Ретрит в МОСКВЕ

РЕТРИТ «ОСОЗНАННОСТЬ»


Ретритная практика в Москве проходит при участии профессиональных инструкторов медитации и психологов. Ретрит в Москве и Подмосковье отлично подойдет тем, кому необходимо сменить обстановку, отдохнуть от повседневных проблем. На ретрите есть все условия для расслабления, перезагрузки и глубокой практики медитации.
РЕТРИТ
В МОСКВЕ
Ретрит-випассана «Осознанность»



Ретрит в Москве и Подмосковье поможет восстановить свой внутренний баланс. Январь 2024 - отличное время для тех, кто хочет помедитировать и пройти випассану, помолчать в спокойной атмосфере вдали от городской суеты, без религиозного контекста и эзотерики.
  • ФОРМАТ РЕТРИТА
    Светский подход к практикам осознанности Mindfulness - исключает религиозный контекст и ритуальные действия. В преподавании и практике мы опираемся на научные исследования и используем понятный язык инструкций.
    Все наши преподаватели имеют специальное образование для преподавания медитации, высшее психологическое образования и большой опыт проведения ретритов не только в Москве, но и в разных регионах страны.
  • ОТ ТЕОРИИ К ПРАКТИКЕ
    На наших ретритах теоретические блоки чередуются с практикой, так как мы обучаем медитации.
    На ретритах мы говорим о сложных, на первый взгляд, вещах доступным, понятным языком, а примеры из жизни вовсе облегчают понимание. Большой опыт группового обучения медитации помогает обучать практикам осознанности не только подготовленных людей, но и тех, кто ранее не был знаком с духовными практиками. Теоретический материал помогает глубже понять суть медитации, помогает настроиться на осознанный путь трансформаций.
  • ТИШИНА И ПОКОЙ
    На ретрите не будет контакта с лишней информацией, вы окунетесь в атмосферу тишины и покоя.
    Ретрит вдали от большого города и повседневной суеты - отличный способ отключиться от проблем и забот, которые постоянно занимают наш ум.
    Вас не будут отвлекать звонки и сообщения, не нужно будет решать важные задачи, быть постоянно в присутствии. Вы осознанно отключаетесь от информационного потока, погружаетесь в состояние полного релакса, как будто все свои дела вы просто поставили на паузу.
РАСПИСАНИЕ РЕТРИТОВ НА МАРТ 2024
Ретрит в Москве и Подмосковье
ОДНОДНЕВНЫЙ РЕТРИТ
В МОСКВЕ
ДАТА: 8 МАРТА 2024
Однодневный медитационный ретрит выходного дня в центре Москвы
ПОДРОБНЕЕ О РЕТРИТЕ
РЕТРИТ МОСКВА/ПОДМОСКОВЬЕ
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ - 3 ДНЯ
ДАТА: 5-7 АПРЕЛЯ 2024
Трехдневный медитационный ретрит-випассана "Осознанность" в загородном ретрит центре "Яхрома " с утра пятницы до вечера воскресенья
ПОДРОБНЕЕ О РЕТРИТЕ
ОДНОДНЕВНЫЙ РЕТРИТ В МОСКВЕ
ДАТА: 20 АПРЕЛЯ 2024
Однодневный медитационный ретрит выходного дня в центре Москвы
ПОДРОБНЕЕ О РЕТРИТЕ
Випассана-ретрит «Осознанность»

Ретрит в Москве – это отдых души и тела, отсутствие любых раздражителей - настраивает на продуктивную и глубокую практику.
Все внимание переключается с окружающей действительности внутрь.
Профессиональные наставники помогут разобраться во всех нюансах, полностью погрузиться в мир медитаций и изучить ее. Ретрит в Москве и Подмосковье поможет восстановить свой внутренний баланс.

Випассана-ретрит «Осознанность»

Ретрит в Москве – это отдых души и тела, отсутствие любых раздражителей - настраивает на продуктивную и глубокую практику. Все внимание переключается с окружающей действительности внутрь. Профессиональные наставники помогут разобраться во всех нюансах, полностью погрузиться в мир медитаций и изучить ее. Ретрит в Москве и Подмосковье поможет восстановить свой внутренний баланс.

КОМУ ПОДОЙДЕТ ЭТОТ РЕТРИТ:

Ретрит для тех, кто хочет отдохнуть от суеты и стресса на природе, кто давно хотел побыть наедине с собой, перезагрузить свое эмоциональное состояние и просто расслабиться. Январь 2024 - отличное время для медитаций.
  • Этот ретрит для тех, кто давно мечтает принять важные жизненные решения, но из-за тревог не находит время для того, чтобы сконцентрироваться на важных для себя моментах и в непринуждённой обстановке поразмышлять над тем, куда и как двигаться дальше.

  • Этот ретрит для тех, кто давно собирался научиться медитировать и некоторое время проявляет интерес к практикам осознанности, но по не зависящим от него причинам так и не смог уделить достойного внимания самопознанию и возможности практиковать в тиши и безмолвии.
  • Этот ретрит для тех, кто живет в насыщенном ритме бесконечной суеты и принимает немало важных решений. Те, для кого стрессовые ситуации - это не просто отвлечённая мысль, а повседневная действительность.
  • Этот ретрит для тех, кто очень любит своих близких людей, но также как и они стремиться к вниманию и безмятежности, кто обессилел и желает проявить заботу не только об окружающих, но и о самом себе.

ДЛЯ КОГО ЭТОТ РЕТРИТ:

Ретриты необходимы тем, кто хочет отдохнуть вдали от городской жизни, стресса и суеты; кто мечтает остаться наедине с собой и дать себе возможность расслабиться и побыть в тишине.
  • Этот ретрит для тех, кто давно мечтает принять важные жизненные решения, но из-за тревог не находит время для того, чтобы сконцентрироваться на важных для себя моментах и в непринуждённой обстановке поразмышлять над тем, куда и как двигаться дальше.
  • Этот ретрит для тех, кто давно собирался научиться медитировать и некоторое время проявляет интерес к практикам осознанности, но по не зависящим от него причинам так и не смог уделить достойного внимания самопознанию и возможности практиковать в тиши и безмолвии.
  • Этот ретрит для тех, кто живет в насыщенном ритме бесконечной суеты и принимает немало важных решений. Те, для кого стрессовые ситуации - это не просто отвлечённая мысль, а повседневная действительность.
  • Этот ретрит для тех, кто очень любит своих близких людей, но также как и они стремиться к вниманию и безмятежности, кто обессилел и желает проявить заботу не только об окружающих, но и о самом себе.
ВИДЕО ОТЗЫВЫ
Что говорят участники, которые посетили наш ретрит в Москве и Подмосковье в прошлом году

РАСПИСАНИЕ РЕТРИТА

5 - 7 АПРЕЛЯ 2024 ГОДА
3 ДНЯ В ТИШИНЕ ЗАГОРОДНОГО ПРОСТРАНСТВА
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ
Заезд в центр. Знакомство с участниками ретрита.
Проявление намерения и личной цели на ретрит. Подробный рассказ о том, что будет в программе дня. Подробно о правилах ретрита. Знакомство с участниками и инструкторами. Подготовка к предстоящей практике. Сдаем телефоны. Принимаем обет молчания.

РАСПИСАНИЕ
РАСПИСАНИЕ
Расписание лекций и практик в течение дня
Каждый день начинаем в 07:00 утра и завершаем в 23:00. В первый день начинаем практики в 10:00
  • 07:00 - 07:30 - Подъем
  • 07:30 - 08:30 - Майндфулнесс йога
  • 08:30 - 09:30 - Завтрак

  • 09:30 - 10:30 - Теория о медитации и осознанности
  • 10:30 - 11:00 - Медитация расслабления
  • 11:00 - 11:30 - Медитация при ходьбе
  • 11:30 - 12:00 - Практическое руководство по медитации
  • 12:00 - 12:30 - Медитация покоя
  • 12:30 - 13:00 - Медитация стоя и при ходьбе

  • 13:00 - 14:00 - Обед
  • 14:00 - 15:00 - Свободное время

  • 15:00 - 15:30 - Работа со стрессом и тревожными состояниями
  • 15:30 - 16:00 - Медитация сидя
  • 16:00 - 16:30 - Медитация при ходьбе
  • 16:30 - 17:00 - Теоретическая часть посвященная осознанности
  • 17:00 - 17:30 - Медитация сидя
  • 17:30 - 18:30 - Майндфулнесс йога

  • 18:30 - 19:00 - Ужин
  • 19:00 - 20:00 - Свободное время

  • 20:00 - 20:30 - Медитация сидя
  • 20:30 - 21:00 - Медитация при ходьбе
  • 21:00 - 21:30 - Ответы на вопросы

  • 21:30 - 23:00 - Свободное время
  • 23:00 - Отбой

ПРЕПОДАВАТЕЛИ И
ОРГАНИЗАТОРЫ РЕТРИТА

Ретрит 2024 будут сопровождать опытные педагоги с образованием в области психологии и большим стажем ведения медитаций. Совокупность научно-рационального подхода к теории и практике гармонируют с непринуждённым доверительным обращением ко всем участникам ретрита.
  • КРИСТИНА ОЗМАНОВА
    преподаватель практик осознанности и практикующий психолог
  • АЛЯ ПАШКИНА
    квалифицированный преподаватель медитации в mindfulness подходе и йога инструктор
  • МАРИНА БЕЛОКЛОКОВА
    преподаватель практик осознанности
-БЕСПЛАТНЫЙ ТРАНСФЕР -
Забудьте о тревогах по поводу транспорта – мы бесплатно организуем трансфер в наш уютный ретрит-центр, чтобы вы могли сосредоточиться только на своем внутреннем путешествии. Освободитесь от рутины и стресса, доверив нам организацию вашего комфортного и безопасного перемещения туда и обратно.
-БЕСПЛАТНЫЙ ТРАНСФЕР -
Забудьте о тревогах по поводу транспорта – мы бесплатно организуем трансфер в наш уютный ретрит-центр, чтобы вы могли сосредоточиться только на своем внутреннем путешествии. Освободитесь от рутины и стресса, доверив нам организацию вашего комфортного и безопасного перемещения туда и обратно.
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ, ПРОЙДЯ РЕТРИТ:
  • ОТДЫХ И РЕСУРС
    Отдохнете, расслабитесь. Обнаружите внутренние ресурсы и новые точки опоры
  • НАУЧИТЕСЬ МЕДИТИРОВАТЬ
    Освоите в теории и на практике базовые техники медитации
  • НАЙДЕТЕ РЕШЕНИЕ
    Примите важные решения, отключившись от информационного шума, беспокойных новостей
  • РАДОСТЬ И УДОВОЛЬСТВИЕ
    Откроете в себе способность радоваться мелочам и получать удовольствие от простых вещей
  • УСЛЫШИТЕ СЕБЯ
    Услышите себя и наладите контакт со своими желаниями, потребностями и собственным телом
  • ВНИМАНИЕ И ПОДДЕРЖКА
    Получите внимание и поддержку от профессиональных психологов и опытных практиков
КОМПАНИИ, КОТОРЫЕ ДОВЕРЯЮТ НАМ
КОМПАНИИ, КОТОРЫЕ ДОВЕРЯЮТ НАМ
Випассана-ретрит «Осознанность»
Ретрит - это результативный способ понижения состояния тревоги, борьбы с выгоранием и импульсивностью в наши дни, где все очень быстротечно изменяется и предупреждает нас об утрате надёжности и безопасности. Ретрит центр Подмосковья - ключ к ментальному здоровью.
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ
Ретрит центр "Сад Радости" построен по принципам старых китайских садов и парков, где все располагает к уединению и гармонии. Располагается в 55 километрах от Москвы по Дмитровскому шоссе. Сад состоит из полностью закрытого внутреннего двора, где в защищенной от посторонних глаз атмосфере с любовью создан Водный Сад и Сад Камней. Организовываем трансфер из Москвы до ретрит-центра бесплатно.
-ретрит МОСКВА-
ОТВЕТЫ НА
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

Что такое светская випассана? посмотреть ответ


Что делать если я не практиковал(а)? посмотреть ответ


Если у меня уже есть опыт в практике и ретритах? посмотреть ответ


Смогу ли я на випассане пользоваться своим телефоном? посмотреть ответ


Почему на випассане запрещается табак и алкоголь? посмотреть ответ


Для чего на випассане нужно соблюдать правила и ограничения? посмотреть ответ


Что мне может понадобиться на випассане? посмотреть ответ


Для чего нужна предоплата на ретрите? посмотреть ответ

ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ

Александра Дзекунова
Работник банка
Меня зовут Александра, работаю в крупнейшем банке страны. Пришла на ретрит с конкретным запросом - у меня повышенная возбудимость, это следствие панических атак, которые у меня были полгода назад. Была необходимость этим управлять.У меня был неудачный первый опыт ретрита в другом месте. Я это поняла после того, как побывала у вас. Это было мучительно, неинтересно и непонятно.
У вас я получила - знания, у вас крутые легкие лекции, все с юмором. Я поняла, откуда что идет, к чему стремится, как этим управлять.
Самое главное - я словила здесь много инсайтов, эмоциональных и моральных.
Дмитрий Мальцев
В первый раз на ретрите
Приехал на ретрит по совету друга, был у вас весной. Думал об этом,собирался включить медитацию в свои утренние ритуалы. В каком-то виде включал, но явно не хватало практики, приехал за этим.
Ожидания совпали с действительностью. Был готов к молчанию, аскезе.
Мой инсайт - первый раз так откровенно оказался с незнакомыми людьми. Для меня открытие - люди не те, кем они кажутся. Здесь проявилась яркость этого впечатления.
Если есть хоть малейшее желание разобраться в себе, пытаться сделать свою жизнь более счастливой с помощью тех инструментов, которые уже есть в человеке, то обязательно нужно приехать сюда на ретрит.
Анастасия Огай
Психолог
Я подписана на ваш инстаграм. Была также с мужем на конференции Skolkovo Mindfulness Day. Как раз после конференции решили с мужем, что было бы хорошо съездить на ретрит. И муж решил подарить мне поездку на ретрит на день рождения.
Ожидания были - погружение в себя, время без телефона, в лишениях, с соблюдением правил. Я знаю, что на мне это хорошо работает. Ожидания оправдались на 100% - погружение было максимальным. Я очень много писала и рефлексировала.

Павел Кунцов
Предприниматель
Хотелось отдохнуть, т.к большая нагрузка на работе. Я люблю работу, но сейчас решаю, как понизить интенсивность своей работы, т.к к вечеру очень устаю. Я набираю энергию в одиночестве, это меня восстанавливает. Хочется побыть наедине с собой. Здесь есть все условия. Очень удобно, что здесь есть график (то йога, то медитация, то практики), т.к сам буду лениться делать. Но главное для меня тишина, которая здесь.
Наталья Олейник
Руководитель в IT компании
После ретрита наступила ясность, какие дела по работе сделать в первую очередь.Это был инсайт, оказалось все очень просто. У меня теперь есть план, но главное не врубаться резко в работу. Я три дня назад и сейчас - это совершенно два разных человека.
Мой совет ехать и не думать сильно, это как раз и мешает.
Виктор Касаткин
Налоговый адвокат
Ретрит - это такое спокойствие, которое основано на какой-то опоре. Опора - это медитация, которая здесь есть. Это очень хороший способ для того, чтобы перезагрузиться, поискать что-то в себе. Если вы хотите почувствовать спокойствие, потрогать его, ощутить, открыть что-то новое, сделать шаг на пути к себе - ретрит для вас.


Алена Леонова
Мама
Могу сказать, что этот ретрит случился со мной как нельзя вовремя. Моя основная цель была - обнулиться. Здесь я сформулировала свое своевременное нужное намерение - решение выйти из глубокого кризиса и начать действовать в направлении создания нового образа себя. Сложно было начать медитировать, понять специфику этого состояния. Многие люди, так или иначе, уже направляли меня к этому процессу, говорили, что это меняет жизнь. Я никак не могла самостоятельно это делать. Здесь, благодаря этой максимальной концентрации на этом процессе, я поняла, в чем суть.


Анна Буршич
Маркетолог
Мои ожидания совпали с действительностью в том плане, что здесь оказалась действительно такая атмосфера, в которой можно отвлечься от всего, но при этом быть с людьми и не чувствовать себя в полнейшем одиночестве. Я люблю находится вдали от людей, но находится 3 дня в одиночку в закрытой комнате наверное было бы страшно. Здесь атмосфера, занятия,практики и люди дают все возможности, чтобы себя почувствовать лучше и открыть в себе что-то хорошее.
Самое запоминающееся - чувство вины перед собой за то, что забросила свои хотелки, желания и мечты. Сейчас пришло время отдавать должок!

ВЫБЕРИТЕ ФОРМУ УЧАСТИЯ

Оплату вы сможете произвести удобным для вас способом, после собеседования с нашим куратором, он даст вам всю информацию по способам и срокам оплаты, проживанию и трансферу.
ЭКОНОМИЧНЫЙ
ФОРМАТ
3 ДНЯ РЕТРИТА
ТРЕХМЕСТНОЕ РАЗМЕЩЕНИЕ
25 000 руб.
после 1 апреля
27 000 руб.
  • В стоимость основного пакета участника ретрита входит: трансфер до места проведения ретрита, проживание на территории центра в формате 5 местного размещения, специальное вегетарианское меню, полная программа ретрита с йогой и всеми практиками. Ответы на вопросы преподавателями.
  • + Подарочный сертификат на онлайн-ретрит стоимостью 5 000 р.
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
ПРИВИЛЕГИРОВАННОЕ
УЧАСТИЕ
3 ДНЯ РЕТРИТА
ОДНОМЕСТНОЕ РАЗМЕЩЕНИЕ
+ персональные условия
65 000 руб.
после 1 апреля
70 000 руб.
  • Участник получает все возможности стандартного пакета со следующими привилегиями:
  • + одноместное проживание
  • + Персональная консультация преподавателя и психолога
  • + Персонально подобранное меню
  • + Подарочный сертификат на однодневный ретрит в Москве стоимостью 10 000 руб.
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ


ЗАПИСАТЬСЯ НА РЕТРИТ-ВИПАССАНУ
"ОСОЗНАННОСТЬ"

оставьте свои данные и мы свяжемся с вами в ближайшее время
Для регистрации на ретрит оставьте свои данные в этой форме
наш куратор свяжется с вами в течение дня
выберите ваш тариф
отправляя свои данные, вы даете согласие на обработку персональных данных, и принимаете пользовательское соглашение.
НАШИ КОНТАКТЫ
+7 916 059 43 81
Ретрит центр "Сад Радости "
Подмосковье, г. Яхрома, ул. Ковшинская д. 60
(55 км от МКАД по Дмитровскому шоссе)

Made on
Tilda