Випассана в Москве

Ретрит-випассана «Осознанность»


Випассана — практика, которая позволяет увидеть жизнь такой, какая она есть. Она предполагает полное погружение в тишину и в себя.
Випассана-ретрит «Осознанность» в Подмосковье — отличный вариант перезагрузки, возможность отстраниться от повседневных дел, побыть наедине с собой, снять стресс.
ВИПАССАНА
В МОСКВЕ
Бесплатный трансфер
Випассана-ретрит «Осознанность»


Светский формат випассаны 2024, для тех, кто хочет помедитировать и пройти ретрит-випассану, помолчать в спокойной атмосфере вдали от шума мегаполиса, без религиозных мантр и махровой эзотерики.
  • ТЕМАТИКА ВИПАССАНЫ
    Випассана в подходе mindfulness - проходит в формате светского ретрита, без религиозных терминов и эзотерической направленности.
    У нас доброжелательная атмосфера и осознанный подход к медитации.
    Светский подход к медитации опирается на обширную научно-доказательную базу. Опытные наставники и профессиональных психологи познакомят вас с базовыми техниками медитации, которые вы сможете освоить. Наши преподаватели имеют большой опыт в проведении и организации медитационных ретритов по всей стране.
  • ОТ ТЕОРИИ К ПРАКТИКЕ
    Разумное сочетание теории и практики на випассане позволить мягче погрузиться в процесс медитаций, быстрее освоить необходимые навыки.
    Большой опыт преподавания наших инструкторов позволяет объяснять доступным языком, сложные на первый взгляд для понимания вещи, а примеры из повседневной жизни и богатый опыт работы педагогов с различным уровнем подготовки участников ретритов лишь подкрепят их пояснения.
    Теория мотивирует и позволяет более глубоко погрузиться в практику, для освоения базовых практик медитации используются доступные инструкции, которые без труда освоит каждый.
  • ИНФОРМАЦИОННЫЙ ДЕТОКС
    Суть випассаны заключается в сознательном ограничении любой информации из вне, происходит полное погружение в тишину.
    Вдали от городской суеты, випассана станет отличным способом избавления от огромного потока разной информации, вы перестанете думать о своих повседневных делах и проблемах, телефонных звонках. У вас появится возможность отдохнуть от принятия важных решений от рабочих задач, вы осознанно отключаетесь от потока информации, просто берете паузу.
РАСПИСАНИЕ РЕТРИТОВ
НА МАРТ/АПРЕЛЬ 2024
Ретрит в Москве и Подмосковье
ОДНОДНЕВНЫЙ РЕТРИТ
В МОСКВЕ
ДАТА: 8 МАРТА 2024
Однодневный медитационный ретрит выходного дня в центре Москвы
ПОДРОБНЕЕ О РЕТРИТЕ
РЕТРИТ МОСКВА/ПОДМОСКОВЬЕ
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ - 3 ДНЯ
ДАТА: 5-7 АПРЕЛЯ 2024
Трехдневный медитационный ретрит-випассана "Осознанность" в загородном ретрит центре "Яхрома " с утра пятницы до вечера воскресенья
ПОДРОБНЕЕ О РЕТРИТЕ
ОДНОДНЕВНЫЙ РЕТРИТ В МОСКВЕ
ДАТА: 20 АПРЕЛЯ 2024
Однодневный медитационный ретрит выходного дня в центре Москвы
ПОДРОБНЕЕ О РЕТРИТЕ
- Випассана-ретрит «Осознанность» -

Ретритная практика позволяет сосредоточиться на работе над собой. В условиях уединения и тишины, без внешних стимулов - мы учим оптимальному управлению вниманием. Наличие личного практического опыта и специальная инструкторская подготовка - дают возможность нам объяснять сложные явления - простым понятным языком. Випассана в Подмосковье поможет расслабиться и помедитировать.

- Випассана-ретрит «Осознанность» -

Ретритная практика позволяет сосредоточиться на работе над собой. В условиях уединения и тишины, без внешних стимулов - мы учим оптимальному управлению вниманием. Наличие личного практического опыта и специальная инструкторская подготовка - дают возможность нам объяснять сложные явления - простым понятным языком. Випассана в Подмосковье поможет расслабиться и помедитировать.

ДЛЯ КОГО ОРГАНИЗОВАНА
ВИПАССАНА:

Випассана в Москве и Подмосковье подойдет для вас, если вы хотите отдохнуть от шумного большого города, повседневных проблем, если вы давно не оставались наедине с собой, хотите побыть в тишине.
  • Випассана - отличный способ больше узнать о осознанности и медитации, подготовиться к самостоятельной практике.
  • Випассана для тех, кто в повседневной суете и стрессе не может сосредоточить внимание, на важных для себя делах. Випассана-это отличная возможность подумать о важных смыслах, возможно, это поможет в дальнейшем принять важные решения.
  • Випассана подойдет вам, если вы живете в ритме большого города, в течение дня решаете множество задач, принимаете важные решения, если стресс стал для вас повседневной реальностью.
  • Випассана для тех, кто хочет научиться слушать и слышать, повысить коммуникационные навыки.

ДЛЯ КОГО ЭТА ВИПАССАНА:

Випассана в Москве и Подмосковье подойдет для вас, если вы хотите отдохнуть от шумного большого города, повседневных проблем, если вы давно не оставались наедине с собой, хотите побыть в тишине и перезагрузиться.
  • Випассана - отличный способ больше узнать о осознанности и медитации, подготовиться к самостоятельной практике.
  • Випассана для тех, кто в повседневной суете и стрессе не может сосредоточить внимание, на важных для себя делах, випассана-это отличная возможность подумать о важных смыслах, возможно, это поможет в дальнейшем принять важные решения.
  • Випассана подойдет вам, если вы живете в ритме большого города, в течение дня решаете множество задач, принимаете важные решения, если стресс стал для вас повседневной реальностью.
  • Випассана для тех, кто хочет научиться слушать и слышать, повысить коммуникационные навыки.
ВИДЕО ОТЗЫВЫ
Что говорят участники, которые посетили нашу випассану в Москве и Подмосковье в прошлом году

РАСПИСАНИЕ ВИПАССАНЫ

5 - 7 АПРЕЛЯ 2024 ГОДА
3 ДНЯ В ЗАГОРОДНОМ ПРОСТРАНСТВЕ
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ
Трансфер из Москвы. Заезд. Знакомство с участниками.
Намерение и личная цель на випассану. Подробный разбор программы ретрита, правил организации. Знакомство преподавателей и участников ретрита, далее происходит-сдача телефонов и других средств связи, после чего участники плавно погружаются в молчание.
РАСПИСАНИЕ
РАСПИСАНИЕ
Расписание лекций и практик в течение дня
Каждый день начинаем в 07:00 утра (день первый в 10:00) и завершаем в 23:00
  • 07:00 - 07:30 - Подъем
  • 08:00 - 09:00 - Йога
  • 09:00 - 10:00 - Завтрак

  • 10:00 - 10:30 - Теория
  • 10:30 - 11:00 - Практика медитации
  • 11:00 - 11:30 - Медитация хождения
  • 11:30 - 12:00 - Теория
  • 12:00 - 12:30 - Практика медитации
  • 12:30 - 13:00 - Практика осознанности

  • 13:00 - 14:00 - Обед
  • 14:00 - 16:00 - Свободное время

  • 16:00 - 16:30 - Теория
  • 16:30 - 17:00 - Практика медитации
  • 17:00 - 17:30 - Теория
  • 17:30 - 18:00 - Практика медитации
  • 18:00 - 19:00 - Практика осознанности

  • 19:00 - 20:00 - Ужин

  • 20:00 - 20:30 - Практика медитации
  • 20:30 - 21:00 - Медитация хождения
  • 21:00 - 21:30 - Ответы на вопросы

  • 21:30 - 23:00 - Свободное время
  • 23:00 - Отход ко сну

ОРГАНИЗАТОРЫ И ИНСТРУКТОРЫ
ВИПАССАНЫ

В организации випассаны принимали участие опытные преподаватели, практикующие психологи и инструкторы, имеющие большой стаж в преподавании медитации.
Научно-доказательный подход к теоретическим и практическим аспектам медитации в сочетании с дружелюбной атмосферой располагает к себе и настраивает на практику.
  • КРИСТИНА ОЗМАНОВА
    преподаватель практик осознанности и практикующий психолог
  • АЛЯ ПАШКИНА
    квалифицированный преподаватель медитации в mindfulness подходе и йога инструктор
  • МАРИНА БЕЛОКЛОКОВА
    преподаватель практик осознанности
НАШИ ПРЕПОДАВАТЕЛИ И ИНСТРУКТОРЫ РАБОТАЮТ С ИЗВЕСТНЫМИ КОМПАНИЯМИ И ОБУЧАЮТ ИХ СОТРУДНИКОВ
НАШИ ПРЕПОДАВАТЕЛИ И ИНСТРУКТОРЫ РАБОТАЮТ С ИЗВЕСТНЫМИ КОМПАНИЯМИ И ОБУЧАЮТ ИХ СОТРУДНИКОВ
-БЕСПЛАТНЫЙ ТРАНСФЕР -
Забудьте о тревогах по поводу транспорта – мы бесплатно организуем трансфер в наш уютный ретрит-центр, чтобы вы могли сосредоточиться только на своем внутреннем путешествии. Освободитесь от рутины и стресса, доверив нам организацию вашего комфортного и безопасного перемещения туда и обратно.
-БЕСПЛАТНЫЙ ТРАНСФЕР -
Забудьте о тревогах по поводу транспорта – мы бесплатно организуем трансфер в наш уютный ретрит-центр, чтобы вы могли сосредоточиться только на своем внутреннем путешествии. Освободитесь от рутины и стресса, доверив нам организацию вашего комфортного и безопасного перемещения туда и обратно.
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ, ПРОЙДЯ ОДНОДНЕВНЫЙ МЕДИТАЦИОННЫЙ РЕТРИТ:
  • ОТДЫХ И РЕСУРС
    Отдохнете, расслабитесь. Обнаружите внутренние ресурсы и новые точки опоры
  • НАУЧИТЕСЬ МЕДИТИРОВАТЬ
    Освоите в теории и на практике базовые техники медитации
  • НАЙДЕТЕ РЕШЕНИЕ
    Примите важные решения, отключившись от информационного шума, беспокойных новостей
  • РАДОСТЬ И УДОВОЛЬСТВИЕ
    Откроете в себе способность радоваться мелочам и получать удовольствие от простых вещей
  • УСЛЫШИТЕ СЕБЯ
    Услышите себя и наладите контакт со своими желаниями, потребностями и собственным телом
  • ВНИМАНИЕ И ПОДДЕРЖКА
    Получите внимание и поддержку от профессиональных психологов и опытных практиков
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ
Випассана будет проходить в ретрит центре "Сад Радости" построен по принципам старых китайских садов и парков, где все располагает к уединению и гармонии. Располагается в 55 километрах от Москвы по Дмитровскому шоссе. Сад состоит из полностью закрытого внутреннего двора, где в защищенной от посторонних глаз атмосфере с любовью создан Водный Сад и Сад Камней. Бесплатный трансфер.
-ВИПАССАНА МОСКВА-
ОТВЕТЫ НА
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

Что такое светская випассана? посмотреть ответ


Что делать если я не практиковал(а)? посмотреть ответ


Если у меня уже есть опыт в практике и ретритах? посмотреть ответ


Смогу ли я на випассане пользоваться своим телефоном? посмотреть ответ


Почему на випассане запрещается табак и алкоголь? посмотреть ответ


Для чего на випассане нужно соблюдать правила и ограничения? посмотреть ответ


Что мне может понадобиться на випассане? посмотреть ответ


Для чего нужна предоплата на ретрите? посмотреть ответ

Отзывы участников випассаны

Участники, посетившие нашу випассану в прошлом году, оставили свои отзывы
Александра Дзекунова
Работник банка
Меня зовут Александра, работаю в крупнейшем банке страны. Пришла на ретрит с конкретным запросом - у меня повышенная возбудимость, это следствие панических атак, которые у меня были полгода назад. Была необходимость этим управлять.У меня был неудачный первый опыт ретрита в другом месте. Я это поняла после того, как побывала у вас. Это было мучительно, неинтересно и непонятно.
У вас я получила - знания, у вас крутые легкие лекции, все с юмором. Я поняла, откуда что идет, к чему стремится, как этим управлять.
Самое главное - я словила здесь много инсайтов, эмоциональных и моральных.
Дмитрий Мальцев
В первый раз на ретрите
Приехал на ретрит по совету друга, был у вас весной. Думал об этом,собирался включить медитацию в свои утренние ритуалы. В каком-то виде включал, но явно не хватало практики, приехал за этим.
Ожидания совпали с действительностью. Был готов к молчанию, аскезе.
Мой инсайт - первый раз так откровенно оказался с незнакомыми людьми. Для меня открытие - люди не те, кем они кажутся. Здесь проявилась яркость этого впечатления.
Если есть хоть малейшее желание разобраться в себе, пытаться сделать свою жизнь более счастливой с помощью тех инструментов, которые уже есть в человеке, то обязательно нужно приехать сюда на ретрит.
Анастасия Огай
Психолог
Я подписана на ваш инстаграм. Была также с мужем на конференции Skolkovo Mindfulness Day. Как раз после конференции решили с мужем, что было бы хорошо съездить на ретрит. И муж решил подарить мне поездку на ретрит на день рождения.
Ожидания были - погружение в себя, время без телефона, в лишениях, с соблюдением правил. Я знаю, что на мне это хорошо работает. Ожидания оправдались на 100% - погружение было максимальным. Я очень много писала и рефлексировала.

Павел Кунцов
Предприниматель
Хотелось отдохнуть, т.к большая нагрузка на работе. Я люблю работу, но сейчас решаю, как понизить интенсивность своей работы, т.к к вечеру очень устаю. Я набираю энергию в одиночестве, это меня восстанавливает. Хочется побыть наедине с собой. Здесь есть все условия. Очень удобно, что здесь есть график (то йога, то медитация, то практики), т.к сам буду лениться делать. Но главное для меня тишина, которая здесь.
Наталья Олейник
Руководитель в IT компании
После ретрита наступила ясность, какие дела по работе сделать в первую очередь.Это был инсайт, оказалось все очень просто. У меня теперь есть план, но главное не врубаться резко в работу. Я три дня назад и сейчас - это совершенно два разных человека.
Мой совет ехать и не думать сильно, это как раз и мешает.
Виктор Касаткин
Налоговый адвокат
Ретрит - это такое спокойствие, которое основано на какой-то опоре. Опора - это медитация, которая здесь есть. Это очень хороший способ для того, чтобы перезагрузиться, поискать что-то в себе. Если вы хотите почувствовать спокойствие, потрогать его, ощутить, открыть что-то новое, сделать шаг на пути к себе - ретрит для вас.

Алена Леонова
Мама
Могу сказать, что этот ретрит случился со мной как нельзя вовремя. Моя основная цель была - обнулиться. Здесь я сформулировала свое своевременное нужное намерение - решение выйти из глубокого кризиса и начать действовать в направлении создания нового образа себя. Сложно было начать медитировать, понять специфику этого состояния. Многие люди, так или иначе, уже направляли меня к этому процессу, говорили, что это меняет жизнь. Я никак не могла самостоятельно это делать. Здесь, благодаря этой максимальной концентрации на этом процессе, я поняла, в чем суть.


Анна Буршич
Маркетолог
Мои ожидания совпали с действительностью в том плане, что здесь оказалась действительно такая атмосфера, в которой можно отвлечься от всего, но при этом быть с людьми и не чувствовать себя в полнейшем одиночестве. Я люблю находится вдали от людей, но находится 3 дня в одиночку в закрытой комнате наверное было бы страшно. Здесь атмосфера, занятия,практики и люди дают все возможности, чтобы себя почувствовать лучше и открыть в себе что-то хорошее.
Самое запоминающееся - чувство вины перед собой за то, что забросила свои хотелки, желания и мечты. Сейчас пришло время отдавать должок!

ВЫБЕРИТЕ ФОРМУ УЧАСТИЯ

Оплату вы сможете произвести удобным для вас способом, после собеседования с нашим куратором, он даст вам всю информацию о том, сколько стоит тур, о способах и сроках оплаты, проживанию и трансферу. Цена рассчитывается в 3-х вариантах
ЭКОНОМИЧНЫЙ
ФОРМАТ
3 ДНЯ РЕТРИТА
ПЯТИМЕСТНОЕ РАЗМЕЩЕНИЕ
25 000 руб.
после 1 апреля
27 000 руб.
Цена випассаны ретрита включает: трансфер до места проведения ретрита, проживание на территории центра в формате 5 местного размещения, специальное вегетарианское меню, полная программа ретрита с йогой и всеми практиками. Ответы на вопросы преподавателями.
+ подарочный сертификат на
онлайн-ретрит стоимостью 5 000.р
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
ПРИВИЛЕГИРОВАННОЕ
УЧАСТИЕ
3 ДНЯ РЕТРИТА
ОДНОМЕСТНОЕ РАЗМЕЩЕНИЕ
+ персональные условия
65 000 руб.
после 1 апреля
70 000 руб.
  • Цена випассаны ретрита следующими привилегиями:
  • + одноместное проживание
  • + Персональная консультация преподавателя и психолога
  • + Персонально подобранное меню
  • + подарочный сертификат на однодневный ретрит в Москве стоимостью 10 000 руб.
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ

ЗАПИСАТЬСЯ НА ВИПАССАНУ-РЕТРИТ
"ОСОЗНАННОСТЬ"

оставьте свои данные и мы свяжемся с вами в ближайшее время
Для регистрации на ретрит оставьте свои данные в этой форме
наш куратор свяжется с вами в течение дня
выберите ваш тариф
отправляя свои данные, вы даете согласие на обработку
персональных данных, и принимаете пользовательское соглашение.
НАШИ КОНТАКТЫ
+7 916 059 43 81
Ретрит центр "Сад Радости "
Подмосковье, г. Яхрома, ул. Ковшинская д. 60
(55 км от МКАД по Дмитровскому шоссе)

-РЕТРИТ москва-
ПРАВИЛА ДЛЯ УЧАСТНИКОВ РЕТРИТА

1. Я принимаю на себя ответственность предупредить организаторов випассаны о своём состоянии здоровья и сообщить всю необходимую информацию, которая может иметь значение для безопасности моего личного здоровья и здоровья других участников ретрита.

2. Я принимаю на себя ответственность сообщать организаторам об изменениях моего физического и психологического состояния во время прохождения ретрита и незамедлительно обращаться за помощью в случае изменения состояний в худшую сторону.

3. Я принимаю на себя ответственность сообщать о заметных изменениях состояния психологического и физического здоровья других участников ретрита, если замечаю, что им необходима помощь.

4. Я принимаю осознанное решение и даю своё полное согласие организаторам прервать своё участие в мероприятии и покинуть ретрит, а так же не контактировать с его участниками в случае нарушения общих правил проведения мероприятия, как только мне сообщат об этом организаторы.

5. Я принимаю осознанное решение и осознаю свою ответственность перед организаторами и другими участниками, даю своё согласие соблюдать режим молчания и тишины на ретрите.

6. Я оповещен(а) о том, что если организаторы сделают мне более 3-х замечаний о нарушении режима молчания и тишины или использования гаджетов, то я без возражений закончу своё участие в мероприятии и покину место его проведения до его официального окончания.

7. Я обязуюсь не пользоваться гаджетами, телефоном и другими электронными приборами в течение всего времени проведения ретрита.

8. Я сообщил номер телефона организаторов всем, кому необходимо со мной связаться в срочном порядке.

9. Я принимаю ответственность и осознанно отказываюсь от приёма алкогольных напитков, курения сигарет и их электронных заменителей. В случае нарушения этого правила, я буду готов(а) покинуть ретрит, если на этом будут настаивать организаторы.

Made on
Tilda