випассана в сочи
9 - 13 ОКТЯБРЯ 2024

Випассана ретрит - время, которое вы можете провести наедине с собой. Только представьте. Вы в горах, вокруг вас закаты и рассветы, вид на горы и свежий воздух, вся ежедневная суета осталась позади. Впереди несколько дней тишины, спокойствия и медитации. Это и есть випассана в Сочи на Красной поляне в окружении гор и солнца.

ВИПАССАНА В СОЧИ
9 - 13 ОКТЯБРЯ 2024

Випассана в Сочи без религиозного контекста и эзотерики для тех, кто хочет перезагрузиться, снять стресс, помедитировать, устроить инфодетокс и помолчать вдали от городской суеты.
  • ФОРМАТ ВИПАССАНЫ
    Випассана проводится на закрытой территории
    На все дни пребывания здесь мы принимаем обет молчания и сдаем мобильные телефоны. нам удается максимально отдалить себя от повседневной суеты, не растрачивать зря энергию. На территории тишины мы уходим в себя, слушаем свое тело и много медитируем.
  • ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА
    Випассана в Сочи подойдет даже для начинающих
    В первый же день мы проводим инструктаж, знакомим вас с правилами випассаны. А перед каждой новой медитацией - даем необходимую теорию, которая помогает правильно выполнять медитации.
  • РАСПИСАНИЕ
    На випассане важен распорядок дня
    Просыпаемся рано утром, завтракаем и начинаем свой день. В течение дня мы будем много медитировать, узнавать себя, но будут и небольшие промежутки для свободного времени. Пятидневный ретрит будет проводиться согласно расписанию

ЗДЕСЬ МЫ ВПУСКАЕМ В ЖИЗНЬ
СПОКОЙСТВИЕ И ТИШИНУ

- VIPassana-

Только представьте. Раннее утро. Сочи. Солнце еще далеко от зенита. Вы вдыхаете свежий воздух полной грудью, вы слышите, как вы его вдыхаете. Настолько тихо и спокойно вокруг. В этот момент вы погружаетесь в себя: мысли чисты и размеренны, тревога стихла, вы спокойны. Это и есть эффект випассаны, который мы предлагаем вам ощутить в Сочи.Ретрит випассана поможет вам восстановить внутренний баланс.

- VIPASSANA -

Только представьте. Раннее утро. Сочи. Солнце еще далеко от зенита. Вы вдыхаете свежий воздух полной грудью, вы слышите, как вы его вдыхаете. Настолько тихо и спокойно вокруг. В этот момент вы погружаетесь в себя: мысли чисты и размеренны, тревога стихла, вы спокойны. Это и есть эффект випассаны, который мы предлагаем вам ощутить в Сочи. Ретрит випассана поможет поможет вам восстановить внутренний баланс.

ЭТА ВИПАССАНА ДЛЯ ВАС ЕСЛИ:

  • ПРЕБЫВАЕТЕ В КРИЗИСЕ
    Запутались, застряли, не можете принять решение? Вам нужен отдых. Жизненные силы ограничены. И раз уж вы пребываете в подобном состоянии, силы явно уходят на что-то второстепенное. Ретриты випассана помогут вам перезагрузиться.
  • ХОТИТЕ ПОЗНАТЬ СЕБЯ
    Здесь мы много медитируем, пребываем в себе, познаем свое тело, импульсы, сознание. Находясь несколько дней в тишине под присмотром квалифицированных инструкторов у вас получится открыть в себе что-то новое.
  • МУЧАЕТЕСЬ ОТ БЕССОННИЦЫ
    Подобные проблемы являются следствием стрессов. Видимо, вы мало внимания уделяли себе. Пришла пора позаботиться и о своем организме. Найдя баланс между взаимодействием с внешним миром и миром внутренним, вы придете к эмоциональной стабильности.
  • ПРОСТО УСТАЛИ
    И это неудивительно, ведь мы живем в бешеной гонке “от дела к делу”. Попробуйте перезагрузиться, остановиться, отказаться на несколько дней от социальных сетей, звонков, общения. Ретриты випассана помогут вам. Просто побудьте с собой. И силы к вам вернутся.

ПРОГРАММА ВИПАССАНЫ

5 дней мы будем жить и взаимодействовать на закрытой территории. Только вы, ваши единомышленники и преподаватели. Мы будем правильно питаться, соблюдать режим, медитировать, заниматься йогой, наполняться. И все это происходит в полном молчании вдали от городской суеты и без тревожащих вас гаджетов.
ОСНОВНОЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ
ОСНОВНОЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ
Расписание лекций и практик в течение дня
Начало практик в 07:30 утра / до 21:30
  • 07:00 - 07:30 - Подъем

  • 07:30 - 08:30 - Утренняя Йога
  • 08:30 - 09:30 - Завтрак

  • 09:30 - 10:00 - Теория / концентрация, навык сосредоточения
  • 10:00 - 10:30 - Медитация сидя - практика концентрации на дыхании
  • 10:30 - 11:00 - Медитация при ходьбе
  • 11:30 - 12:00 - Теория / ошибки в практике
  • 12:00 - 12:45 - Медитация сидя - практика концентрации и покоя
  • 12:45 - 13:00 - Медитация при ходьбе или практика осознанного движения

  • 13:00 - 14:00 - Обед
  • 14:00 - 15:30 - Свободное время

  • 15:30 - 16:00 - Теоретическая часть / Управление вниманием
  • 16:00 - 16:30 - Медитация сидя - концентрация на опоре
  • 16:30 - 17:00 - Медитация стоя
  • 17:00 - 17:30 - Теоретическая часть / Научный подход к медитации
  • 17:30 - 18:15 - Медитация сидя - концентрация на дыхании


  • 18:15 - 19:00 - Свободное время / консультации
  • 19:00 - 20:00 Ужин

  • 20:00 - 20:30 - Медитация метта - практика доброжелательности
  • 20:30 - 21:30 - Йога медитация
  • 21:30 - 22:00 - Ответы на вопросы

  • 22:00 - 23:00 - Свободное время
  • 23:00 - Отбой

ВЕДУЩИЕ И ОРГАНИЗАТОРЫ

Наша задача, как организаторов и ведущих, обеспечить для вас комфортные условия и создать необходимую атмосферу для практики. Ведущие ретрита не учат вас жить, они дают короткие и понятные инструкции к практикам и доходчивым языком отвечают на возникающие у вас вопросы.
  • КРИСТИНА ОЗМАНОВА
    практикующий психолог и преподаватель медитации
    • Эксперт образовательного проекта SkillBox
    • Практикующий психолог с двумя высшими психологическими образованиями
    • Лектор «Сколково» и школы гормонотерапии РУДН
    • Cертифицированный MMIT преподаватель практик осознанности и медитации
  • АЛЯ ПАШКИНА

    практикующий психолог и преподаватель медитации

    • Практикующий психолог и преподаватель медитации
    • Квалифицированный преподаватель медитации в mindfulness подходе
    • Йога инструктор

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ, ПРОЙДЯ ВИПАССАНУ:

  • ОТДЫХ И РЕСУРС

    Отдохнете, расслабитесь. Обнаружите внутренние ресурсы и новые точки опоры
  • НАУЧИТЕСЬ МЕДИТИРОВАТЬ

    Освоите в теории и на практике базовые техники медитации
  • НАЙДЕТЕ РЕШЕНИЕ

    Примите важные решения, отключившись от информационного шума, беспокойных новостей
  • РАДОСТЬ И УДОВОЛЬСТВИЕ

    Откроете в себе способность радоваться мелочам и получать удовольствие от простых вещей
  • УСЛЫШИТЕ СЕБЯ

    Услышите себя и наладите контакт со своими желаниями, потребностями и собственным телом
  • ВНИМАНИЕ И ПОДДЕРЖКА

    Получите внимание и поддержку от профессиональных психологов и опытных практиков
- vipassana -

Випассана проходит на закрытой территории. Рядом с вами будет группа сомышлеников и преподаватели. Мы называем это территорией тишины, потому что на все время пребывания здесь принимаем обет молчания. Вы почувствуете, насколько быстро и легко вам удастся услышать себя, услышать то, о чем вы ранее могли даже не подозревать.

- vipassana -

Випассана проходит на закрытой территории. Рядом с вами будет группа сомышлеников и преподаватели. Мы называем это территорией тишины, потому что на все время пребывания здесь принимаем обет молчания. Вы почувствуете, насколько быстро и легко вам удастся услышать себя, услышать то, о чем вы ранее могли даже не подозревать.

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ

Эко-отель "Ниагара" располагается на берегу горной реки, в отдалении от Сочи и других поселений. Гостям предоставляются идеальные условия для уединения и обретения гармонии. «Ниагара» является оазисом, где можно насладиться покоем в окружении природы и тишины, подальше от городской суеты.

ОТЗЫВЫ

Семен
«Как будто бы разгреби весь этот гарбич, ушёл весь мусор, и такое понимание какое-то появилось, что вот есть я и у меня на самом деле-то всё хорошо всё. Отлично всё супер, вообще куча сил у меня есть эмоции я могу их проявлять могу проживать. Главное что есть ещё куча интересных разносторонних людей которые живут в какой-то другой парадигме в которой ты не живёшь А а когда ты долго существуешь в каком-то там своём биоценозе рабочем ты вообще отча, они не существуют для тебя а здесь всё вообще откровенно новое для тебя, это прям вот такой какой-то прямо инсайт, класс что это существует.
Спасибо большое.»
Глафира
«Благодатное состояние, состояние такой меты, действительно хочешь всех обнимать, желать всем добра. Человек который в принципе с размеренной психикой, который действительно просто уже вот запутался устал от этого большого города, которому, уже на пути выгорания или просто кажется что всё бесит, я бы посоветовала.  Спасибо вам большое спасибо что вы делаете этот проект
Ира
«Настолько наполненно, мощно, атмосферно. Люди очень все добрые, все друг о друге заботятся, уважают, ухаживают, даже несмотря на то, что все молчат. Классный детокс от телефона, полная перезагрузка. Сейчас выдали телефон и даже не хочется его включать. Получила умиротворение, блаженство в практике. Реальность превзошла все ожидания.»
Мила
«Я хотела побольше узнать о себе и определиться, чем я хочу заниматься. И как я по своим ощущениям хочу строить свой профессиональный путь. Не как хочет руководтсво или мама, а как хочу я. Возможно это не всем понравится, но я нашла те ответы и новые вопросы, на которые хочу отвечать дальше.»
Анастасия
«На ретрите каждый день было что-то особенное. Но особенно запомнилось общее ощущение спокойствия, благополучия. Больших сложностей не обнаружила, все практики были доступны и адаптированы для современного человека. Ретрит – это не страшно. Приезжают абсолютно адекватные люди, поэтому не бойтесь приезжайте одному. С собой я забираю внутреннюю заряженную батарейку».
ВЫБЕРИТЕ СВОЮ ФОРМУ УЧАСТИЯ
оплату вы сможете произвести удобным для вас способом, после короткого разговора с нашим куратором. Он даст вам всю информацию по способам оплаты и срокам.
БАЗОВЫЙ
ТАРИФ
в данный тариф не входят авиабилеты
75 000 руб.
за неделю до ретрита
85 000 руб.

В стоимость пакета участника ретрита входит: проживание в комнате по 4 человека, трехразовое питание, полная программа ретрита с йогой и всеми практиками. Ответы на вопросы преподавателями. Общая консультация психолога.


+ подарочный сертификат на онлайн-ретрит стоимостью 5 000 р.


Примечание: стоимость перелета не входят в тариф

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
ПРИВИЛЕГИРОВАННОЕ
УЧАСТИЕ
в данный тариф не входят авиабилеты
130 000 руб.
за неделю до ретрита 160 000 руб.
  • Участник получает все возможности стандартного пакета со следующими привилегиями:
  • + Отдельное проживание
  • + Персональная консультация преподавателя и психолога
+ подарочный сертификат на однодневный ретрит в Москве стоимостью 10 000 руб.

  • Примечание: стоимость перелета не входит в тариф
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ

ЗАПИСАТЬСЯ НА ВИПАССАНУ В СОЧИ

оставьте свои данные и мы свяжемся с вами в ближайшее время
Для регистрации на ретрит оставьте свои данные в этой форме
наш куратор свяжется с вами в течение дня
выберите ваш тариф
отправляя свои данные, вы даете согласие на обработку персональных данных, и принимаете пользовательское соглашение.

НАШИ КОНТАКТЫ

+7 926 617-71-10
Эко-отель "Ниагара"
Краснодарский край, городской округ Сочи, село Пластунка, улица Леселидзе, 63/19


-ВИПАССАНА В СОЧИ-
ПРАВИЛА ДЛЯ УЧАСТНИКОВ ВИПАССАНЫ

1. Я принимаю на себя ответственность предупредить организаторов випассаны о своём состоянии здоровья и сообщить всю необходимую информацию, которая может иметь значение для безопасности моего личного здоровья и здоровья других участников ретрита.

2. Я принимаю на себя ответственность сообщать организаторам об изменениях моего физического и психологического состояния во время прохождения ретрита и незамедлительно обращаться за помощью в случае изменения состояний в худшую сторону.

3. Я принимаю на себя ответственность сообщать о заметных изменениях состояния психологического и физического здоровья других участников ретрита, если замечаю, что им необходима помощь.

4. Я принимаю осознанное решение и даю своё полное согласие организаторам прервать своё участие в мероприятии и покинуть ретрит, а так же не контактировать с его участниками в случае нарушения общих правил проведения мероприятия, как только мне сообщат об этом организаторы.

5. Я принимаю осознанное решение и осознаю свою ответственность перед организаторами и другими участниками, даю своё согласие соблюдать режим молчания и тишины на ретрите.

6. Я оповещен(а) о том, что если организаторы сделают мне более 3-х замечаний о нарушении режима молчания и тишины или использования гаджетов, то я без возражений закончу своё участие в мероприятии и покину место его проведения до его официального окончания.

7. Я обязуюсь не пользоваться гаджетами, телефоном и другими электронными приборами в течение всего времени проведения ретрита.

8. Я сообщил номер телефона организаторов всем, кому необходимо со мной связаться в срочном порядке.

9. Я принимаю ответственность и осознанно отказываюсь от приёма алкогольных напитков, курения сигарет и их электронных заменителей. В случае нарушения этого правила я буду готов(а) покинуть однодневный ретрит випассана, если на этом будут настаивать организаторы.

Made on
Tilda