.
Самое главное - я словила здесь много инсайтов, эмоциональных и моральных.
У вас я получила - знания, у вас крутые легкие лекции, все с юмором. Я поняла, откуда что идет, к чему стремится, как этим управлять.
Самое главное - я словила здесь много инсайтов, эмоциональных и моральных.
Приехал на ретрит по совету друга, был у вас весной. Думал об этом,собирался включить медитацию в свои утренние ритуалы. В каком-то виде включал, но явно не хватало практики, приехал за этим.
Ожидания совпали с действительностью. Был готов к молчанию, аскезе.
Мой инсайт - первый раз так откровенно оказался с незнакомыми людьми. Для меня открытие - люди не те, кем они кажутся. Здесь проявилась яркость этого впечатления.
Если есть хоть малейшее желание разобраться в себе, пытаться сделать свою жизнь более счастливой с помощью тех инструментов, которые уже есть в человеке, то обязательно нужно приехать сюда на ретрит.
Ожидания совпали с действительностью. Был готов к молчанию, аскезе.
Мой инсайт - первый раз так откровенно оказался с незнакомыми людьми. Для меня открытие - люди не те, кем они кажутся. Здесь проявилась яркость этого впечатления.
Если есть хоть малейшее желание разобраться в себе, пытаться сделать свою жизнь более счастливой с помощью тех инструментов, которые уже есть в человеке, то обязательно нужно приехать сюда на ретрит.
Я подписана на ваш инстаграм. Была также с мужем на конференции Skolkovo Mindfulness Day. Как раз после конференции решили с мужем, что было бы хорошо съездить на ретрит. И муж решил подарить мне поездку на ретрит на день рождения.
Ожидания были - погружение в себя, время без телефона, в лишениях, с соблюдением правил. Я знаю, что на мне это хорошо работает. Ожидания оправдались на 100% - погружение было максимальным. Я очень много писала и рефлексировала.
Ожидания были - погружение в себя, время без телефона, в лишениях, с соблюдением правил. Я знаю, что на мне это хорошо работает. Ожидания оправдались на 100% - погружение было максимальным. Я очень много писала и рефлексировала.
Хотелось отдохнуть, т.к большая нагрузка на работе. Я люблю работу, но сейчас решаю, как понизить интенсивность своей работы, т.к к вечеру очень устаю. Я набираю энергию в одиночестве, это меня восстанавливает. Хочется побыть наедине с собой. Здесь есть все условия. Очень удобно, что здесь есть график (то йога, то медитация, то практики), т.к сам буду лениться делать. Но главное для меня тишина, которая здесь.
После ретрита наступила ясность, какие дела по работе сделать в первую очередь.Это был инсайт, оказалось все очень просто. У меня теперь есть план, но главное не врубаться резко в работу. Я три дня назад и сейчас - это совершенно два разных человека.
Мой совет ехать и не думать сильно, это как раз и мешает.
Мой совет ехать и не думать сильно, это как раз и мешает.
Ретрит - это такое спокойствие, которое основано на какой-то опоре. Опора - это медитация, которая здесь есть. Это очень хороший способ для того, чтобы перезагрузиться, поискать что-то в себе. Если вы хотите почувствовать спокойствие, потрогать его, ощутить, открыть что-то новое, сделать шаг на пути к себе - ретрит для вас.
Могу сказать, что этот ретрит случился со мной как нельзя вовремя. Моя основная цель была - обнулиться. Здесь я сформулировала свое своевременное нужное намерение - решение выйти из глубокого кризиса и начать действовать в направлении создания нового образа себя. Сложно было начать медитировать, понять специфику этого состояния. Многие люди, так или иначе, уже направляли меня к этому процессу, говорили, что это меняет жизнь. Я никак не могла самостоятельно это делать. Здесь, благодаря этой максимальной концентрации на этом процессе, я поняла, в чем суть.
Мои ожидания совпали с действительностью в том плане, что здесь оказалась действительно такая атмосфера, в которой можно отвлечься от всего, но при этом быть с людьми и не чувствовать себя в полнейшем одиночестве. Я люблю находится вдали от людей, но находится 3 дня в одиночку в закрытой комнате наверное было бы страшно. Здесь атмосфера, занятия,практики и люди дают все возможности, чтобы себя почувствовать лучше и открыть в себе что-то хорошее.
Самое запоминающееся - чувство вины перед собой за то, что забросила свои хотелки, желания и мечты. Сейчас пришло время отдавать должок!
Самое запоминающееся - чувство вины перед собой за то, что забросила свои хотелки, желания и мечты. Сейчас пришло время отдавать должок!
ВЫБЕРИТЕ ФОРМУ УЧАСТИЯ
Оплату вы сможете произвести удобным для вас способом, после собеседования с нашим куратором, он даст вам всю информацию по способам и срокам оплаты, проживанию и трансферу.
ЭКОНОМИЧНЫЙ
ФОРМАТ
ФОРМАТ
3 ДНЯ РЕТРИТА
ПЯТИМЕСТНОЕ РАЗМЕЩЕНИЕ
ПЯТИМЕСТНОЕ РАЗМЕЩЕНИЕ
23 000 руб.
после 1 сентября
26 000 руб.
после 1 сентября
26 000 руб.
- В стоимость основного пакета участника ретрита входит: трансфер до места проведения ретрита, проживание на территории фермы в формате 5 местного размещения, специальное меню из фермерских продуктов, полная программа ретрита с йогой и всеми практиками. Ответы на вопросы преподавателями.
СТАНДАРТНЫЙ
ФОРМАТ
ФОРМАТ
3 ДНЯ РЕТРИТА
ДВУХМЕСТНОЕ РАЗМЕЩЕНИЕ
ДВУХМЕСТНОЕ РАЗМЕЩЕНИЕ
32 000 руб.
после 1 сентября
36 000 руб.
после 1 сентября
36 000 руб.
- В стоимость стандартного пакета участника ретрита входит: трансфер до места проведения ретрита, проживание на территории фермы в формате 2-х местного размещения, специальное меню из фермерских продуктов, полная программа ретрита с йогой и всеми практиками. Ответы на вопросы преподавателями.
ПРИВИЛЕГИРОВАННОЕ
УЧАСТИЕ
УЧАСТИЕ
3 ДНЯ РЕТРИТА
ОДНОМЕСТНОЕ РАЗМЕЩЕНИЕ
+ персональные условия
ОДНОМЕСТНОЕ РАЗМЕЩЕНИЕ
+ персональные условия
62 000 руб.
после 1 сентября
68 000 руб.
после 1 сентября
68 000 руб.
- Участник получает все возможности стандартного пакета со следующими привилегиями:
- + одноместное проживание
- + Персональная консультация преподавателя и психолога
ЗАПИСАТЬСЯ НА ВИПАССАНУ-РЕТРИТ
"ОСОЗНАННОСТЬ"
"ОСОЗНАННОСТЬ"
оставьте свои данные и мы свяжемся с вами в ближайшее время
Для регистрации на ретрит оставьте свои данные в этой форме
наш куратор свяжется с вами в течение дня
отправляя свои данные, вы даете согласие на обработку персональных данных, и принимаете пользовательское соглашение.
НАШИ КОНТАКТЫ
+7 (985) 219 83 33
Ретрит центр "Сад Радости "
Подмосковье, г. Яхрома, ул. Ковшинская д. 60
(55 км от МКАД по Дмитровскому шоссе)
Ретрит центр "Сад Радости "
Подмосковье, г. Яхрома, ул. Ковшинская д. 60
(55 км от МКАД по Дмитровскому шоссе)
ПРАВИЛА ДЛЯ УЧАСТНИКОВ РЕТРИТА
1. Я принимаю на себя ответственность предупредить организаторов випассаны о своём состоянии здоровья и сообщить всю необходимую информацию, которая может иметь значение для безопасности моего личного здоровья и здоровья других участников ретрита.
2. Я принимаю на себя ответственность сообщать организаторам об изменениях моего физического и психологического состояния во время прохождения ретрита и незамедлительно обращаться за помощью в случае изменения состояний в худшую сторону.
3. Я принимаю на себя ответственность сообщать о заметных изменениях состояния психологического и физического здоровья других участников ретрита, если замечаю, что им необходима помощь.
4. Я принимаю осознанное решение и даю своё полное согласие организаторам прервать своё участие в мероприятии и покинуть ретрит, а так же не контактировать с его участниками в случае нарушения общих правил проведения мероприятия, как только мне сообщат об этом организаторы.
5. Я принимаю осознанное решение и осознаю свою ответственность перед организаторами и другими участниками, даю своё согласие соблюдать режим молчания и тишины на ретрите.
6. Я оповещен(а) о том, что если организаторы сделают мне более 3-х замечаний о нарушении режима молчания и тишины или использования гаджетов, то я без возражений закончу своё участие в мероприятии и покину место его проведения до его официального окончания.
7. Я обязуюсь не пользоваться гаджетами, телефоном и другими электронными приборами в течение всего времени проведения ретрита.
8. Я сообщил номер телефона организаторов всем, кому необходимо со мной связаться в срочном порядке.
9. Я принимаю ответственность и осознанно отказываюсь от приёма алкогольных напитков, курения сигарет и их электронных заменителей. В случае нарушения этого правила, я буду готов(а) покинуть ретрит, если на этом будут настаивать организаторы.
