РЕТРИТ В СОЧИ
14 - 18 АВГУСТА 2024
Место для тех кто хочет помедитировать и отдохнуть в горах на чистом воздухе, и ищет разнообразия. Именно здесь мы собираемся на пятидневный ретрит 2024 года. Пять дней тишины с проживанием на закрытой территории, без гаджетов, без слов: только вы и медитация.
РЕТРИТ В СОЧИ
14 - 18 АВГУСТА 2024
14 - 18 АВГУСТА 2024
Ретрит в Сочи и горы - одно из самых удачных сочетаний.
Место силы для тех кто хочет помедитировать и отдохнуть в горах на чистом воздухе, и ищет разнообразия. Именно здесь мы собираемся на пятидневный женский ретрит. Пять дней тишины с проживанием на закрытой территории, без гаджетов, без слов: только вы и медитация.
- ФОРМУЛА РЕТРИТАМы собираемся на ретрит в Сочи на закрытой территории, где будут только участники и преподаватели ретрита в окружении природы и гор.Мы живем 5 дней в горах, в течение которых занимаемся медитативными практиками, правильно питаемся, встаем и ложимся спать в режиме. Все это происходит в глубокой тишине, молчании и без беспокоящих гаджетов и звонков.
- ПРАКТИКА МЕДИТАЦИИЗа эти 5 дней вы познакомитесь с 4 основными техниками медитации и пройдете курс теорииМы будем практиковать mindfulness техники осознанности, делать йогу, учиться продуктивно и безопасно погружаться в себя, отключаться от внешнего мира и оставаться в балансе со своими эмоциями и текущими мыслями.
- ЕДА НА РЕТРИТЕСочи - идеальное место для ретрита. Здесь живописная природа, многообразная на овощи и фрукты.На ретрите мы питаемся исключительно по вегетарианскому меню. Это пища, которая дает организму правильную энергию. Вы почувствуете положительные изменения в пищеварительных процессах, и как следствие - своем организме.
- 07:00 - 07:30 - Подъем
- 07:30 - 08:30 - Утренняя Йога
- 08:30 - 09:30 - Завтрак
- 09:30 - 10:00 - Теория / концентрация, навык сосредоточения
- 10:00 - 10:30 - Медитация сидя - практика концентрации на дыхании
- 10:30 - 11:00 - Медитация при ходьбе
- 11:30 - 12:00 - Теория / ошибки в практике
- 12:00 - 12:45 - Медитация сидя - практика концентрации и покоя
- 12:45 - 13:00 - Медитация при ходьбе или практика осознанного движения
- 13:00 - 14:00 - Обед
- 14:00 - 15:30 - Свободное время
- 15:30 - 16:00 - Теоретическая часть / Управление вниманием
- 16:00 - 16:30 - Медитация сидя - концентрация на опоре
- 16:30 - 17:00 - Медитация стоя
- 17:00 - 17:30 - Теоретическая часть / Научный подход к медитации
- 17:30 - 18:15 - Медитация сидя - концентрация на дыхании
- 18:15 - 19:00 - Свободное время / консультации
- 19:00 - 20:00 Ужин
- 20:00 - 20:30 - Медитация метта - практика доброжелательности
- 20:30 - 21:30 - Йога медитация
- 21:30 - 22:00 - Ответы на вопросы
- 22:00 - 23:00 - Свободное время
- 23:00 - Отбой
ТАРИФ
за неделю до ретрита
80 000 руб
- В стоимость пакета участника ретрита входит: проживание в комнате на раскладном диване или двухъярусной кровати по 2 - 3 человека в комнате, трехразовое питание, полная программа ретрита с йогой и всеми практиками. Ответы на вопросы преподавателями. Общая консультация психолога.
+ подарочный сертификат на онлайн-ретрит стоимостью 5 000 р.
Примечание: стоимость перелета не входят в тариф
ТАРИФ
за неделю до ретрита
100 000 руб
- В стоимость основного пакета участника ретрита входит: проживание на территории ретрит центра по 2 - 3 человека в домике, трехразовое питание, полная программа ретрита с йогой и всеми практиками. Ответы на вопросы преподавателями.
+ подарочный сертификат на
онлайн-ретрит стоимостью 5 000 руб.
Примечание: стоимость перелета не входят в тариф
УЧАСТИЕ
за неделю до ретрита
150 000 руб
- Участник получает все возможности стандартного пакета со следующими привилегиями:
- + Отдельное проживание
- + Персональная консультация преподавателя и психолога
Примечание: стоимость перелета не входят в тариф
РЕТРИТ В СОЧИ
1. Я принимаю на себя ответственность предупредить организаторов випассаны о своём состоянии здоровья и сообщить всю необходимую информацию, которая может иметь значение для безопасности моего личного здоровья и здоровья других участников ретрита.
2. Я принимаю на себя ответственность сообщать организаторам об изменениях моего физического и психологического состояния во время прохождения ретрита и незамедлительно обращаться за помощью в случае изменения состояний в худшую сторону.
3. Я принимаю на себя ответственность сообщать о заметных изменениях состояния психологического и физического здоровья других участников ретрита, если замечаю, что им необходима помощь.
4. Я принимаю осознанное решение и даю своё полное согласие организаторам прервать своё участие в мероприятии и покинуть ретрит, а так же не контактировать с его участниками в случае нарушения общих правил проведения мероприятия, как только мне сообщат об этом организаторы.
5. Я принимаю осознанное решение и осознаю свою ответственность перед организаторами и другими участниками, даю своё согласие соблюдать режим молчания и тишины на ретрите.
6. Я оповещен(а) о том, что если организаторы сделают мне более 3-х замечаний о нарушении режима молчания и тишины или использования гаджетов, то я без возражений закончу своё участие в мероприятии и покину место его проведения до его официального окончания.
7. Я обязуюсь не пользоваться гаджетами, телефоном и другими электронными приборами в течение всего времени проведения ретрита.
8. Я сообщил номер телефона организаторов всем, кому необходимо со мной связаться в срочном порядке.
9. Я принимаю ответственность и осознанно отказываюсь от приёма алкогольных напитков, курения сигарет и их электронных заменителей. В случае нарушения этого правила я буду готов(а) покинуть ретрит, если на этом будут настаивать организаторы.
