ОСТАВЬТЕ ЗАЯВКУ
оставьте свои данные, и мы свяжемся с вами в ближайшее время
отправляя свои данные, вы даете согласие на обработку персональных данных, и принимаете пользовательское соглашение.
ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК
оставьте свои данные, и мы свяжемся с вами в ближайшее время
отправляя свои данные, вы даете согласие на обработку персональных данных, и принимаете пользовательское соглашение.
ПЯТИДНЕВНЫЙ
СВЕТСКИЙ РЕТРИТ
14-18 АВГУСТА 2024 ГОДА
светский формат
Место для тех кто хочет помедитировать и отдохнуть в горах на чистом воздухе, и ищет разнообразия. Именно здесь мы собираемся на пятидневный ретрит 2024 года. Пять дней тишины с проживанием на закрытой территории, без гаджетов, без слов: только вы и медитация.
Место для тех кто хочет помедитировать и отдохнуть в горах на чистом воздухе, и ищет разнообразия. Именно здесь мы собираемся на пятидневный ретрит 2024 года. Пять дней тишины с проживанием на закрытой территории, без гаджетов, без слов: только вы и медитация.
ПЯТИДНЕВНЫЙ СВЕТСКИЙ РЕТРИТ
14-18 АВГУСТА 2024 ГОДА
14-18 АВГУСТА 2024 ГОДА
светский формат
Ретрит в Сочи и горы - одно из самых удачных сочетаний.
Место силы для тех кто хочет помедитировать и отдохнуть в горах на чистом воздухе, и ищет разнообразия. Именно здесь мы собираемся на пятидневный женский ретрит. Пять дней тишины с проживанием на закрытой территории, без гаджетов, без слов: только вы и медитация.
Ретрит в Сочи и горы - одно из самых удачных сочетаний.
Место силы для тех кто хочет помедитировать и отдохнуть в горах на чистом воздухе, и ищет разнообразия. Именно здесь мы собираемся на пятидневный женский ретрит. Пять дней тишины с проживанием на закрытой территории, без гаджетов, без слов: только вы и медитация.
- ФОРМУЛА РЕТРИТАМы собираемся на ретрит в Сочи на закрытой территории, где будут только участники и преподаватели ретрита в окружении природы и гор.Мы живем 5 дней в горах, в течение которых занимаемся медитативными практиками, правильно питаемся, встаем и ложимся спать в режиме. Все это происходит в глубокой тишине, молчании и без беспокоящих гаджетов и звонков.
- ПРАКТИКА МЕДИТАЦИИЗа эти 5 дней вы познакомитесь с 4 основными техниками медитации и пройдете курс теорииМы будем практиковать mindfulness техники осознанности, делать йогу, учиться продуктивно и безопасно погружаться в себя, отключаться от внешнего мира и оставаться в балансе со своими эмоциями и текущими мыслями.
- ЕДА НА РЕТРИТЕСочи - идеальное место для ретрита. Здесь живописная природа, многообразная на овощи и фрукты.На ретрите мы питаемся исключительно по вегетарианскому меню. Это пища, которая дает организму правильную энергию. Вы почувствуете положительные изменения в пищеварительных процессах, и как следствие - своем организме.
РЕТРИТ В СОЧИ
Ретрит тур в Сочи нужен тем людям,
которые испытывают следующие сложности:
которые испытывают следующие сложности:
ТРЕВОГА И БЕССОННИЦАТРЕВОГА И БЕССОННИЦА
Отсутствие нормального сна сигнализирует о том, что организм изможден. Вероятнее всего, вместе с бессонницей у вас может ухудшиться память, станет сложнее сосредоточиться на задаче, принять решение. Чтобы вернуть все на круги своя, вам необходимо взять жизнь в свои руки - остановиться и поместить себя в защитный купол, внутрь которого не проникнет ежедневная рутина. Это и есть ретрит.
ПОСТОЯННАЯ УСТАЛОСТЬЭнергии настолько мало, что ее едва хватает на минимум самых обязательных дел? Это проходит, но не само. Если вы пребываете в подобном состоянии – значит, организм тратит энергию на ненужные вам вещи: переживания, мысли, депрессивные состояния, яркие эмоциональные реакции на банальные вещи. Первый шаг к трансформации - это возвращение к себе, попытки услышать свои истинные желания, которые вы подавляете за бытовой рутиной. Ретритный центр среди гор в Сочи поможет восстановить силы и жизненную энергию.
ЖИЗНЕННЫЙ КРИЗИСЭтого никому не избежать: любой кризис приходит в нашу жизнь, когда привычные нам шаблоны рушатся, происходящим извне. Первое, и самое важное, с чего начинают при выходе из кризиса - это ресурсы. Чтобы вернуть себе силы осознать, принять и найти решение, вам необходимо наполниться новой энергией для прохождения этого трансформационного этапа. Ретрит в горах Сочи - один из лучших вариантов.
НЕОПРЕДЕЛЕННОСТЬ И СТРАХПри нормальном течении обстоятельств тревога за будущее - это результат защитной функции организма. Но это нам необходимо, лишь в крайних случаях. Если тревога пребывает с вами изо дня в день, и все эмоции постоянно включены на максимум - это сигнализирует о том, что вы идете не в том направлении. Самое время остановиться, услышать свой истинный внутренний запрос и вернуться к ресурсному состоянию, чтобы можно было открывать для себя новые горизонты.
retreat SOCHI
Ретритная практика пришла к нам из буддизма. Основная задача - оградить человека от излишнего фонового шума. Источниками такого шума являются гаджеты, городская жизнь, постоянные разговоры о ненужных вещах. Как только вы останетесь без всего этого, у вас появится время, новые силы и энергия, чтобы заглянуть внутрь себя, разобраться со своим Я, научиться его слышать и понимать – все это позволяет выйти на новый уровень отношений с собой, открыться для будущего. 2024 год - отличное время для посещения ретрита.
retreat SOCHI
Ретритная практика пришла к нам из буддизма. Основная задача - оградить человека от излишнего фонового шума. Источниками такого шума являются гаджеты, городская жизнь, постоянные разговоры о ненужных вещах. Как только вы останетесь без всего этого, у вас появится время, новые силы и энергия, чтобы заглянуть внутрь себя, разобраться со своим Я, научиться его слышать и понимать – все это позволяет выйти на новый уровень отношений с собой, открыться для будущего. 2024 год - отличное время для посещения ретрита.
РАССПИСАНИЕ
Все 3 дня мы будем жить и взаимодействовать на закрытой территории. Только вы, ваши единомышленники и преподаватели. Мы будем правильно питаться, соблюдать режим, медитировать, заниматься йогой, наполняться. И все это происходит в полном молчании вдали от городской суеты и без тревожащих вас гаджетов.
ОСНОВНОЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ
ОСНОВНОЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ
Расписание лекций и практик в течение дня
Начало практик в 07:30 утра / до 21:30
- 07:00 - 07:30 - Подъем
- 07:30 - 08:30 - Утренняя Йога
- 08:30 - 09:30 - Завтрак
- 09:30 - 10:00 - Теория / концентрация, навык сосредоточения
- 10:00 - 10:30 - Медитация сидя - практика концентрации на дыхании
- 10:30 - 11:00 - Медитация при ходьбе
- 11:30 - 12:00 - Теория / ошибки в практике
- 12:00 - 12:45 - Медитация сидя - практика концентрации и покоя
- 12:45 - 13:00 - Медитация при ходьбе или практика осознанного движения
- 13:00 - 14:00 - Обед
- 14:00 - 15:30 - Свободное время
- 15:30 - 16:00 - Теоретическая часть / Управление вниманием
- 16:00 - 16:30 - Медитация сидя - концентрация на опоре
- 16:30 - 17:00 - Медитация стоя
- 17:00 - 17:30 - Теоретическая часть / Научный подход к медитации
- 17:30 - 18:15 - Медитация сидя - концентрация на дыхании
- 18:15 - 19:00 - Свободное время / консультации
- 19:00 - 20:00 Ужин
- 20:00 - 20:30 - Медитация метта - практика доброжелательности
- 20:30 - 21:30 - Йога медитация
- 21:30 - 22:00 - Ответы на вопросы
- 22:00 - 23:00 - Свободное время
- 23:00 - Отбой
Между приемами пищи мы активно занимаемся йогой, практиками и медитацией. Продолжительность каждого блока от 30 минут до часа. В течение дня у вас будет несколько промежутков свободного времени. А вечером мы обсуждаем возникшие вопросы.
ВЕДУЩИЕ И ОРГАНИЗАТОРЫ РЕТРИТА
Наша задача, как организаторов и ведущих, обеспечить для вас комфортные условия и создать необходимую атмосферу для практики. Ведущие ретрита не учат вас жить, они дают короткие и понятные инструкции к практикам и доходчивым языком отвечают на возникающие у вас вопросы.
- КРИСТИНА ОЗМАНОВАпрактикующий психолог и преподаватель медитации
- Эксперт образовательного проекта SkillBox
- Практикующий психолог с двумя высшими психологическими образованиями
- Лектор «Сколково» и школы гормонотерапии РУДН
- Cертифицированный MMIT преподаватель практик осознанности и медитации
- МАРИНА БЕЛОКЛОКОВАпреподаватель практик осознанности
- Автор своего курса медитаций
- "Замечать" и психологии
- Преподаватель медитации в студии
- Yoga space
- Лектор на фестивале veter fest
- Лектор в еврейском музее
- Проведение практики любящей доброты в мультимедиа арт музее
- Лектор на moscow urban forum
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ, ПРОЙДЯ РЕТРИТ:
ОТДЫХ И РЕСУРСОтдохнете, расслабитесь. Обнаружите внутренние ресурсы и новые точки опоры
НАУЧИТЕСЬ МЕДИТИРОВАТЬОсвоите в теории и на практике базовые техники медитации
НАЙДЕТЕ РЕШЕНИЕПримите важные решения, отключившись от информационного шума, беспокойных новостей
РАДОСТЬ И УДОВОЛЬСТВИЕОткроете в себе способность радоваться мелочам и получать удовольствие от простых вещей
УСЛЫШИТЕ СЕБЯУслышите себя и наладите контакт со своими желаниями, потребностями и собственным телом
ВНИМАНИЕ И ПОДДЕРЖКАПолучите внимание и поддержку от профессиональных психологов и опытных практиков
retreat SOCHI
Физическое здоровье и экологичный путь в жизни - результат здоровой психики. Именно поэтому важно начинать решение всех проблем со своего Я. Если вы хотите изменить себя и свою жизнь в 2024 году, мы ждем вас на ретрите в Сочи. Этот тур станет подготовкой к новому будущему, вашим первым шагом к заботе о себе. Вы получите нужные знания и опыт, зарядитесь энергией и просто отдохнете от того, что вас окружает каждый день.
retreat SOCHI
Физическое здоровье и экологичный путь в жизни - результат здоровой психики. Именно поэтому важно начинать решение всех проблем со своего Я. Если вы хотите изменить себя и свою жизнь в 2024 году, мы ждем вас на ретрите в Сочи. Этот тур станет подготовкой к новому будущему, вашим первым шагом к заботе о себе. Вы получите нужные знания и опыт, зарядитесь энергией и просто отдохнете от того, что вас окружает каждый день.
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ
Глэмпинг «Лучшее место» находится в горах Сочи, вдали от шумного города. Комфортабельный эко-отель располагается в самом сердце Тисо — самшитовой рощи Национального парка. Гостям предоставляются идеальные условия для уединения и обретения гармонии.
«Лучшее место» является оазисом, где можно насладиться покоем в окружении природы и тишины, подальше от городской суеты.
«Лучшее место» является оазисом, где можно насладиться покоем в окружении природы и тишины, подальше от городской суеты.
ВЫБЕРИТЕ СВОЮ ФОРМУ УЧАСТИЯ
оплату вы сможете произвести удобным для вас способом, после короткого разговора с нашим куратором. Он даст вам всю информацию по способам оплаты и срокам.
БАЗОВЫЙ
ТАРИФ
ТАРИФ
в данный тариф не входят авиабилеты
85 000 руб.
за неделю до ретрита
95 000 руб
за неделю до ретрита
95 000 руб
- В стоимость пакета участника ретрита входит: проживание в комнате на раскладном диване или двухъярусной кровати по 2 - 3 человека в комнате, трехразовое питание, полная программа ретрита с йогой и всеми практиками. Ответы на вопросы преподавателями. Общая консультация психолога.
+ подарочный сертификат на онлайн-ретрит стоимостью 5 000 р.
Примечание: стоимость перелета не входят в тариф
СТАНДАРТНЫЙ
ТАРИФ
ТАРИФ
в данный тариф не входят авиабилеты
96 000 руб.
за неделю до ретрита
110 000 руб
за неделю до ретрита
110 000 руб
- В стоимость основного пакета участника ретрита входит: проживание на территории ретрит центра по 2 - 3 человека в домике, трехразовое питание, полная программа ретрита с йогой и всеми практиками. Ответы на вопросы преподавателями.
+ подарочный сертификат на
онлайн-ретрит стоимостью 5 000 руб.
Примечание: стоимость перелета не входят в тариф
ПРИВИЛЕГИРОВАННОЕ
УЧАСТИЕ
УЧАСТИЕ
в данный тариф не входят авиабилеты
140 000 руб.
за неделю до ретрита
150 000 руб
за неделю до ретрита
150 000 руб
- Участник получает все возможности стандартного пакета со следующими привилегиями:
- + Отдельное проживание
- + Персональная консультация преподавателя и психолога
Примечание: стоимость перелета не входят в тариф
ЗАПИСАТЬСЯ НА МЕДИТАЦИОННЫЙ
РЕТРИТ В СОЧИ
РЕТРИТ В СОЧИ
оставьте свои данные и мы свяжемся с вами в ближайшее время
Для регистрации на ретрит оставьте свои данные в этой форме
наш куратор свяжется с вами в течение дня
отправляя свои данные, вы даете согласие на обработку персональных данных, и принимаете пользовательское соглашение.
ПРАВИЛА ДЛЯ УЧАСТНИКОВ РЕТРИТА
1. Я принимаю на себя ответственность предупредить организаторов випассаны о своём состоянии здоровья и сообщить всю необходимую информацию, которая может иметь значение для безопасности моего личного здоровья и здоровья других участников ретрита.
2. Я принимаю на себя ответственность сообщать организаторам об изменениях моего физического и психологического состояния во время прохождения ретрита и незамедлительно обращаться за помощью в случае изменения состояний в худшую сторону.
3. Я принимаю на себя ответственность сообщать о заметных изменениях состояния психологического и физического здоровья других участников ретрита, если замечаю, что им необходима помощь.
4. Я принимаю осознанное решение и даю своё полное согласие организаторам прервать своё участие в мероприятии и покинуть ретрит, а так же не контактировать с его участниками в случае нарушения общих правил проведения мероприятия, как только мне сообщат об этом организаторы.
5. Я принимаю осознанное решение и осознаю свою ответственность перед организаторами и другими участниками, даю своё согласие соблюдать режим молчания и тишины на ретрите.
6. Я оповещен(а) о том, что если организаторы сделают мне более 3-х замечаний о нарушении режима молчания и тишины или использования гаджетов, то я без возражений закончу своё участие в мероприятии и покину место его проведения до его официального окончания.
7. Я обязуюсь не пользоваться гаджетами, телефоном и другими электронными приборами в течение всего времени проведения ретрита.
8. Я сообщил номер телефона организаторов всем, кому необходимо со мной связаться в срочном порядке.
9. Я принимаю ответственность и осознанно отказываюсь от приёма алкогольных напитков, курения сигарет и их электронных заменителей. В случае нарушения этого правила я буду готов(а) покинуть ретрит, если на этом будут настаивать организаторы.
