ОСТАВЬТЕ ЗАЯВКУ
оставьте свои данные, и мы свяжемся с вами в ближайшее время
отправляя свои данные, вы даете согласие на обработку персональных данных, и принимаете пользовательское соглашение.
ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК
оставьте свои данные, и мы свяжемся с вами в ближайшее время
отправляя свои данные, вы даете согласие на обработку персональных данных, и принимаете пользовательское соглашение.
РЕТРИТЫ
в Санкт-Петербурге
в Санкт-Петербурге
Три дня ретрита тишины и спокойствия. Эти три дня позволят вам очистить свое сознание от шума, лишних эмоций и мыслей, убежать от суеты. Наши ретриты в СПБ отличает светский формат и дружеская атмосфера ретрита.
РЕТРИТЫ
В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ
Ретриты проводятся в Санкт-Петербурге и Ленинградской области на закрытой территории, где есть свои правила и все помогает участникам расслабиться, снять наряжение, медитировать и наладить контакт с собой.
- ФОРМАТПри входе на территорию спокойствия и тишины гаджеты изымаются. Так вы сможете провести все дни в тотальном уединении, без отвлечения на ежедневную рутину. Сосредоточиться на себе, медитировать, слушать тишину, восполнять свой энергетический запас.
- ПРАКТИКИВ течение всего курса ретрита вы попробуете более 5 видов практик и медитаций. Мы будем заниматься йогой, учиться избавляться от лишних мыслей, сосредотачиваться на себе, проживать момент здесь и сейчас.
- РАСПИСАНИЕНа ретрите есть свое расписание: прием пищи, каждая из практик и ваше свободное время.
ВЫХОДНЫЕ
В ТИШИНЕ И МЕДИТАЦИИ
В ТИШИНЕ И МЕДИТАЦИИ
Ретриты проводятся в Санкт-Петербурге и Ленинградской области на территории, где есть свои правила, и это помогает участникам расслабиться, снять напряжение, медитировать
и наладить контакт с собой.
и наладить контакт с собой.
- ВЫХОДНЫЕ -
В ТИШИНЕ И МЕДИТАЦИИ
В ТИШИНЕ И МЕДИТАЦИИ
При входе на территорию спокойствия и тишины вы остаетесь без интернета и гаджетов. Так вы сможете провести все эти дни в тотальном уединении, без отвлечения на соцсети и ежедневную рутину - сосредоточиться на себе, медитировать, слушать тишину, восполнять свой запас энегргии. Уже в первый день вы почувствуете, как станет отступать тревога, разум очистится от множества мелких мыслей, вы ощутите ясность мышления и спокойствие.
ЧТО ДАЮТ РЕТРИТЫ:
Новый опытЕсли к нам приезжают те, кто уже имеет представление о випассане, мы просим их начать с "чистого листа". Здесь с первой минуты вас будут вести опытные преподаватели и отработанная программа. Поэтому ретриты подходят даже для тех, кто не имел возможности ранее ощутить на себе эффект медитаций или даже не занимался йогой.
Три дня в тишинеЗа привычным нам образом жизни со всей нехваткой времени мы часто теряем главное — себя. Поэтому на территории ретрита мы отказываемся от будничного образа жизни: принимаем обет молчания, сдаем мобильные телефоны, питаемся здоровой пищей. Уже в первый день вы почувствуете, как станет отступать тревога, мысли станут упорядоченными, а лишний шум исчезнет из головы.
Природа и свежий воздухНа ретрите будете только вы, другие участники ретрита и преподаватели. Эти три дня мы живем среди природных богатств, где чистый воздух и умиротворение.
Новые знакомстваНаходясь с людьми, которые находятся с вами на одной волне, целых три дня, вам будет, что обсудить после окончания ретрита. И среди участников ретрита часто заводятся новые приятельские отношения.
ЧТО ДАЮТ РЕТРИТЫ
- Новый опытЕсли к нам приезжают те, кто уже имеет представление о випассане, мы просим их начать с "чистого листа". Здесь с первой минуты вас будут вести опытные преподаватели и отработанная годами программа. Поэтому ретриты подходят даже для тех, кто не имел возможности ранее ощутить на себе эффект медитаций или даже не занимался йогой.
- Три дня в тишинеЗа привычным нам образом жизни со всей нехваткой времени мы часто теряем главное — себя. Поэтому на территории ретрита мы отказываемся от будничного образа жизни: принимаем обет молчания, сдаем мобильные телефоны, питаемся здоровой пищей. Уже в первый день вы почувствуете, как станет отступать тревога, мысли станут упорядоченными, а лишний шум исчезнет из головы.
- Природа и свежий воздухНа ретрите будете только вы, другие участники ретрита и преподаватели. Эти три дня мы живем среди природных богатств, где чистый воздух и умиротворение.
- Новые знакомстваНаходясь с людьми, которые находятся с вами на одной волне, целых три дня, вам будет, что обсудить после окончания ретрита. И среди участников ретрита часто заводятся новые приятельские отношения.
ПРОГРАММА РЕТРИТА
28 - 30 июня 2024 года
3 ДНЯ ТИШИНЫ И МОЛЧАНИЯ
Ретрит — это пребывание в полной тишине, наедине с самим собой. Все три дня вы будете погружаться в себя, пребывать в медитациях, заниматься йогой, питаться здоровой пищей.
Расписание ретрита
Расписание ретрита
Начало дня
7:00-7:30
7:00-7:30
МЕДИТАЦИИ
Мы начнем этот день с теории медитации, после чего сразу же приступим к практике. В течение дня у вас будет несколько видов медитаций (сидя, при ходьбе, стоя, медитация покоя), а также майндфулнесс йога — процесс сосредоточения на текущем моменте и его безоценочное принятие. В этот же день вас ждет теория осознанности. На все занятия отводится по полчаса.
СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ
В течение дня у вас будет три промежутка свободного времени:
ПИТАНИЕ
ОТБОЙ
Перед отбоем вас ждут вечерние чтения. На них мы отвечаем на возникшие у вас вопросы.
Отбой — в 23:00
Мы начнем этот день с теории медитации, после чего сразу же приступим к практике. В течение дня у вас будет несколько видов медитаций (сидя, при ходьбе, стоя, медитация покоя), а также майндфулнесс йога — процесс сосредоточения на текущем моменте и его безоценочное принятие. В этот же день вас ждет теория осознанности. На все занятия отводится по полчаса.
СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ
В течение дня у вас будет три промежутка свободного времени:
- 14:00 — 15:00
- 19:00 — 20:00
- 21:30 — 23:00
ПИТАНИЕ
- 08:30 — 09:30 — Завтрак
- 13:00 — 14:00 — Обед
- 18:30 — 19:00 — Ужин
ОТБОЙ
Перед отбоем вас ждут вечерние чтения. На них мы отвечаем на возникшие у вас вопросы.
Отбой — в 23:00
ВИДЕО ОТЗЫВЫ
ЧТО ГОВОРЯТ УЧАСТНИКИ РЕТРИТОВ, ПРОШЕДШИЕ ТРЕХДНЕВНУЮ ВИПАССАНУ
ПРЕПОДАВАТЕЛИ И ОРГАНИЗАТОРЫ
ВИПАССАНЫ
На этом мероприятии вы будете сопровождаться опытными преподавателями, обладающими образованием в области психологии и богатым опытом проведения ретритов. Научно-доказательный подхода к теории и практике гармонично сочетается в наших специалистах с дружелюбным и непринужденным стилем общения со всеми участниками медитационного ретрита.
- ЮЛИЯ ОСОКИНА
- Курс преподавателей практик осознанности “Проводник 2023" Игоря Будникова
- Курс по медитации “Точка сборки" с Андреем Ткаченко, 2022, 2023
- Курс “Анатомия йоги и Биомеханика", Vishny Yoga Research School, 2021
- Курс «Прояснение пранаямы» Михаил Баранов, 2021
- Инструктор хатха-йоги
- Диплом о профессиональной переподготовке “Санкт-Петербургский институт управления человеческих ресурсов" 2020
- Сертифицированный инструктор йоги
- Выпускница Generation Yoga School 2020
- Учитель: Вишну Шаран Шукла
- ЕКАТЕРИНА ВЕЛЬМОЖНАЯ
- Преподаватель практик осознанности с 2022 года (опыт практики с 2018 года), сертифицировалась на курсе MMIT под руководством Виктора Ширяева.
- Преподаватель хатха-йоги с 2015 (опыт практики с 2013 года), йогатерапевт.
- Преподаю йогу и организую йога-путешествия и семинары в проекте yoga_blizko
- Ведeт регулярные практики медитации и лекции в Mindfilness Meditation Club и проекте "Антитревога"
- Психолог (Курский Государственный университет, 2008), гештальт-терапевт.
ПРЕПОДАВАТЕЛИ И ОРГАНИЗАТОРЫ
ВИПАССАНЫ
ВИПАССАНЫ
Випассану проводит команда опытных преподавателей практик осознанности и медитации, которые являются квалифицированными психологами. Наша основная задача заключается в предоставлении вам четких и понятных инструкций, а также мы помогаем в поиске ответов на возникшие вопросы в процессе освоения теории и практик.
- ЕКАТЕРИНА ВЕЛЬМОЖНАЯ
- Преподаватель практик осознанности с 2022 года (опыт практики с 2018 года), сертифицировалась на курсе MMIT под руководством Виктора Ширяева.
- Преподаватель хатха-йоги с 2015 (опыт практики с 2013 года), йогатерапевт.
- Преподаю йогу и организую йога-путешествия и семинары в проекте yoga_blizko
- Ведeт регулярные практики медитации и лекции в Mindfilness Meditation Club и проекте "Антитревога"
- Психолог (Курский Государственный университет, 2008), гештальт-терапевт.
- ЮЛИЯ ОСОКИНА
- Курс преподавателей практик осознанности «Проводник 2023» Игоря Будникова
- Курс по медитации «Точка сборки» с Андреем Ткаченко, 2022, 2023
- Курс «Анатомия йоги и Биомеханика» Vishny Yoga Research School, 2021
- Курс «Прояснение пранаямы» Михаил Баранов, 2021
- Инструктор хатха-йоги
- Диплом о профессиональной переподготовке «Санкт-Петербургский институт управления человеческих ресурсов» 2020
- Сертифицированный инструктор йоги
- Выпускница Generation Yoga School 2020
- Учитель: Вишну Шаран Шукла
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ, ПРОЙДЯ РЕТРИТ:
ОТДЫХ И РЕСУРСОтдохнете, расслабитесь. Обнаружите внутренние ресурсы и новые точки опоры
НАУЧИТЕСЬ МЕДИТИРОВАТЬОсвоите в теории и на практике базовые техники медитации
НАЙДЕТЕ РЕШЕНИЕПримите важные решения, отключившись от информационного шума, беспокойных новостей
РАДОСТЬ И УДОВОЛЬСТВИЕОткроете в себе способность радоваться мелочам и получать удовольствие от простых вещей
УСЛЫШИТЕ СЕБЯУслышите себя и наладите контакт со своими желаниями, потребностями и собственным телом
ВНИМАНИЕ И ПОДДЕРЖКАПолучите внимание и поддержку от профессиональных психологов и опытных практиков
КОМПАНИИ, КОТОРЫЕ ДОВЕРЯЮТ НАМ ЧИТАТЬ ЛЕКЦИИ
ДЛЯ СВОИХ СОТРУДНИКОВ И ОБУЧАТЬ ИХ МЕДИТАЦИИ
ДЛЯ СВОИХ СОТРУДНИКОВ И ОБУЧАТЬ ИХ МЕДИТАЦИИ
КОМПАНИИ, КОТОРЫЕ ДОВЕРЯЮТ НАМ ЧИТАТЬ ЛЕКЦИИ ДЛЯ СВОИХ СОТРУДНИКОВ И ОБУЧАТЬ
ИХ МЕДИТАЦИИ
ИХ МЕДИТАЦИИ
- О ЕДЕ НА РЕТРИТЕ -
Растительная пища дает чистую энергию, после такого приема не клонит в сон. Поэтому в программу питания ретрита в Санкт-Петербурге мы включили только вегетарианское питание. Трехразовое питание включено в оплату. В вашем меню будут разнообразные блюда из свежих овощей и фруктов, молочных продуктов и полезных злаков.
- О ЕДЕ НА РЕТРИТЕ -
Растительная пища дает чистую энергию, после такого приема не клонит в сон. Поэтому в программу питания ретрита в Санкт-Петербурге мы включили только вегетарианское питание. Трехразовое питание включено в оплату. В вашем меню будут разнообразные блюда из свежих овощей и фруктов, молочных продуктов и полезных злаков.
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ
Ретрит-центр «Ладожский дом», расположенный в 130 километрах от Санкт-Петербурга — живописное и экологически чистое место, идеальное для отдыха и перезагрузки. Дом на берегу Ладожского озера среди соснового бора создает прекрасную атмосферу для полного расслабления и наслаждения природой.
ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ
Меня зовут Александра, работаю в крупнейшем банке страны. Пришла на ретрит с конкретным запросом - у меня повышенная возбудимость, это следствие панических атак, которые у меня были полгода назад. Была необходимость этим управлять.У меня был неудачный первый опыт ретрита в другом месте. Я это поняла после того, как побывала у вас. Это было мучительно, неинтересно и непонятно.
У вас я получила - знания, у вас крутые легкие лекции, все с юмором. Я поняла, откуда что идет, к чему стремится, как этим управлять.
Самое главное - я словила здесь много инсайтов, эмоциональных и моральных.
У вас я получила - знания, у вас крутые легкие лекции, все с юмором. Я поняла, откуда что идет, к чему стремится, как этим управлять.
Самое главное - я словила здесь много инсайтов, эмоциональных и моральных.
Приехал на ретрит по совету друга, был у вас весной. Думал об этом,собирался включить медитацию в свои утренние ритуалы. В каком-то виде включал, но явно не хватало практики, приехал за этим.
Ожидания совпали с действительностью. Был готов к молчанию, аскезе.
Мой инсайт - первый раз так откровенно оказался с незнакомыми людьми. Для меня открытие - люди не те, кем они кажутся. Здесь проявилась яркость этого впечатления.
Если есть хоть малейшее желание разобраться в себе, пытаться сделать свою жизнь более счастливой с помощью тех инструментов, которые уже есть в человеке, то обязательно нужно приехать сюда на ретрит.
Ожидания совпали с действительностью. Был готов к молчанию, аскезе.
Мой инсайт - первый раз так откровенно оказался с незнакомыми людьми. Для меня открытие - люди не те, кем они кажутся. Здесь проявилась яркость этого впечатления.
Если есть хоть малейшее желание разобраться в себе, пытаться сделать свою жизнь более счастливой с помощью тех инструментов, которые уже есть в человеке, то обязательно нужно приехать сюда на ретрит.
Я подписана на ваш инстаграм. Была также с мужем на конференции Skolkovo Mindfulness Day. Как раз после конференции решили с мужем, что было бы хорошо съездить на ретрит. И муж решил подарить мне поездку на ретрит на день рождения.
Ожидания были - погружение в себя, время без телефона, в лишениях, с соблюдением правил. Я знаю, что на мне это хорошо работает. Ожидания оправдались на 100% - погружение было максимальным. Я очень много писала и рефлексировала.
Ожидания были - погружение в себя, время без телефона, в лишениях, с соблюдением правил. Я знаю, что на мне это хорошо работает. Ожидания оправдались на 100% - погружение было максимальным. Я очень много писала и рефлексировала.
Хотелось отдохнуть, т.к большая нагрузка на работе. Я люблю работу, но сейчас решаю, как понизить интенсивность своей работы, т.к к вечеру очень устаю. Я набираю энергию в одиночестве, это меня восстанавливает. Хочется побыть наедине с собой. Здесь есть все условия. Очень удобно, что здесь есть график (то йога, то медитация, то практики), т.к сам буду лениться делать. Но главное для меня тишина, которая здесь.
После ретрита наступила ясность, какие дела по работе сделать в первую очередь.Это был инсайт, оказалось все очень просто. У меня теперь есть план, но главное не врубаться резко в работу. Я три дня назад и сейчас - это совершенно два разных человека.
Мой совет ехать и не думать сильно, это как раз и мешает.
Мой совет ехать и не думать сильно, это как раз и мешает.
Ретрит - это такое спокойствие, которое основано на какой-то опоре. Опора - это медитация, которая здесь есть. Это очень хороший способ для того, чтобы перезагрузиться, поискать что-то в себе. Если вы хотите почувствовать спокойствие, потрогать его, ощутить, открыть что-то новое, сделать шаг на пути к себе - ретрит для вас.
Могу сказать, что этот ретрит случился со мной как нельзя вовремя. Моя основная цель была - обнулиться. Здесь я сформулировала свое своевременное нужное намерение - решение выйти из глубокого кризиса и начать действовать в направлении создания нового образа себя. Сложно было начать медитировать, понять специфику этого состояния. Многие люди, так или иначе, уже направляли меня к этому процессу, говорили, что это меняет жизнь. Я никак не могла самостоятельно это делать. Здесь, благодаря этой максимальной концентрации на этом процессе, я поняла, в чем суть.
Мои ожидания совпали с действительностью в том плане, что здесь оказалась действительно такая атмосфера, в которой можно отвлечься от всего, но при этом быть с людьми и не чувствовать себя в полнейшем одиночестве. Я люблю находится вдали от людей, но находится 3 дня в одиночку в закрытой комнате наверное было бы страшно. Здесь атмосфера, занятия,практики и люди дают все возможности, чтобы себя почувствовать лучше и открыть в себе что-то хорошее.
Самое запоминающееся - чувство вины перед собой за то, что забросила свои хотелки, желания и мечты. Сейчас пришло время отдавать должок!
Самое запоминающееся - чувство вины перед собой за то, что забросила свои хотелки, желания и мечты. Сейчас пришло время отдавать должок!
ВЫБЕРИТЕ ФОРМУ УЧАСТИЯ
оплату вы сможете произвести удобным для вас способом, после собеседования с нашим куратором, он даст вам всю информацию по способам и срокам оплаты, проживанию и трансферу.
ЭКОНОМИЧНЫЙ
ФОРМАТ
ФОРМАТ
3 ДНЯ РЕТРИТА
ЧЕТЫРЕХМЕСТНОЕ РАЗМЕЩЕНИЕ
ЧЕТЫРЕХМЕСТНОЕ РАЗМЕЩЕНИЕ
21 000 руб.
за 3 дня до ретрита
24 000 руб.
за 3 дня до ретрита
24 000 руб.
- В стоимость стандартного пакета участника ретрита входит: трансфер до места проведения ретрита, проживание на территории ретрит центра в формате 4-х местного размещения, стандартное меню, полная программа ретрита с йогой и всеми практиками. Ответы на вопросы преподавателями.
СТАНДАРТНЫЙ
ФОРМАТ
ФОРМАТ
3 ДНЯ РЕТРИТА
ДВУХМЕСТНОЕ РАЗМЕЩЕНИЕ
ДВУХМЕСТНОЕ РАЗМЕЩЕНИЕ
27 000 руб.
за 3 дня до ретрита
30 000 руб.
за 3 дня до ретрита
30 000 руб.
- С ДРУЗЬЯМИ СКИДКА 10%
- В стоимость стандартного пакета участника ретрита входит: трансфер до места проведения ретрита, проживание на территории ретрит центра в формате 2-х местного размещения, стандартное меню, полная программа ретрита с йогой и всеми практиками. Ответы на вопросы преподавателями.
ПРИВИЛЕГИРОВАННОЕ
УЧАСТИЕ
УЧАСТИЕ
3 ДНЯ РЕТРИТА
ОДНОМЕСТНОЕ РАЗМЕЩЕНИЕ
+ персональные условия
ОДНОМЕСТНОЕ РАЗМЕЩЕНИЕ
+ персональные условия
50 000 руб.
за 3 дня до ретрита
54 000 руб.
за 3 дня до ретрита
54 000 руб.
- С ДРУЗЬЯМИ СКИДКА 15%
- Участник получает все возможности стандартного пакета со следующими привилегиями:
- + одноместное проживание
ЗАПИСАТЬСЯ НА РЕТРИТ
В САНКТ-ПЕРЕРБУРГЕ
В САНКТ-ПЕРЕРБУРГЕ
оставьте свои данные, и мы свяжемся с вами в ближайшее время
Для регистрации на ретрит оставьте свои данные в этой форме
наш куратор свяжется с вами в течение дня
отправляя свои данные, вы даете согласие на обработку персональных данных, и принимаете пользовательское соглашение.
ПРАВИЛА ДЛЯ УЧАСТНИКОВ РЕТРИТА
1. Я принимаю на себя ответственность предупредить организаторов випассаны о своём состоянии здоровья и сообщить всю необходимую информацию, которая может иметь значение для безопасности моего личного здоровья и здоровья других участников ретрита.
2. Я принимаю на себя ответственность сообщать организаторам об изменениях моего физического и психологического состояния во время прохождения ретрита и незамедлительно обращаться за помощью в случае изменения состояний в худшую сторону.
3. Я принимаю на себя ответственность сообщать о заметных изменениях состояния психологического и физического здоровья других участников ретрита, если замечаю, что им необходима помощь.
4. Я принимаю осознанное решение и даю своё полное согласие организаторам прервать своё участие в мероприятии и покинуть ретрит, а так же не контактировать с его участниками в случае нарушения общих правил проведения мероприятия, как только мне сообщат об этом организаторы.
5. Я принимаю осознанное решение и осознаю свою ответственность перед организаторами и другими участниками, даю своё согласие соблюдать режим молчания и тишины на ретрите.
6. Я оповещен(а) о том, что если организаторы сделают мне более 3-х замечаний о нарушении режима молчания и тишины или использования гаджетов, то я без возражений закончу своё участие в мероприятии и покину место его проведения до его официального окончания.
7. Я обязуюсь не пользоваться гаджетами, телефоном и другими электронными приборами в течение всего времени проведения ретрита.
8. Я сообщил номер телефона организаторов всем, кому необходимо со мной связаться в срочном порядке.
9. Я принимаю ответственность и осознанно отказываюсь от приёма алкогольных напитков, курения сигарет и их электронных заменителей. В случае нарушения этого правила, я буду готов(а) покинуть ретрит, если на этом будут настаивать организаторы.
