РЕТРИТ В СОЧИ
светский формат
17 - 21 АПРЕЛЯ / 2024

5 ДНЕЙ В ГОРАХ КРАСНОЙ ПОЛЯНЫ

Ретрит в Сочи + горы - одно из самых удачных сочетаний.
Место силы для тех кто хочет помедитировать и отдохнуть в горах на чистом воздухе, и ищет разнообразия. Именно здесь мы собираемся на пятидневный ретрит в апреле 2024 года. Пять дней тишины с проживанием на закрытой территории, без гаджетов, без слов: только вы и медитация.

РЕТРИТ В СОЧИ
17 - 21 АПРЕЛЯ 2024

5 ДНЕЙ В ГОРАХ
КРАСНОЙ ПОЛЯНЫ


Ретрит в Сочи и горы - одно из самых удачных сочетаний.
Место силы для тех кто хочет помедитировать и отдохнуть в горах на чистом воздухе, и ищет разнообразия. Именно здесь мы собираемся на пятидневный женский ретрит. Пять дней тишины с проживанием на закрытой территории, без гаджетов, без слов: только вы и медитация.
  • ФОРМУЛА РЕТРИТА
    Мы собираемся на ретрит в Сочи на закрытой территории, где будут только участники и преподаватели ретрита в окружении природы и гор.
    Мы живем 5 дней в горах, в течение которых занимаемся медитативными практиками, правильно питаемся, встаем и ложимся спать в режиме. Все это происходит в глубокой тишине, молчании и без беспокоящих гаджетов и звонков.
  • ПРАКТИКА МЕДИТАЦИИ
    За эти 5 дней вы познакомитесь с 4 основными техниками медитации и пройдете курс теории
    Мы будем практиковать mindfulness техники осознанности, делать йогу, учиться продуктивно и безопасно погружаться в себя, отключаться от внешнего мира и оставаться в балансе со своими эмоциями и текущими мыслями.
  • ЕДА НА РЕТРИТЕ
    Сочи - идеальное место для ретрита. Здесь живописная природа, многообразная на овощи и фрукты.
    На ретрите мы питаемся исключительно по вегетарианскому меню. Это пища, которая дает организму правильную энергию. Вы почувствуете положительные изменения в пищеварительных процессах, и как следствие - своем организме.
ОТСУТСТВИЕ СТРЕССА И ТРЕВОГИ
- retreat SOCHI -
Ретритная практика пришла к нам из буддизма. Основная их задача - оградить человека от излишнего фонового шума. Источниками такого шума являются гаджеты, городская жизнь, постоянные разговоры о ненужных вещах. Как только вы останетесь без всего этого, у вас появится время, силы и энергия, чтобы заглянуть внутрь себя, разобраться со своим Я, научиться его слышать и понимать. Ноябрь 2023 - отличное время для посещения ретрита.
- retreat SOCHI -
Ретритная практика пришла к нам из буддизма. Основная их задача - оградить человека от излишнего фонового шума. Источниками такого шума являются гаджеты, городская жизнь, постоянные разговоры о ненужных вещах. Как только вы останетесь без всего этого, у вас появится время, силы и энергия, чтобы заглянуть внутрь себя, разобраться со своим Я, научиться его слышать и понимать.
РЕТРИТ В СОЧИ
Ретрит тур в Сочи нужен тем людям,
которые испытывают следующие сложности:
  • ТРЕВОГА И БЕССОННИЦА
    Отсутствие нормального сна сигнализирует о том, что организм изможден. Вероятнее всего, вместе с бессонницей у вас может ухудшиться память, станет сложнее сосредоточиться на задаче, принять решение. Чтобы вернуть все на круги своя, вам необходимо остановиться и поместить себя в защитный купол, внутрь которого не проникнет ежедневная рутина. Это и есть ретрит.
  • ПОСТОЯННАЯ УСТАЛОСТЬ
    Энергии настолько мало, что ее едва хватает на минимум самых обязательных дел? Это проходит, но не само. Если вы пребываете в подобном состоянии, значит организм тратит энергию на ненужные вам вещи: переживания, мысли, депрессивные состояния, яркие эмоциональные реакции на банальные вещи. Первый шаг к борьбе - это возвращение к себе, попытки услышать свои истинные желания, которые вы подавляете за бытовой рутиной. Ретритный центр в Сочи поможет восстановить силы и жизненную энергию.
  • ЖИЗНЕННЫЙ КРИЗИС
    Этого никому не избежать: любой кризис приходит в нашу жизнь, когда привычные нам шаблоны рушатся, происходящим извне. Первое, и самое важное, с чего начинают при выходе из кризиса - это ресурсы. Чтобы вернуть себе силы осознать, принять и найти решение, вам необходимо наполниться энергией. Ретрит один из лучших вариантов.
  • НЕОПРЕДЕЛЕННОСТЬ И СТРАХ
    При нормальном течении обстоятельств тревога за будущее - это результат защитной функции организма. Но это нам необходимо, лишь в крайних случаях. Если тревога пребывает с вами изо дня в день, это сигнализирует о том, что вы идете не в том направлении. Самое время остановиться, услышать себя и вернуться к своему ресурсному состоянию.
ПРОГРАММА РЕТРИТА
Все 3 дня мы будем жить и взаимодействовать на закрытой территории. Только вы, ваши единомышленники и преподаватели. Мы будем правильно питаться, соблюдать режим, медитировать, заниматься йогой, наполняться. И все это происходит в полном молчании вдали от городской суеты и без тревожащих вас гаджетов.
ОСНОВНОЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ
ОСНОВНОЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ
Расписание лекций и практик в течение дня
Каждый день начинаем в 08:00 утра и завершаем в 23:00
  • 07:00 - 07:30 - Подъем
  • 07:30 - 08:30 - Майндфулнесс йога
  • 08:30 - 09:30 - Завтрак

  • 09:30 - 10:30 - Теория о медитации и осознанности
  • 10:30 - 11:00 - Медитация расслабления
  • 11:00 - 11:30 - Медитация при ходьбе
  • 11:30 - 12:00 - Практическое руководство по медитации
  • 12:00 - 12:30 - Медитация покоя
  • 12:30 - 13:00 - Медитация стоя и при ходьбе

  • 13:00 - 14:00 - Обед
  • 14:00 - 15:00 - Свободное время

  • 15:00 - 15:30 - Работа со стрессом и тревожными состояниями
  • 15:30 - 16:00 - Медитация сидя
  • 16:00 - 16:30 - Медитация при ходьбе
  • 16:30 - 17:00 - Теоретическая часть посвященная осознанности
  • 17:00 - 17:30 - Медитация сидя
  • 17:30 - 18:30 - Майндфулнесс йога

  • 18:30 - 19:00 - Ужин
  • 19:00 - 20:00 - Свободное время

  • 20:00 - 20:30 - Медитация сидя
  • 20:30 - 21:00 - Медитация при ходьбе
  • 21:00 - 21:30 - Ответы на вопросы

  • 21:30 - 23:00 - Свободное время
  • 23:00 - Отбой
Между приемами пищи мы активно занимаемся йогой, практиками и медитацией. Продолжительность каждого блока от 30 минут до часа. В течение дня у вас будет несколько промежутков свободного времени. А вечером мы обсуждаем возникшие вопросы.
ВЕДУЩИЕ И ОРГАНИЗАТОРЫ РЕТРИТА
Наша задача, как организаторов и ведущих, обеспечить для вас комфортные условия и создать необходимую атмосферу для практики. Ведущие ретрита не учат вас жить, они дают короткие и понятные инструкции к практикам и доходчивым языком отвечают на возникающие у вас вопросы.
  • КРИСТИНА ОЗМАНОВА
    практикующий психолог и преподаватель медитации
    • Эксперт образовательного проекта SkillBox
    • Практикующий психолог с двумя высшими психологическими образованиями
    • Лектор «Сколково» и школы гормонотерапии РУДН
    • Cертифицированный MMIT преподаватель практик осознанности и медитации
  • АЛЯ ПАШКИНА

    практикующий психолог и преподаватель медитации

    • Практикующий психолог и преподаватель медитации
    • Квалифицированный преподаватель медитации в mindfulness подходе
    • Йога инструктор
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ, ПРОЙДЯ РЕТРИТ:
  • ОТДЫХ И РЕСУРС
    Отдохнете, расслабитесь. Обнаружите внутренние ресурсы и новые точки опоры
  • НАУЧИТЕСЬ МЕДИТИРОВАТЬ
    Освоите в теории и на практике базовые техники медитации
  • НАЙДЕТЕ РЕШЕНИЕ
    Примите важные решения, отключившись от информационного шума, беспокойных новостей
  • РАДОСТЬ И УДОВОЛЬСТВИЕ
    Откроете в себе способность радоваться мелочам и получать удовольствие от простых вещей
  • УСЛЫШИТЕ СЕБЯ
    Услышите себя и наладите контакт со своими желаниями, потребностями и собственным телом
  • ВНИМАНИЕ И ПОДДЕРЖКА
    Получите внимание и поддержку от профессиональных психологов и опытных практиков
- retreat SOCHI -
Физическое здоровье и экологичный путь в жизни - результат здоровой психики. Именно поэтому, важно начинать решение всех проблем со своего Я. Если вы хотите изменить себя и свою жизнь в 2023 году, мы ждем вас на ретрите в Сочи. Этот тур станет вашим первым шагом к заботе о себе. Вы получите нужные знания и опыт, зарядитесь энергией и просто отдохнете от того, что вас окружает каждый день.
- retreat SOCHI -
Физическое здоровье и экологичный путь в жизни - результат здоровой психики. Именно поэтому, важно начинать решение всех проблем со своего Я. Если вы хотите изменить себя и свою жизнь в 2023 году, мы ждем вас на ретрите в Сочи. Этот тур станет вашим первым шагом к заботе о себе. Вы получите нужные знания и опыт, зарядитесь энергией и просто отдохнете от того, что вас окружает каждый день.
МЕСТО ПРОЖИВАНИЯ
РЕТРИТ ЦЕНТР "МЕСТО СИЛЫ"
Эко-отель "Место силы" предоставляет идеальные условия для уединения и обретения гармонии. Расположенное в отдалении от населенных пунктов города Сочи пространство отлично подходит для перезагрузки и восстановления ваших жизненных сил и энергии.
«Место силы» становится оазисом от городской суеты, где можно насладиться покоем в окружении природы и тишины.
ОТВЕТЫ НА
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

Что такое светская випассана? посмотреть ответ


Что делать если я не практиковал(а)? посмотреть ответ


Если у меня уже есть опыт в практике и ретритах? посмотреть ответ


Смогу ли я на випассане пользоваться своим телефоном? посмотреть ответ


Почему на випассане запрещается табак и алкоголь? посмотреть ответ


Для чего на випассане нужно соблюдать правила и ограничения? посмотреть ответ


Что мне может понадобиться на випассане? посмотреть ответ


Для чего нужна предоплата на ретрите? посмотреть ответ

Отзывы участников наших ретритов
Семен
«Как будто бы разгреби весь этот гарбич, ушёл весь мусор, и такое понимание какое-то появилось, что вот есть я и у меня на самом деле-то всё хорошо всё. Отлично всё супер, вообще куча сил у меня есть эмоции я могу их проявлять могу проживать. Главное что есть ещё куча интересных разносторонних людей которые живут в какой-то другой парадигме в которой ты не живёшь А а когда ты долго существуешь в каком-то там своём биоценозе рабочем ты вообще отча, они не существуют для тебя а здесь всё вообще откровенно новое для тебя, это прям вот такой какой-то прямо инсайт, класс что это существует.
Спасибо большое.»
Глафира
«Благодатное состояние, состояние такой меты, действительно хочешь всех обнимать, желать всем добра. Человек который в принципе с размеренной психикой, который действительно просто уже вот запутался устал от этого большого города, которому, уже на пути выгорания или просто кажется что всё бесит, я бы посоветовала.  Спасибо вам большое спасибо что вы делаете этот проект
Ира
«Настолько наполненно, мощно, атмосферно. Люди очень все добрые, все друг о друге заботятся, уважают, ухаживают, даже несмотря на то, что все молчат. Классный детокс от телефона, полная перезагрузка. Сейчас выдали телефон и даже не хочется его включать. Получила умиротворение, блаженство в практике. Реальность превзошла все ожидания.»
Мила
«Я хотела побольше узнать о себе и определиться, чем я хочу заниматься. И как я по своим ощущениям хочу строить свой профессиональный путь. Не как хочет руководтсво или мама, а как хочу я. Возможно это не всем понравится, но я нашла те ответы и новые вопросы, на которые хочу отвечать дальше.»
Анастасия
«На ретрите каждый день было что-то особенное. Но особенно запомнилось общее ощущение спокойствия, благополучия. Больших сложностей не обнаружила, все практики были доступны и адаптированы для современного человека. Ретрит – это не страшно. Приезжают абсолютно адекватные люди, поэтому не бойтесь приезжайте одному. С собой я забираю внутреннюю заряженную батарейку».
ВЫБЕРИТЕ СВОЮ ФОРМУ УЧАСТИЯ
оплату вы сможете произвести удобным для вас способом, после короткого разговора с нашим куратором. Он даст вам всю информацию по способам оплаты и срокам.
БАЗОВЫЙ
ТАРИФ
в данный тариф не входят авиабилеты
50 000 руб.
с 1 апреля 60 000

В стоимость пакета участника ретрита входит: проживание в комнате на раскладном диване или двухъярусной кровати по 2 - 3 человека в комнате, трехразовое питание, полная программа ретрита с йогой и всеми практиками. Ответы на вопросы преподавателями. Общая консультация психолога.


+ подарочный сертификат на онлайн-ретрит стоимостью 5 000 р.


Примечание: стоимость перелета не входят в тариф

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
ПРИВИЛЕГИРОВАННОЕ
УЧАСТИЕ
в данный тариф не входят авиабилеты
130 000 руб.
с 1 апреля 150 000
  • Участник получает все возможности стандартного пакета со следующими привилегиями:
  • + Отдельное проживание
  • + Персональная консультация преподавателя и психолога
  • + Персонально подобранное меню
+ подарочный сертификат на однодневный ретрит в Москве стоимостью 10 000 руб.

  • Примечание: стоимость перелета не входят в тариф
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
ЗАПИСАТЬСЯ НА МЕДИТАЦИОННЫЙ
РЕТРИТ В СОЧИ
оставьте свои данные и мы свяжемся с вами в ближайшее время
Для регистрации на ретрит оставьте свои данные в этой форме
наш куратор свяжется с вами в течение дня
выберите ваш тариф
отправляя свои данные, вы даете согласие на обработку персональных данных, и принимаете пользовательское соглашение.
НАШИ КОНТАКТЫ
+7 926 617-71-10
Ретрит центр "Место силы"
Партизанская улица, 8/8, село Монастырь, городской округ Сочи, Краснодарский край


ПРАВИЛА ДЛЯ УЧАСТНИКОВ РЕТРИТА

1. Я принимаю на себя ответственность предупредить организаторов випассаны о своём состоянии здоровья и сообщить всю необходимую информацию, которая может иметь значение для безопасности моего личного здоровья и здоровья других участников ретрита.

2. Я принимаю на себя ответственность сообщать организаторам об изменениях моего физического и психологического состояния во время прохождения ретрита и незамедлительно обращаться за помощью в случае изменения состояний в худшую сторону.

3. Я принимаю на себя ответственность сообщать о заметных изменениях состояния психологического и физического здоровья других участников ретрита, если замечаю, что им необходима помощь.

4. Я принимаю осознанное решение и даю своё полное согласие организаторам прервать своё участие в мероприятии и покинуть ретрит, а так же не контактировать с его участниками в случае нарушения общих правил проведения мероприятия, как только мне сообщат об этом организаторы.

5. Я принимаю осознанное решение и осознаю свою ответственность перед организаторами и другими участниками, даю своё согласие соблюдать режим молчания и тишины на ретрите.

6. Я оповещен(а) о том, что если организаторы сделают мне более 3-х замечаний о нарушении режима молчания и тишины или использования гаджетов, то я без возражений закончу своё участие в мероприятии и покину место его проведения до его официального окончания.

7. Я обязуюсь не пользоваться гаджетами, телефоном и другими электронными приборами в течение всего времени проведения ретрита.

8. Я сообщил номер телефона организаторов всем, кому необходимо со мной связаться в срочном порядке.

9. Я принимаю ответственность и осознанно отказываюсь от приёма алкогольных напитков, курения сигарет и их электронных заменителей. В случае нарушения этого правила я буду готов(а) покинуть ретрит, если на этом будут настаивать организаторы.

Made on
Tilda