КОРПОРАТИВНЫЙ РЕТРИТ
майндфулнесс-ретрит для
корпоративных клиентов
майндфулнесс-ретрит для
корпоративных клиентов
это уникальное мероприятие, в котором у команды сотрудников и руководителей есть возможность качественно дистанцироваться от городской суеты, с целью перезагрузки, снижения стресса и выгорания, а так же для обретения новой командной перспективы и получения глубоких инсайтов, которые улучшают командный дух и повышают производительность.
КОРПОРАТИВНЫЙ
РЕТРИТ
майндфулнесс-ретрит
для корпоративных клиентов
это уникальное мероприятие, в котором у команды сотрудников и руководителей есть возможность качественно дистанцироваться от городской суеты, с целью перезагрузки, снижения стресса и выгорания, а так же для обретения новой командной перспективы и получения глубоких инсайтов, которые улучшают командный дух и повышают производительность.
- КАЧЕСТВЕННО НОВЫЙ УРОВЕНЬ РАЗВИТИЯ КОРПОРАТИВНОЙ КУЛЬТУРЫРетрит способствует расширению парадигмы мышления, направлению внимания сотрудников на новые горизонты развития и возможностей, улучшению взаимодействия и взаимопонимания внутри команды и бизнеса в целом. В результате принимаются решения, которые качественно отличаются от тех, что были бы приняты в стандартных рабочих условиях.
- ПОВЫШЕНИЕ УРОВНЯ УДОВЛЕТВОРЕННОСТИ СОТРУДНИКОВРетрит это не просто отдых, это значимая инвестиция в удовлетворенность и рост благополучия всей команды в целом. Совместная ретритная практика помогите сотрудникам найти баланс и вдохновение для достижения новых высот и решения более сложных задач. Совместное прохождение через дискомфорт и трудности во время ретрита, помогает сплотить коллектив и увеличить его толерантность к стрессу.
- РОСТ УРОВНЯ КОММУНИКАЦИИ И ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТИ В КОМАНДЕРетрит формирует в компании более стабильную и продуктивную рабочую среду, что способствует снижению общего стресса, уменьшению конфликтов и ошибок, что непосредственно влияет на результативность в работе и общих успех компании, ее сотрудников и руководителей.
ВЫХОДНЫЕ
В ТИШИНЕ И МЕДИТАЦИИ
В ТИШИНЕ И МЕДИТАЦИИ
Ретриты проводятся под Санкт-Петербургом в Ленинградской области на территории, где всё помогает участникам расслабиться, снять напряжение, медитировать и наладить контакт с собой. Мы предоставляем бесплатный трансфер от Санкт-Петербурга до ретрит-центра.
- MINDFULNESS RETREAT-
На нашем ретрите не будет эзотерики и какого-либо религиозного контента. Вся теория и все практические техники и упражнения имеют научно доказательную базу и прошли через большое количество научных исследований и имеют доказанную эффективность и отсутсвие противопоказаний.
ЧТО ДАЮТ РЕТРИТЫ
НОВЫЙ ОПЫТЕсли к нам приезжают те, кто уже имеет представление о випассане, мы просим их начать с "чистого листа". Здесь с первой минуты вас будут вести опытные преподаватели и отработанная годами программа. Поэтому ретриты подходят даже для тех, кто не имел возможности ранее ощутить на себе эффект медитаций или даже не занимался йогой.
УЕДИНЕНИЕ В ТИШИНЕЗа привычным нам образом жизни со всей нехваткой времени мы часто теряем главное — себя. Поэтому на территории ретрита мы отказываемся от будничного образа жизни: принимаем обет молчания, сдаем мобильные телефоны, питаемся здоровой пищей. Уже в первый день вы почувствуете, как станет отступать тревога, мысли станут упорядоченными, а лишний шум исчезнет из головы.
СПОКОЙСТВИЕ И ПРИРОДАНа ретрите будете только вы, другие участники ретрита и преподаватели. Эти три дня мы живем среди природных богатств, где чистый воздух и умиротворение.
НОВЫЙ УРОВЕНЬ КОММУНИКАЦИИНаходясь с людьми, которые находятся с вами на одной волне, целых три дня, вам будет, что обсудить после окончания ретрита. И среди участников ретрита часто заводятся новые приятельские отношения.
РАСПИСАНИЕ РЕТИРТА
РАСПИСАНИЕ
РАСПИСАНИЕ
Расписание лекций и практик в течение дня
Ретритный день начинаем в 07:00 утра (день первый в 10:00) и завершаем в 23:00
- 07:00 - 07:30 - Подъем
- 08:00 - 09:00 - Майндфулнесс йога
- 09:00 - 10:00 - Завтрак
- 10:00 - 10:30 - Теория - Научный подход к осознанности и медитации
- 10:30 - 11:00 - Практика медитации - расслабление
- 11:00 - 11:30 - Медитация про ходьбе
- 11:30 - 12:00 - Теория - Управление вниманием
- 12:00 - 12:30 - Практика медитации - концентрация
- 12:30 - 13:00 - Практика осознанности стоя
- 13:00 - 14:00 - Обед
- 14:00 - 16:00 - Свободное время
- 16:00 - 16:30 - Теория - Навыки осознанности и softskills
- 16:30 - 17:00 - Практика медитации - ноутинг
- 17:00 - 17:30 - Теория - осознанная коммуникация
- 17:30 - 18:00 - Практика медитации - метта
- 18:00 - 19:00 - Практика осознанности
- 19:00 - 20:00 - Ужин
- 20:00 - 20:30 - Практика медитации - покой и концентрация
- 20:30 - 21:00 - Медитация в движении
- 21:00 - 21:30 - Ответы на вопросы
- 21:30 - 23:00 - Свободное время
- 23:00 - Отход ко сну
ОРГАНИЗАТОРЫ И ВЕДУЩИЕ
КОРПОРАТИВНОГО РЕТРИТА
КОРПОРАТИВНОГО РЕТРИТА
Ретрит проводит команда опытных преподавателей практик осознанности и медитации, которые являются квалифицированными психологами и при поддержке профессионального йога инструктора. Наша основная задача заключается в предоставлении вам четких и понятных инструкций, а также мы помогаем в поиске ответов на возникшие вопросы в процессе освоения теории и практик.
- ВЛАДИМИР КУРСОВпреподаватель медитации и психофизиолог
- Дипломированный психолог (МГУ)
- Глава коллегии экспертов и организатор научных конференций в «Сколково» на темы медитаций и осознанности
- Лектор РУДН по теме «Немедикаментозные методики работы со стрессом и выгоранием»
- Преподаватель медитации в медицинском центре: «Клинике Профессора Калинченко»
- КРИСТИНА ОЗМАНОВАпрактикующий психолог и преподаватель медитации
- Эксперт образовательного проекта SkillBox
- Практикующий психолог с двумя высшими психологическими образованиями
- Лектор «Сколково» и школы гормонотерапии РУДН
- Cертифицированный MMIT преподаватель практик осознанности и медитации
КОМПАНИИ, КОТОРЫЕ ДОВЕРЯЮТ НАМ ЧИТАТЬ ЛЕКЦИИ
ДЛЯ СВОИХ СОТРУДНИКОВ И ОБУЧАТЬ ИХ МЕДИТАЦИИ
ДЛЯ СВОИХ СОТРУДНИКОВ И ОБУЧАТЬ ИХ МЕДИТАЦИИ
-БЕСПЛАТНЫЙ ТРАНСФЕР -
Забудьте о тревогах по поводу транспорта – мы бесплатно организуем трансфер в наш уютный ретрит-центр, чтобы вы могли сосредоточиться только на своем внутреннем путешествии. Освободитесь от рутины и стресса, доверив нам организацию вашего комфортного и безопасного перемещения туда и обратно.
-БЕСПЛАТНЫЙ ТРАНСФЕР -
Забудьте о тревогах по поводу транспорта – мы бесплатно организуем трансфер в наш уютный ретрит-центр, чтобы вы могли сосредоточиться только на своем внутреннем путешествии. Освободитесь от рутины и стресса, доверив нам организацию вашего комфортного и безопасного перемещения туда и обратно.
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ, ПРОЙДЯ РЕТРИТ:
ОТДЫХ И РЕСУРСОтдохнете от постоянного принятия решений, расслабитесь. Обнаружите внутренние ресурсы и новые точки опоры.
НАУЧИТЕСЬ МЕДИТИРОВАТЬОсвоите в теории и на практике базовые техники медитации
НАЙДЕТЕ РЕШЕНИЕПримите важные решения, отключившись от информационного шума, беспокойных новостей.
Получите ответы на внутренние запросы.
РАДОСТЬ И УДОВОЛЬСТВИЕОткроете в себе способность радоваться мелочам и получать удовольствие от простых вещей
УЛУЧШИТЕ НАВЫКИУслышите себя и наладите контакт со своими желаниями, потребностями и собственным телом.
ВНИМАНИЕ И ПОДДЕРЖКАПолучите внимание и поддержку от профессиональных психологов и опытных практиков
- О ЕДЕ НА РЕТРИТЕ -
Растительная пища дает чистую энергию, после такого приема не клонит в сон. Поэтому в программу питания ретрита в Санкт-Петербурге мы включили только вегетарианское питание. Трехразовое питание включено в оплату. В вашем меню будут разнообразные блюда из свежих овощей и фруктов, молочных продуктов и полезных злаков.
ОТВЕТЫ НА
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Что такое светский ретрит? посмотреть ответ
Что делать, если у сотрудников нет опыта в праткиках? посмотреть ответ
Если у нас уже есть опыт в практике и ретритах? посмотреть ответ
Можно ли на ретрите пользоваться смартфонами? посмотреть ответ
Почему на ретрите запрещены табак и алкоголь? посмотреть ответ
Для чего нужно соблюдать все правила и ограничения? посмотреть ответ
Что мне может понадобиться на ртерите? посмотреть ответ
ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ
ВЫБЕРИТЕ ФОРМАТ РЕТРИТА
Оплату вы сможете произвести удобным для вас способом, после собеседования с нашим куратором
БАЗОВЫЙ
ФОРМАТ
ФОРМАТ
1 ДЕНЬ РЕТРИТА
ОТ 15 ДО 30 ЧЕЛОВЕК
ЗАЛ В МОСКВЕ
ОТ 15 ДО 30 ЧЕЛОВЕК
ЗАЛ В МОСКВЕ
от 300 000 руб.
до 450 000 руб.
до 450 000 руб.
- Цена базового пакета включает: количество участников от 15 до 30 человек ( кажды дополнительный участник свыше 30 оплачивается отдельно ) программа ретрита, работа преподавателей, аренда зала для практик, вегетарианский обед, занятие майндфулнес йогой. ответы на вопросы преподавателями, недельный доступ к сервису онлайн медитация для всех участников по окончанию ретрита, 10 подарочных сертификатов на городской ретрит
ВЫЕЗДНОЙ
ФОРМАТ
ФОРМАТ
1 ДЕНЬ РЕТРИТА
ОТ 15 ДО 30 ЧЕЛОВЕК
ЗАГОРОДНЫЙ ФОРМАТ
ОТ 15 ДО 30 ЧЕЛОВЕК
ЗАГОРОДНЫЙ ФОРМАТ
от 400 000 руб.
до 700 000 руб.
до 700 000 руб.
- Цена выездного ретрита включает: аренда загородного ретрит-центра, трансфер до места проведения, количество участников от 15 до 30 человек ( кажды дополнительный участник свыше 30 оплачивается отдельно ) программа ретрита, работа преподавателей, вегетарианский обед, занятие майндфулнес йогой. ответы на вопросы преподавателями, недельный доступ к сервису онлайн медитация для всех участников по окончанию ретрита, 10 подарочных сертификатов на городской ретрит
ФОРМАТ
НА ТРИ ДНЯ
НА ТРИ ДНЯ
3 ДНЯ РЕТРИТА
ОТ 15 ДО 30 ЧЕЛОВЕК
ЗАГОРОДНЫЙ ФОРМАТ
ОТ 15 ДО 30 ЧЕЛОВЕК
ЗАГОРОДНЫЙ ФОРМАТ
от 900 000 руб.
до 1 600 000 руб.
до 1 600 000 руб.
- Цена выездного ретрита включает: проживание в ретрит центре с пятницы по воскресенье, трансфер до места проведения, количество участников от 15 до 30 человек ( кажды дополнительный участник свыше 30 оплачивается отдельно ) программа ретрита, работа преподавателей, трех разовое вегетарианское питание, занятие майндфулнес йогой. ответы на вопросы преподавателями, недельный доступ к сервису онлайн медитация для всех участников по окончанию ретрита, 10 подарочных сертификатов на городской ретрит
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ НА ОРГАНИЗАЦИЮ КОРПОРАТИВНОГО РЕТРИТА
оставьте свои данные, и мы свяжемся с вами в ближайшее время
Для регистрации на ретрит оставьте свои данные в этой форме
наш куратор свяжется с вами в течение дня
отправляя свои данные, вы даете согласие на обработку персональных данных, и принимаете пользовательское соглашение.
