РЕТРИТ В СОЧИ
светский формат
3 - 7 ИЮЛЯ 2024

Место для тех кто хочет помедитировать и отдохнуть в горах на чистом воздухе, и ищет разнообразия. Именно здесь мы собираемся на пятидневный ретрит 2024 года. Пять дней тишины с проживанием на закрытой территории, без гаджетов, без слов: только вы и медитация.

РЕТРИТ В СОЧИ
3 - 7 ИЮЛЯ 2024

Ретрит в Сочи и горы - одно из самых удачных сочетаний.
Место силы для тех кто хочет помедитировать и отдохнуть в горах на чистом воздухе, и ищет разнообразия. Именно здесь мы собираемся на пятидневный женский ретрит. Пять дней тишины с проживанием на закрытой территории, без гаджетов, без слов: только вы и медитация.
  • ФОРМУЛА РЕТРИТА
    Мы собираемся на ретрит в Сочи на закрытой территории, где будут только участники и преподаватели ретрита в окружении природы и гор.
    Мы живем 5 дней в горах, в течение которых занимаемся медитативными практиками, правильно питаемся, встаем и ложимся спать в режиме. Все это происходит в глубокой тишине, молчании и без беспокоящих гаджетов и звонков.
  • ПРАКТИКА МЕДИТАЦИИ
    За эти 5 дней вы познакомитесь с 4 основными техниками медитации и пройдете курс теории
    Мы будем практиковать mindfulness техники осознанности, делать йогу, учиться продуктивно и безопасно погружаться в себя, отключаться от внешнего мира и оставаться в балансе со своими эмоциями и текущими мыслями.
  • ЕДА НА РЕТРИТЕ
    Сочи - идеальное место для ретрита. Здесь живописная природа, многообразная на овощи и фрукты.
    На ретрите мы питаемся исключительно по вегетарианскому меню. Это пища, которая дает организму правильную энергию. Вы почувствуете положительные изменения в пищеварительных процессах, и как следствие - своем организме.
ОТСУТСТВИЕ СТРЕССА И ТРЕВОГИ
- retreat -

Ретритная практика пришла к нам из буддизма. Основная их задача - оградить человека от излишнего фонового шума. Источниками такого шума являются гаджеты, городская жизнь, постоянные разговоры о ненужных вещах. Как только вы останетесь без всего этого, у вас появится время, силы и энергия, чтобы заглянуть внутрь себя, разобраться со своим Я, научиться его слышать и понимать. Ноябрь 2023 - отличное время для посещения ретрита.

- retreat -
Ретритная практика пришла к нам из буддизма. Основная их задача - оградить человека от излишнего фонового шума. Источниками такого шума являются гаджеты, городская жизнь, постоянные разговоры о ненужных вещах. Как только вы останетесь без всего этого, у вас появится время, силы и энергия, чтобы заглянуть внутрь себя, разобраться со своим Я, научиться его слышать и понимать.

РЕТРИТ В СОЧИ

Ретрит тур в Сочи нужен тем людям,
которые испытывают следующие сложности:
  • ТРЕВОГА И БЕССОННИЦА

    Отсутствие нормального сна сигнализирует о том, что организм изможден. Вероятнее всего, вместе с бессонницей у вас может ухудшиться память, станет сложнее сосредоточиться на задаче, принять решение. Чтобы вернуть все на круги своя, вам необходимо остановиться и поместить себя в защитный купол, внутрь которого не проникнет ежедневная рутина. Это и есть ретрит.
  • ПОСТОЯННАЯ УСТАЛОСТЬ

    Энергии настолько мало, что ее едва хватает на минимум самых обязательных дел? Это проходит, но не само. Если вы пребываете в подобном состоянии, значит организм тратит энергию на ненужные вам вещи: переживания, мысли, депрессивные состояния, яркие эмоциональные реакции на банальные вещи. Первый шаг к борьбе - это возвращение к себе, попытки услышать свои истинные желания, которые вы подавляете за бытовой рутиной. Ретритный центр в Сочи поможет восстановить силы и жизненную энергию.
  • ЖИЗНЕННЫЙ КРИЗИС

    Этого никому не избежать: любой кризис приходит в нашу жизнь, когда привычные нам шаблоны рушатся, происходящим извне. Первое, и самое важное, с чего начинают при выходе из кризиса - это ресурсы. Чтобы вернуть себе силы осознать, принять и найти решение, вам необходимо наполниться энергией. Ретрит один из лучших вариантов.
  • НЕОПРЕДЕЛЕННОСТЬ И СТРАХ

    При нормальном течении обстоятельств тревога за будущее - это результат защитной функции организма. Но это нам необходимо, лишь в крайних случаях. Если тревога пребывает с вами изо дня в день, это сигнализирует о том, что вы идете не в том направлении. Самое время остановиться, услышать себя и вернуться к своему ресурсному состоянию.
РАССПИСАНИЕ
Все 3 дня мы будем жить и взаимодействовать на закрытой территории. Только вы, ваши единомышленники и преподаватели. Мы будем правильно питаться, соблюдать режим, медитировать, заниматься йогой, наполняться. И все это происходит в полном молчании вдали от городской суеты и без тревожащих вас гаджетов.
ОСНОВНОЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ
ОСНОВНОЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ
Расписание лекций и практик в течение дня
Начало практик в 07:30 утра / до 21:30
  • 07:00 - 07:30 - Подъем

  • 07:30 - 08:30 - Утренняя Йога
  • 08:30 - 09:30 - Завтрак

  • 09:30 - 10:00 - Теория / концентрация, навык сосредоточения
  • 10:00 - 10:30 - Медитация сидя - практика концентрации на дыхании
  • 10:30 - 11:00 - Медитация при ходьбе
  • 11:30 - 12:00 - Теория / ошибки в практике
  • 12:00 - 12:45 - Медитация сидя - практика концентрации и покоя
  • 12:45 - 13:00 - Медитация при ходьбе или практика осознанного движения

  • 13:00 - 14:00 - Обед
  • 14:00 - 15:30 - Свободное время

  • 15:30 - 16:00 - Теоретическая часть / Управление вниманием
  • 16:00 - 16:30 - Медитация сидя - концентрация на опоре
  • 16:30 - 17:00 - Медитация стоя
  • 17:00 - 17:30 - Теоретическая часть / Научный подход к медитации
  • 17:30 - 18:15 - Медитация сидя - концентрация на дыхании


  • 18:15 - 19:00 - Свободное время / консультации
  • 19:00 - 20:00 Ужин

  • 20:00 - 20:30 - Медитация метта - практика доброжелательности
  • 20:30 - 21:30 - Йога медитация
  • 21:30 - 22:00 - Ответы на вопросы

  • 22:00 - 23:00 - Свободное время
  • 23:00 - Отбой
Между приемами пищи мы активно занимаемся йогой, практиками и медитацией. Продолжительность каждого блока от 30 минут до часа. В течение дня у вас будет несколько промежутков свободного времени. А вечером мы обсуждаем возникшие вопросы.

ВЕДУЩИЕ И ОРГАНИЗАТОРЫ

Наша задача, как организаторов и ведущих, обеспечить для вас комфортные условия и создать необходимую атмосферу для практики. Ведущие ретрита не учат вас жить, они дают короткие и понятные инструкции к практикам и доходчивым языком отвечают на возникающие у вас вопросы.
  • КРИСТИНА ОЗМАНОВА
    практикующий психолог и преподаватель медитации
    • Эксперт образовательного проекта SkillBox
    • Практикующий психолог с двумя высшими психологическими образованиями
    • Лектор «Сколково» и школы гормонотерапии РУДН
    • Cертифицированный MMIT преподаватель практик осознанности и медитации
    Подробнее о преподавателе
  • АЛЯ ПАШКИНА
    квалифицированный преподаватель медитации в mindfulness подходе и йога инструктор
    • Преподаватель йоги и медитации в московской студии yoga space
    • Проведение курсов медитации для крупных компаний (avito, kept)
    • Ведущая в онлайн-проекте осознанности для детей и взрослых «больше волшебства»
    • Проведение мастер-классов в подходе mindful yoga на фестивалях
    • Integralverse и evolution festival
    Подробнее о преподавателе
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ПРОЙДЯ РЕТРИТ:
  • ОТДЫХ И РЕСУРС
    Отдохнете, расслабитесь. Обнаружите внутренние ресурсы и новые точки опоры
  • НАУЧИТЕСЬ МЕДИТИРОВАТЬ
    Освоите в теории и на практике базовые техники медитации
  • НАЙДЕТЕ РЕШЕНИЕ
    Примите важные решения, отключившись от информационного шума, беспокойных новостей
  • РАДОСТЬ И УДОВОЛЬСТВИЕ
    Откроете в себе способность радоваться мелочам и получать удовольствие от простых вещей
  • УСЛЫШИТЕ СЕБЯ
    Услышите себя и наладите контакт со своими желаниями, потребностями и собственным телом
  • ВНИМАНИЕ И ПОДДЕРЖКА
    Получите внимание и поддержку от профессиональных психологов и опытных практиков
- retreat -

Физическое здоровье и экологичный путь в жизни - результат здоровой психики. Именно поэтому, важно начинать решение всех проблем со своего Я. Если вы хотите изменить себя и свою жизнь в 2023 году, мы ждем вас на ретрите в Сочи. Этот тур станет вашим первым шагом к заботе о себе. Вы получите нужные знания и опыт, зарядитесь энергией и просто отдохнете от того, что вас окружает каждый день.

- retreat -
Физическое здоровье и экологичный путь в жизни - результат здоровой психики. Именно поэтому, важно начинать решение всех проблем со своего Я. Если вы хотите изменить себя и свою жизнь в 2023 году, мы ждем вас на ретрите в Сочи. Этот тур станет вашим первым шагом к заботе о себе. Вы получите нужные знания и опыт, зарядитесь энергией и просто отдохнете от того, что вас окружает каждый день.

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ

Глэмпинг «Лучшее место» находится в Сочи вдали от шумного города. Эко-отель располагается в самом сердце Тисо — самшитовой рощи Национального парка. Гостям предоставляются идеальные условия для уединения и обретения гармонии. «Лучшее место» является оазисом, где можно насладиться покоем в окружении природы и тишины, подальше от городской суеты
ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ
Семен
«Как будто бы разгреби весь этот гарбич, ушёл весь мусор, и такое понимание какое-то появилось, что вот есть я и у меня на самом деле-то всё хорошо всё. Отлично всё супер, вообще куча сил у меня есть эмоции я могу их проявлять могу проживать. Главное что есть ещё куча интересных разносторонних людей которые живут в какой-то другой парадигме в которой ты не живёшь А а когда ты долго существуешь в каком-то там своём биоценозе рабочем ты вообще отча, они не существуют для тебя а здесь всё вообще откровенно новое для тебя, это прям вот такой какой-то прямо инсайт, класс что это существует.
Спасибо большое.»
Глафира
«Благодатное состояние, состояние такой меты, действительно хочешь всех обнимать, желать всем добра. Человек который в принципе с размеренной психикой, который действительно просто уже вот запутался устал от этого большого города, которому, уже на пути выгорания или просто кажется что всё бесит, я бы посоветовала.  Спасибо вам большое спасибо что вы делаете этот проект
Ира
«Настолько наполненно, мощно, атмосферно. Люди очень все добрые, все друг о друге заботятся, уважают, ухаживают, даже несмотря на то, что все молчат. Классный детокс от телефона, полная перезагрузка. Сейчас выдали телефон и даже не хочется его включать. Получила умиротворение, блаженство в практике. Реальность превзошла все ожидания.»
Мила
«Я хотела побольше узнать о себе и определиться, чем я хочу заниматься. И как я по своим ощущениям хочу строить свой профессиональный путь. Не как хочет руководтсво или мама, а как хочу я. Возможно это не всем понравится, но я нашла те ответы и новые вопросы, на которые хочу отвечать дальше.»
Анастасия
«На ретрите каждый день было что-то особенное. Но особенно запомнилось общее ощущение спокойствия, благополучия. Больших сложностей не обнаружила, все практики были доступны и адаптированы для современного человека. Ретрит – это не страшно. Приезжают абсолютно адекватные люди, поэтому не бойтесь приезжайте одному. С собой я забираю внутреннюю заряженную батарейку».
ВЫБЕРИТЕ СВОЮ ФОРМУ УЧАСТИЯ
оплату вы сможете произвести удобным для вас способом, после короткого разговора с нашим куратором. Он даст вам всю информацию по способам оплаты и срокам.
БАЗОВЫЙ
ТАРИФ
в данный тариф не входят авиабилеты
75 000 руб.
за неделю до ретрита
85 000 руб.

В стоимость пакета участника ретрита входит: проживание в комнате по 4 человека, трехразовое питание, полная программа ретрита с йогой и всеми практиками. Ответы на вопросы преподавателями. Общая консультация психолога.


+ подарочный сертификат на онлайн-ретрит стоимостью 5 000 р.


Примечание: стоимость перелета не входят в тариф

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
ПРИВИЛЕГИРОВАННОЕ
УЧАСТИЕ
в данный тариф не входят авиабилеты
130 000 руб.
за неделю до ретрита 160 000 руб.
  • Участник получает все возможности стандартного пакета со следующими привилегиями:
  • + Отдельное проживание
  • + Персональная консультация преподавателя и психолога
+ подарочный сертификат на однодневный ретрит в Москве стоимостью 10 000 руб.

  • Примечание: стоимость перелета не входит в тариф
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
ЗАПИСАТЬСЯ НА МЕДИТАЦИОННЫЙ
РЕТРИТ В СОЧИ
оставьте свои данные и мы свяжемся с вами в ближайшее время
Для регистрации на ретрит оставьте свои данные в этой форме
наш куратор свяжется с вами в течение дня
выберите ваш тариф
отправляя свои данные, вы даете согласие на обработку персональных данных, и принимаете пользовательское соглашение.

НАШИ КОНТАКТЫ

+7 926 617-71-10
Глэмпинг "Лучшее место"
Краснодарский край, село Хлебороб, СНТ Рассвет, 400 м от СНТ Рассвет


ПРАВИЛА ДЛЯ УЧАСТНИКОВ РЕТРИТА

1. Я принимаю на себя ответственность предупредить организаторов випассаны о своём состоянии здоровья и сообщить всю необходимую информацию, которая может иметь значение для безопасности моего личного здоровья и здоровья других участников ретрита.

2. Я принимаю на себя ответственность сообщать организаторам об изменениях моего физического и психологического состояния во время прохождения ретрита и незамедлительно обращаться за помощью в случае изменения состояний в худшую сторону.

3. Я принимаю на себя ответственность сообщать о заметных изменениях состояния психологического и физического здоровья других участников ретрита, если замечаю, что им необходима помощь.

4. Я принимаю осознанное решение и даю своё полное согласие организаторам прервать своё участие в мероприятии и покинуть ретрит, а так же не контактировать с его участниками в случае нарушения общих правил проведения мероприятия, как только мне сообщат об этом организаторы.

5. Я принимаю осознанное решение и осознаю свою ответственность перед организаторами и другими участниками, даю своё согласие соблюдать режим молчания и тишины на ретрите.

6. Я оповещен(а) о том, что если организаторы сделают мне более 3-х замечаний о нарушении режима молчания и тишины или использования гаджетов, то я без возражений закончу своё участие в мероприятии и покину место его проведения до его официального окончания.

7. Я обязуюсь не пользоваться гаджетами, телефоном и другими электронными приборами в течение всего времени проведения ретрита.

8. Я сообщил номер телефона организаторов всем, кому необходимо со мной связаться в срочном порядке.

9. Я принимаю ответственность и осознанно отказываюсь от приёма алкогольных напитков, курения сигарет и их электронных заменителей. В случае нарушения этого правила я буду готов(а) покинуть ретрит, если на этом будут настаивать организаторы.

Made on
Tilda