ОСТАВЬТЕ ЗАЯВКУ
оставьте свои данные, и мы свяжемся с вами в ближайшее время
отправляя свои данные, вы даете согласие на обработку персональных данных, и принимаете пользовательское соглашение.
ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК
оставьте свои данные, и мы свяжемся с вами в ближайшее время
отправляя свои данные, вы даете согласие на обработку персональных данных, и принимаете пользовательское соглашение.
ТРЕХДНЕВНЫЙ РЕТРИТ "ОСОЗНАННОСТЬ"
4 - 6 ОКТЯБРЯ 2024 ГОДА
Ретрит в Подмосковье для тех, кто хочет помедитировать и пройти ретрит, помолчать в спокойной атмосфере вдали от городской суеты, без религиозного контекста и эзотерики.
Бесплатный трансфер до места проведения
Бесплатный трансфер до места проведения
ТРЕХДНЕВНЫЙ РЕТРИТ "ОСОЗНАННОСТЬ"
4 - 6 ОКТЯБРЯ 2024 ГОДА
Ретрит в Подмосковье для тех, кто хочет помедитировать и пройти ретрит, помолчать в спокойной атмосфере вдали от городской суеты, без религиозного контекста и эзотерики.
Бесплатный трансфер до места проведения.
Ретрит в Подмосковье для тех, кто хочет помедитировать и пройти ретрит, помолчать в спокойной атмосфере вдали от городской суеты, без религиозного контекста и эзотерики.
Бесплатный трансфер до места проведения.
- ФОРМАТ РЕТРИТАСветский подход к практикам осознанности Mindfulness исключает религиозный контекст и ритуальные действия с сознанием. В преподавании и практике мы опираемся на подробные научные исследования и используем понятный язык инструкций.Основные инструменты — телесные практики, групповая и индивидуальная медитация.
Все наши преподаватели - настоящие мастера медитативных практик, которые имеют специальное образование для преподавания медитации, высшее психологическое образования и большой опыт проведения ретритов не только в Подмосковье, но и в разных регионах страны.
Этот ретрит для тех, кто хочет снять тревогу и стресс, расслабиться и помолчать в спокойной атмосфере, занимаясь йогой и другими практиками. Это 100% инфодетокс без плохих новостей, беспокойных звонков и сообщений в социальных сетях - ОТ ТЕОРИИ К ПРАКТИКЕНа наших ретритах подробные теоретические блоки чередуются с практикой, так как мы обучаем медитации.На ретритах мы говорим о сложных, на первый взгляд, вещах доступным, понятным языком, а примеры из жизни вовсе облегчают понимание. Большой опыт группового обучения медитации позволяет обучать практикам осознанности не только подготовленных людей, но и тех, кто ранее не был знаком с духовными практиками. Подробный, но понятный теоретический материал дает возможность глубже понять суть медитации, помогает настроиться на осознанный путь энергетических трансформаций. Ретрит в Подмосковье поможет познать себя и окунуться в мир безмятежности, избавиться от повышенного уровня тревоги и стресса.
Зачастую процесс очищения может сопровождаться сильными эмоциональными переживаниями – и здесь важна поддержка опытных преподавателей и психолога, которые тоже в вашем распоряжении. - ТИШИНА И ПОКОЙНа ретрите не будет контакта с лишней информацией, наши практики помогут вам окунуться в атмосферу тишины и покоя.Ретрит вдали от большого города и повседневной суеты - отличный способ отключиться от проблем и забот, которые постоянно занимают наш ум.
Вас не будут отвлекать звонки и сообщения, не нужно будет решать важные задачи и добиваться результатов, быть постоянно в присутствии. На практиках вы осознанно отключаетесь от информационного потока, погружаетесь в состояние полного релакса и тишины, как будто все свои дела вы просто поставили на паузу и сосредоточились исключительно на пользе для себя.
Ретрит может быть различной продолжительности – от нескольких дней до нескольких недель.Наше мероприятие будет длиться 3 дня.
ЗАПИСАТЬСЯ НА РЕТРИТ
для записи на ретрит оставьте свои данные в форме заявки
отправляя свои данные, вы даете согласие на обработку персональных данных, и принимаете пользовательское соглашение.
ИНФОРМАЦИЯ О РЕТРИТАХ
ретрит «Осознанность» В ПОДМОСКОВЬЕ
Ретрит в Подмосковье – это отдых души и тела, отсутствие любых раздражителей настраивает на продуктивную и глубокую работу с помощью проверенных действенных практик.
Все внимание переключается с окружающей действительности внутрь, обеспечивая возможность достичь особого уровня осознанности в тишине и покое.
Здесь в ходе практик участники получают ментальное расслабление, укрепление здоровья, освобождение от многолетних стрессов и внутренних барьеров.
Профессиональные наставники помогут разобраться во всех нюансах, полностью погрузиться в мир медитаций и изучить ее.
Все внимание переключается с окружающей действительности внутрь, обеспечивая возможность достичь особого уровня осознанности в тишине и покое.
Здесь в ходе практик участники получают ментальное расслабление, укрепление здоровья, освобождение от многолетних стрессов и внутренних барьеров.
Профессиональные наставники помогут разобраться во всех нюансах, полностью погрузиться в мир медитаций и изучить ее.
ретрит «Осознанность» В ПОДМОСКОВЬЕ
Ретрит в Подмосковье – это отдых души и тела, отсутствие любых раздражителей настраивает на продуктивную и глубокую работу с помощью проверенных действенных практик.
Все внимание переключается с окружающей действительности внутрь, обеспечивая возможность достичь особого уровня осознанности в тишине и покое.
Здесь в ходе практик участники получают ментальное расслабление, укрепление здоровья, освобождение от многолетних стрессов и внутренних барьеров.
Профессиональные наставники помогут разобраться во всех нюансах, полностью погрузиться в мир медитаций и изучить ее.
Все внимание переключается с окружающей действительности внутрь, обеспечивая возможность достичь особого уровня осознанности в тишине и покое.
Здесь в ходе практик участники получают ментальное расслабление, укрепление здоровья, освобождение от многолетних стрессов и внутренних барьеров.
Профессиональные наставники помогут разобраться во всех нюансах, полностью погрузиться в мир медитаций и изучить ее.
КОМУ ПОДОЙДЕТ ЭТОТ РЕТРИТ:
Ретрит в Подмосковье необходим тем, кто хочет отдохнуть вдали от городской жизни, стресса и суеты; кто давно ждет шанса остаться наедине с собой, открыть «второе дыхание», дать себе возможность расслабиться и побыть в тишине. Для тех, кто устал от ежедневной рутины и ищет новые инструменты и практики для самореализации, вдохновения.
Этот ретрит для тех, кто давно мечтает принять важные жизненные решения, но из-за тревог не находит время для того, чтобы сконцентрироваться на важных для себя моментах и в непринуждённой обстановке поразмышлять над тем, куда и как двигаться дальше.
Этот ретрит для тех, кто давно собирался научиться медитировать и некоторое время проявляет интерес к практикам осознанности, но по не зависящим от него причинам так и не смог уделить достойного внимания самопознанию и возможности практиковать в тиши и безмолвии.
Этот ретрит для тех, кто живет в насыщенном ритме бесконечной суеты и принимает немало важных решений. Те, для кого стрессовые ситуации - это не просто отвлечённая мысль, а повседневная действительность.
Данный ретрит предназначен для людей, которые глубоко ценят своих близких, но также стремятся к спокойствию и вниманию к себе, кто испытывает усталость и хочет проявить заботу не только о своих близких, но и о своем личном благополучии.
ДЛЯ КОГО ЭТОТ РЕТРИТ:
Ретрит в Подмосковье необходим тем, кто хочет отдохнуть вдали от городской жизни, стресса и суеты; кто давно ждет шанса остаться наедине с собой, открыть «второе дыхание», дать себе возможность расслабиться и побыть в тишине. Для тех, кто устал от ежедневной рутины и ищет новые инструменты и практики для самореализации, вдохновения.
- Этот ретрит для тех, кто давно мечтает принять важные жизненные решения, но из-за ежедневных переживаний и тревог месяцами не находит время для того, чтобы сконцентрироваться на важных для себя моментах и в непринуждённой обстановке поразмышлять над тем, куда и как двигаться дальше.
- Этот ретрит для тех, кто давно собирался научиться медитировать и некоторое время проявляет интерес к практикам осознанности, но по не зависящим от него причинам так и не смог найти силы, чтобы уделить достойное внимания самопознанию и возможности практиковать в тишине и безмолвии, без постоянных забот о работе, детях, быте.
- Этот ретрит в центре Подмосковья для тех, кто живет в насыщенном ритме бесконечной суеты и принимает немало важных решений, составляет нескончаемые отчеты. Тех, для кого стрессовые ситуации, зажатое положение тела и задавленные эмоции - это не просто отвлечённая мысль, а самая банальная действительность.
- Данный ретрит предназначен для людей, которые глубоко ценят своих близких, но также стремятся к спокойствию и вниманию к себе; кто испытывает усталость и хочет проявить заботу не только о своих близких, но и о своем личном благополучии; кто стремится снять стресс только здоровыми методами и практиками, без стимулирующих веществ. Препараты, изменяющие сознание, запрещены в доме и на его территории в течение всех 3 дней.
РАСПИСАНИЕ
3 ДНЯ В ТИШИНЕ ЗАГОРОДНОГО ПРОСТРАНСТВА
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ
Выезд из Москвы на трансфере в 08:00.
Заезд. Знакомство с участниками.
Заезд. Знакомство с участниками.
Проявление намерения и личной цели на ретрит. Подробный рассказ о том, что будет в программе дня. Подробно о правилах ретрита. Знакомство с участниками и инструкторами. Подготовка к предстоящим медитативным практикам. Сдаем телефоны и гаджеты организаторам до начала ретрита. Входим в режим молчания, который действует на протяжении всего ретрита, в течение 3 дней
РАСПИСАНИЕ
РАСПИСАНИЕ
Расписание лекций и практик в течение дня
Каждый день начинаем в 07:00 утра и завершаем в 23:00
- 07:00 - 07:30 - Подъем
- 07:30 - 08:30 - Майндфулнесс йога
- 08:30 - 09:30 - Завтрак
- 09:30 - 10:30 - Теория о медитации и осознанности
- 10:30 - 11:00 - Медитация расслабления
- 11:00 - 11:30 - Медитация при ходьбе
- 11:30 - 12:00 - Практическое руководство по медитации
- 12:00 - 12:30 - Медитация покоя
- 12:30 - 13:00 - Медитация стоя и при ходьбе
- 13:00 - 14:00 - Обед
- 14:00 - 15:00 - Свободное время
- 15:00 - 15:30 - Работа со стрессом и тревожными состояниями
- 15:30 - 16:00 - Медитация сидя
- 16:00 - 16:30 - Медитация при ходьбе
- 16:30 - 17:00 - Теоретическая часть посвященная осознанности
- 17:00 - 17:30 - Медитация сидя
- 17:30 - 18:30 - Майндфулнесс йога
- 18:30 - 19:00 - Ужин
- 19:00 - 20:00 - Свободное время
- 20:00 - 20:30 - Медитация сидя
- 20:30 - 21:00 - Медитация при ходьбе
- 21:00 - 21:30 - Ответы на вопросы
- 21:30 - 23:00 - Свободное время
- 23:00 - Отбой
ВТОРОЙ ДЕНЬ
ВТОРОЙ ДЕНЬ
Второй день - самый сложный. Это нужно понимать, и в течение второго дня следует больше наблюдать за собой, за всем, что происходит вокруг, за людьми – такая практика помогает лучше прочувствовать все протекающие процессы.
Каждый человек, принимающий участие, должен отдавать себе отчет в том, что это не просто отдых и точно не развлечение, а основательная внутренняя работа со своим телом, сознанием и эмоциями – и каждый день будет все более насыщенным.
Каждый человек, принимающий участие, должен отдавать себе отчет в том, что это не просто отдых и точно не развлечение, а основательная внутренняя работа со своим телом, сознанием и эмоциями – и каждый день будет все более насыщенным.
ОРГАНИЗАТОРЫ И ИНСТРУКТОРЫ
РЕТРИТА
В организации ретрита в Подмосковье 2024 принимают участие опытные преподаватели, практикующие психологи и инструктора, которые имеют большой стаж в преподавании медитации как индивидуально,
так и в группе.
Научно-доказательный подход к теоретическим и практическим аспектам медитации в сочетании с дружелюбной атмосферой располагает к себе и особым образом настраивает на практику.
- КРИСТИНА ОЗМАНОВАпрактикующий психолог и преподаватель медитации
- Эксперт образовательного проекта SkillBox
- Практикующий психолог с двумя высшими психологическими образованиями
- Лектор «Сколково» и школы гормонотерапии РУДН
- Cертифицированный MMIT преподаватель практик осознанности и медитации
- ВЛАДА СТОГНИЙпреподаватель медитации и йоги
- Основательница онлайн-клуба vlada yoga club
- Ведущая практик осознанности и групповых медитаций в сообществе wn inspiration community, в рамках программы «wakeup show»
- Ведущая телесных практик осознанности женского здоровья в комьюнити «легкое дыхание».
- Организатор и помощник при проведении тренингов по медитациям в испании, горном алтае, иваново, москве и других городах.
- Закончила институт мфу по специальности психолог в организациях.
- Закончила институт милтона эриксона по специальности телесный психотерапевт.
ретрит «Осознанность»
Ретрит - это результативный способ понижения состояния тревоги, очищения мыслей, борьбы с выгоранием и импульсивностью в наши дни, где все очень быстротечно изменяется и предупреждает нас об утрате надёжности и безопасности. Посетите ретрит центр и вы сможете отдохнуть от городской суеты и избыточного общения под чуткой опекой мастеров.
Это мощная практика, направленная на обретение баланса в мыслях и эмоциях, очищение от негатива, развитие любви к себе и миру.
Это мощная практика, направленная на обретение баланса в мыслях и эмоциях, очищение от негатива, развитие любви к себе и миру.
ретрит «Осознанность»
Ретрит - это результативный способ понижения состояния тревоги, очищения мыслей, борьбы с выгоранием и импульсивностью в наши дни, где все очень быстротечно изменяется и предупреждает нас об утрате надёжности и безопасности. Посетите ретрит центр и вы сможете отдохнуть от городской суеты и избыточного общения под чуткой опекой мастеров.
Это мощная практика, направленная на обретение баланса в мыслях и эмоциях, очищение от негатива, развитие любви к себе и миру.
Это мощная практика, направленная на обретение баланса в мыслях и эмоциях, очищение от негатива, развитие любви к себе и миру.
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ РЕТРИТА
В ПОДМОСКОВЬЕ
Ретрит центр "Сад Радости" построен в соответствии с принципами и ценностями старых китайских садов и парков, где все располагает к уединению и гармонии.
Располагается в Московской области, в 55 километрах от столицы по Дмитровскому шоссе. Сад состоит из полностью закрытого внутреннего двора, где в защищенной от посторонних глаз атмосфере с любовью создан прекрасный Водный Сад и Сад Камней. Бесплатный трансфер на электричке от удобной станции метро до места проведения.
На территории есть баня и пруд, в котором можно купаться в жаркую погоду. А вокруг территории находится густой лесной массив, обеспечивающий чувство уединения.
Располагается в Московской области, в 55 километрах от столицы по Дмитровскому шоссе. Сад состоит из полностью закрытого внутреннего двора, где в защищенной от посторонних глаз атмосфере с любовью создан прекрасный Водный Сад и Сад Камней. Бесплатный трансфер на электричке от удобной станции метро до места проведения.
На территории есть баня и пруд, в котором можно купаться в жаркую погоду. А вокруг территории находится густой лесной массив, обеспечивающий чувство уединения.
ВЫБЕРИТЕ ФОРМУ УЧАСТИЯ
Оплату вы сможете произвести удобным для вас способом, после собеседования с нашим куратором, он даст вам всю информацию по способам и срокам оплаты, проживанию и трансферу.
ЭКОНОМИЧНЫЙ
ФОРМАТ
ФОРМАТ
3 ДНЯ РЕТРИТА
ПЯТИМЕСТНОЕ РАЗМЕЩЕНИЕ
ПЯТИМЕСТНОЕ РАЗМЕЩЕНИЕ
28 000 руб.
после 3 октября
31 000 руб.
после 3 октября
31 000 руб.
- В стоимость основного пакета участника ретрита входит: трансфер до места проведения ретрита, проживание на территории ретрит-центра в формате 5 местного размещения, специальное меню из фермерских продуктов, полная программа ретрита с йогой и всеми практиками. Ответы на вопросы преподавателями.
онлайн-ретрит стоимостью 5 000 р
СТАНДАРТНЫЙ
ФОРМАТ
ФОРМАТ
3 ДНЯ РЕТРИТА
ДВУХМЕСТНОЕ РАЗМЕЩЕНИЕ
ДВУХМЕСТНОЕ РАЗМЕЩЕНИЕ
39 000 руб.
после 3 октября
42 000 руб.
после 3 октября
42 000 руб.
- В стоимость стандартного пакета участника ретрита входит: трансфер до места проведения ретрита, проживание на территории ретрит-центра в формате 2-х местного размещения, специальное меню из фермерских продуктов, полная программа ретрита с йогой и всеми практиками. Ответы на вопросы преподавателями.
- + подарочный сертификат на однодневный ретрит в Москве стоимостью 5 000 руб.
ПРИВИЛЕГИРОВАННОЕ
УЧАСТИЕ
УЧАСТИЕ
3 ДНЯ РЕТРИТА
ОДНОМЕСТНОЕ РАЗМЕЩЕНИЕ
+ персональные условия
ОДНОМЕСТНОЕ РАЗМЕЩЕНИЕ
+ персональные условия
70 000 руб.
после 3 октября
75 000 руб.
после 3 октября
75 000 руб.
- Участник получает все возможности стандартного пакета со следующими привилегиями:
- + одноместное проживание
- + Персональная консультация преподавателя и психолога
- + подарочный сертификат на однодневный ретрит в Москве стоимостью 10 000 руб.
ЗАПИСАТЬСЯ
НА РЕТРИТ
"ОСОЗНАННОСТЬ"
НА РЕТРИТ
"ОСОЗНАННОСТЬ"
оставьте свои данные и мы свяжемся с вами в течение нескольких часов
Для регистрации на ретрит оставьте свои данные в этой форме
наш куратор свяжется с вами в течение дня
Для регистрации на ретрит оставьте свои данные в этой форме
наш куратор свяжется с вами в течение дня
Для регистрации на ретрит оставьте свои данные в этой форме
наш куратор свяжется с вами в течение дня
отправляя свои данные, вы даете согласие на обработку персональных данных, и принимаете пользовательское соглашение.
ПРАВИЛА ДЛЯ УЧАСТНИКОВ РЕТРИТА
1. Я принимаю на себя ответственность предупредить организаторов випассаны о своём состоянии здоровья и сообщить всю необходимую информацию, которая может иметь значение для безопасности моего личного здоровья и здоровья других участников ретрита.
2. Я принимаю на себя ответственность сообщать организаторам об изменениях моего физического и психологического состояния во время прохождения ретрита и незамедлительно обращаться за помощью в случае изменения состояний в худшую сторону.
3. Я принимаю на себя ответственность сообщать о заметных изменениях состояния психологического и физического здоровья других участников ретрита, если замечаю, что им необходима помощь.
4. Я принимаю осознанное решение и даю своё полное согласие организаторам прервать своё участие в мероприятии и покинуть ретрит, а так же не контактировать с его участниками в случае нарушения общих правил проведения мероприятия, как только мне сообщат об этом организаторы.
5. Я принимаю осознанное решение и осознаю свою ответственность перед организаторами и другими участниками, даю своё согласие соблюдать режим молчания и тишины на ретрите.
6. Я оповещен(а) о том, что если организаторы сделают мне более 3-х замечаний о нарушении режима молчания и тишины или использования гаджетов, то я без возражений закончу своё участие в мероприятии и покину место его проведения до его официального окончания.
7. Я обязуюсь не пользоваться гаджетами, телефоном и другими электронными приборами в течение всего времени проведения ретрита.
8. Я сообщил номер телефона организаторов всем, кому необходимо со мной связаться в срочном порядке.
9. Я принимаю ответственность и осознанно отказываюсь от приёма алкогольных напитков, курения сигарет и их электронных заменителей. В случае нарушения этого правила, я буду готов(а) покинуть ретрит, если на этом будут настаивать организаторы.
