Если говорить о
випассане, где практика молчания сопровождается медитациями, тотальной тишиной вокруг, а рядом с вами находятся квалифицированные преподаватели, тогда это происходит так.
Сначала вы принимаете обет молчания, сдаете телефон, а затем вам расскажут о расписании на ближайшие дни. После начинается плотный график медитаций в тишине: сидя, стоя, при ходьбе.
Первое время вам будет непривычно, но вокруг вас находятся такие же люди, которые тоже дали обет
молчания. Вам ничего не остается, как поддерживать эту общность. Уже в первый день вы втягиваетесь в процесс, и ваше внимание переключается внутрь. С этого момента , хоть вы и физически стоите на земле, по ощущениям погружены в себя.
Так практика молчания обращает ваше внимание на свое состояние, чувства, эмоции. Вы учитесь их проживать, отчего в дальнейшем хаотично жужжащие мысли успокаиваются и приводятся в порядок.
И, наконец, после окончания випассаны - будет непривычно начинать
разговаривать снова.